好喝的蜂蜜檸檬茶。做上一大瓶放在冰箱里，每天取1-2勺沖泡飲用，方便又可口，同時還有降血脂、潤喉、消食、養顏等多多的用處。如果不沖泡，它還能當做檸檬果醬涂抹面包哦！蜂蜜檸檬茶原料：新鮮檸檬3個(約300克)，細砂糖200
木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小
大棗蘿卜豬蹄湯主料：大棗30克，白蘿卜30克。輔料：豬蹄1只。1．先將豬蹄去毛，洗干凈，削成小塊，備用。2·然后將白蘿卜洗凈，切塊，與豬蹄共入砂鍋，加水適量，置武火上燒沸，改用文火燉煮，至豬蹄熟爛為準，調味供食。大棗蘿卜
粗糧，這個名詞對于我們來說都相當的熟悉。但是，又有多少人能夠準確地說出粗糧具體是什么呢？其實，粗糧就是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫 米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如
火鍋，古稱“古董羹”，是中國獨創的美食。最早可追溯到東漢時代，有1700多年的歷史。門外寒風呼嘯，屋內親朋好友圍著熱騰騰的火鍋，可謂其樂融融。雖說火鍋營養豐富，含有較多的熱量，幫助人體御寒，但若吃火鍋過于頻繁，忽視一
想要吃得健康，食材新鮮只是第一步，如何正確料理也是重點，例如大蒜怎么煮，才最能抗癌呢？食物的外皮該不該削呢？廚房里的小知識，很多人以為自己都很清楚？但有些廚房小常識會影響食物的營養，卻不見得人人皆知。就像上述10題測驗，
1.雞蛋香菇韭菜湯 原料：雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g 做法： 1、鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內。 2、香菇用溫水浸泡后，去蒂洗凈，切成細絲，再用
每天拌點小菜 介紹幾道涼拌菜，很爽口，每天拌點小菜。開胃 1.清香手撕圓白菜 花5分鐘的時間，做2塊錢的菜 原料：圓白菜1顆（約
