問：想和朋友去西藏，我們每個人預算有限，想了解一個人去拉薩3000元夠不夠？我們有一周時間可以在西藏玩，去西藏7天需要多少錢？我們計劃我們的行程，如果不夠，跟團游也是可以的，有什么旅行社推薦嗎？

提問人：cnkey 發布時間：2023年3月14日

答：一個人三千不是旺季去西藏，是勉強夠的。但是我覺得旅行資金不太夠的話，可能會影響體驗感，我覺得你們確實可以報名旅行團。很多人不太了解西藏，西藏是高原地區，也是少數民族地區，很多人對西藏覺得不安全，覺得高原很害怕，其實，西藏是我國已知的國內旅游目的地的首選。那么，去拉薩一趟大概花多少錢，這需要從你出發城市到拉薩的交通、在西藏期間的住宿、吃飯、用車、門票等各個方面核算下旅游花費。如果按照您的說跟正規的旅行團走，那么，在藏期間的吃住行游一般都是打包價，全含了。下面，我們來介紹下拉薩跟團游大概旅行花費。

一個人去拉薩的花費3000元夠嗎？

去西藏跟團需要多少錢，要看你選擇的是什么類型的西藏旅游團。西藏純玩團價格基本在2000-4000元之間，購物團價格基本在1500-2500元之間（價格過低旅行團別相信，會強制購物），找的西藏旅行社不同，費用也會有所不同，畢竟每個西藏旅行社的操作都是不一樣的。

去西藏一般可游玩6-15天的樣子，初次進藏的游客一般可游玩6-8天，主要游玩拉薩、林芝和山南；如果時間充裕的話，可以游玩10-12天，去日喀則珠峰方向游玩，秋季還可以去波密然烏方向游玩；去游玩阿里就單獨需要8-13天的時間，主要看你選擇阿里南線還是阿里北線，時間不充裕就不要直接去阿里，海拔太高容易高反。

每年西藏旅行性價比最高的月份應該是在5月、6月、和9月初、10月中下旬，從風景的角度來講的話6月和9月初應該是最佳時間，5月、10月中下旬次之。

我們是從北京出發坐火車去西藏玩了7天回來，當時玩的非常開心，去之前和你樣，擔心這擔心那，最后我是經過朋友的介紹找到了西藏的當地自由行規劃師小媛，她的微 信：139 8998 8995（復制可添加微 信，如果沒加上多添加幾次）。算了一下，平均下來一個人就花了1600左右，其實根本沒有來之前想象的那么復雜，并且這個季節的西藏，才是最美的西藏，相比于暑假少了些喧鬧，價格也很實惠。短短幾天時間，讓我感受到了西藏不一樣的"春、夏、秋、冬"，待我慢慢給你道來。

第一：交通問題。

我們當時是計劃坐火車來，但是后來發現去西藏的火車票很緊張，很難買，最后是小媛通過特殊渠道幫我們搶的連坐臥鋪票，并且價格也很實惠，返程的時候小媛也會免費幫我定好返回的飛機票，全程我們都沒有為交通操心。到達西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽車，都是駕齡幾十年的當地老師傅，技術那是沒得說。

第二：行程安排。

選擇小媛自由行的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據自己的安排設計好行程線路，你想玩幾天都可以根據你的具體時間來安排，跟傳統的旅行團完全不一樣，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，餓了就吃西藏當地美食，哪里的風景好看就停下來多欣賞，多拍照，并且小媛還是我們的御用攝影師哦，拍照技術那是沒得說，不僅如此，一些細節上的服務都做的特別到位。

第三：安全問題。

這是當初最擔心一點，但是來了以后發現，西藏真的特別安全，當地人還是很友善的，并且很多地方都有警察崗，小媛的公司（西藏當地旅行社）在西藏也很有實力，不管到哪個景點都會有她們的工作人員，并且車上隨時都有應急藥品。

第四：高原反應。

這也是我們來之前擔心的一個原因，但其實并沒有想象中的那么可怕，來之前小媛就提前把預防高原反應的事項統統告訴我們，這些細節做的真的很到位，到底西藏以后，發現其實沒有那么強烈的高原反應，全程玩的都特別舒適。

第五：食宿問題。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說三遍，當時小媛給我們安排的都是供氧酒店，環境特別舒適，因為小媛說，很多來西藏的人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了走了，所以我們全程的高原反應相對會少很多，美食這塊基本都是西藏當地的特色美食，具體的我就不介紹啦，總之很奈斯！

第六：景點門票。

這一點還是很有感觸的，就拿布達拉宮為例，我們當時都是小媛提前就給我們安排好了門票，并且都沒有排隊，不管哪里景點都一樣，當時我們進布達拉宮的時候好多人都還在排隊買票，最高的時候聽說一張布達拉宮的票都要賣將近兩千塊錢。所以這一點來說，小媛安排的確實要省時省心還要省錢。

有關方面的問題建議你直接加小媛的微 信：139 8998 8995（復制可添加微 信，如果沒加上多添加幾次）

拉薩旅游7天路線攻略

最開始和閨蜜也糾結過去西藏旅游景點的選擇，畢竟在網上看到那么多西藏景點，每一個都讓我非常心動，每一個我們都超級想去呀！就在我們糾結萬分的時候，小媛給了我們比較專業的建議：西藏很大旅游景點非常多，但一次性要把所有西藏景點都看到幾乎是不太可能的事情。大家第一次進入高原地區旅行，還是建議把健康安全放在第一位，游玩景點放在第二位更為合適。小媛說我們第一次進藏可以玩一個星期的樣子，在拉薩和林芝轉悠基本也能夠把不同類型的西藏景點都看到，不會留下什么遺憾。在拉薩可以看到宮殿寺廟類景點，了解西藏的歷史文化，如布達拉宮、扎基寺。去林芝玩可以看到森林湖泊，如魯朗林海、巴松措，可以看到神秘雪山-南迦巴瓦峰，可以看到絕美冰川-米堆冰川。如果覺得米堆冰川遠了一些，還可以選擇在去看山南羊卓雍錯的時候，順帶看卡若拉冰川，同樣非常美。

基于此，小媛根據我們的進藏時間，打算游玩時間長以及對西藏旅游景點的要求，安排了一條舒適度非常不錯的西藏7日游路，親身體驗，是真的很不錯。把我們去西藏的旅游路線分享給大家，計劃去西藏旅游的朋友都可以來看看哦。

第一天：到達拉薩火車站，小媛早已帶著氧氣瓶在火車站外面等待，并且熱情地為我們戴上了哈達，之后就把我們送到市區的供氧酒店休息啦。

第二天：去到知名度最高的布達拉宮！門票不用我們自己操心，小媛早已安排妥當。之后去到西藏唯一的財神廟-扎基寺。對我們這種普通游客來說，拜拜財神似乎更有意思。

第三天：這一天小媛不僅帶我們看了仙境般的魯朗林海，看了詩意巴松措，還帶我們吃了味道鮮美的魯朗石鍋雞。

第四天：在雅尼濕地公園繼續沉迷于林芝的詩意風光，之后去到有地球上最后秘境之稱的雅魯藏布大峽谷參觀。在觀景臺處和中國最美山峰-南迦巴瓦峰親密接觸，體驗心動的感覺。

第五天：返回圣城拉薩，有小媛帶著玩返程也不枯燥。小媛安排我們參觀卡定溝，對于沒有見過瀑布的我來說，真的很壯觀！之后還帶我們走進藏式村落，品嘗藏式小吃，感受特色的藏族文化，超有意思。

第六天：拉薩出發去到山南看圣湖羊卓雍錯，從不同角度不同距離看它的湖水顏色真的完全不同！為什么我們會知道，因為小媛不僅提前跟我們說了，還特意讓司機在多個觀景臺停留，讓我們感受不一樣顏色的圣湖帶來的震撼之感。

第七天：早上小媛帶著我們吃光明港瓊甜茶館吃藏面喝甜茶，之后安排司機師傅把我們送到拉薩機場，西藏之旅正式結束啦。

這次去西藏玩真的給了我非常大的驚喜，原來去高原旅行也沒有那么嚇人的嘛。而且小媛不僅帶著我們看布達拉宮等西藏精華景點，還帶著我們吃魯朗石鍋雞、牦牛肉湯鍋這些西藏特色美食，體驗騎馬、射工布響箭等非常具有西藏民族特色的娛樂項目。讓我們知道西藏不僅很美，也非常好吃，非常好玩！第一次去西藏旅游不知道怎么玩的朋友，真心建議你們在出發前可以加小媛的微 信：139 8998 8995（點擊復制添加好友，西藏旅游超省心省錢）咨詢安排一下，我在前面說到的各種西藏特色旅游服務你們同樣都可以享受到呢。

以上只是基本行程，除此之外，最讓人感動的就是，當時小媛她們為了讓我們玩的更加舒心：

1、免費幫我們升級為供氧酒店

2、免費為我們升級為供氧汽車

3、免費為我們拍攝藝術照，提供藏族服飾 這幾點做的真的覺得蠻到位的。

具體的行程問題你直接問小媛會更清楚一些。 本人覺得這個7天行程真的不錯，全程游玩很輕松，是真的很開心，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常開心。小媛不但做事認真負責，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，還幫我們免費訂到了到拉薩的火車票，這個特別謝謝她，網上是真心搶不到！ 只要你去西藏旅游，不論玩7天還是12天，都可以根據你的時間和興趣景點安排一份適合你游玩的行程路線，最最重要的一點是，自由！自由！自由！重要的事情說三遍，去西藏找她絕不會錯。

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