作為一個去西藏旅游三次的人，吃足了不了解西藏還沒有帶齊物品的苦。為了不讓更多想去西藏的朋友吃虧，于是在這里寫下我自己通過旅游總結出來的經驗！“西藏旅游之準備物品攻略篇”，都快拿小本本記下來吧~

去西藏必備物品大全

1.費用篇

去西藏游玩分為淡季和旺季。旺季指5-10月份，去西藏玩十天左右花費在一萬元左右。淡季指11月到次年4月，花費預估在六七千左右。帶好身份證件和銀行卡，銀行卡推薦帶農行的，這個我在西藏看見的比較多。帶些一角兩角的零錢，西藏路邊要錢的孩子很多，不給不讓走。比較偏遠的地方還有攔車給錢的小孩，遇到這種，一般有司機師傅會講藏語的，就會直接讓他們走開。具體的去西藏旅游花費及路線，這里推薦你問問西藏當地向導~米瑞，她的電話：5218368 （復制手機加好友，免費咨詢）

2.高反篇

高原反應應該是每一個初次進藏的朋友都比較關注的問題。一開始我也很擔心，在進藏前十幾天就開始吃紅景天，西洋參。那時候因為感覺初次進藏旅游注意事項太多，自己一個人比較害怕，就在網上報了一個拉薩當地旅行社的團。這家旅行社比較貼心，她們可以免費寄紅景天，我讓她們提前半個月寄過來。最丟臉的就是，我看說明書上面寫成人一天三到四粒，然后瘋狂打電話問旅行社要紅景天，接待我的米瑞，委婉的告訴我，這個對于初次進藏的朋友最多一天一粒就夠了，吃多了會出現失眠過敏等不良癥狀。

所以在這里以我的臉面為代價，吃適量的紅景天或者西洋參做預防告訴大家，吃藥需謹慎，提前十天左右準備，進藏之后隨時帶一些西洋參含片也可以。而且高原反應是一種正常現象，不要過度擔心高原反應，人只要到了超過2500米海拔的地區，走路喘氣，輕微胸悶是正常的，只要不劇烈運動是沒有任何問題的。保持愉悅的心情去享受西藏的美景，這樣也能從心理方面克服高反帶來的負面影響。

當時我們去的是5月，沒感覺到什么高原反應，可能與季節也有關，聽米瑞（她的電話：5218368）說，每年4-10月進藏一般是不會有什么高原反應的，而且西藏的植被都有發芽生長，供氧量相比以前大大提升（人工植樹）。

3.必備品篇

去西藏旅游的必備品一定要帶好，還有很多其他小物件也能發揮大作用！首先是衣物，最好帶兩套左右。西藏的晝夜溫差大，白天日照極強，什么時候去，白天防曬和夜晚保暖工作都需要做好，像沖鋒衣或者厚點的防曬外套等。第一次在拉薩外出游玩，看太陽很大就涂了防曬，帶個帽子穿了一個比較薄的衣服出門了，結果不到一會，就感覺到那種陽光微微的灼痛感，我算是知道為什么螨蟲能被太陽消滅了。玩了半天回酒店，肩膀和背部都紅了，所以防曬真的挺重要的。冬季就帶羽絨服，厚點的。帽子和墨鏡都帶好，不過在西藏想進去寺廟參觀，帽子和墨鏡就不能戴進去，記得取下來。鞋子最好帶旅游鞋，或者運動鞋。日常用品帶一份，防曬兩瓶以上，建議SPF50+。最后就是小物品了，滴眼液，滴鼻液，潤喉含片，唇膏，易攜帶水壺都帶上。特別是唇膏和水壺，隨身帶！拉薩天氣特別干燥，有時候你在拉薩睡醒一覺起床，嘴巴會干裂出血都是非常正常的。第一次去的時候根本不知道要帶唇膏，還以為自己吃多了川菜上火。對了，西藏除了藏餐，其他很多菜都是以川菜為主，如果一開始吃不慣，水土不服，就自己帶喜歡的一些高熱量食物。

4.藥品篇

去西藏旅游，藥品必不可少，有條件就備個小藥箱。去西藏要準備哪些藥？

（1）防中暑藥和抗高反藥，推薦西洋參含片，不舒服就含一片，隨身帶很方便，中暑推薦帶牛黃解毒片。

（2）止疼藥和感冒藥，在西藏頭痛是很正常的，當初去珠峰頭痛到睡不好覺，還是吃了同伴帶的百服寧才緩了下來。感冒藥要帶好，網上說在西藏得感冒特別嚴重，其實只要控制的早，不會發生很嚴重的后果，但如果是正好得了感冒又想去西藏玩的朋友，最好是養好了感冒再來。帶點板藍根，每天一包預防感冒，再帶999之類的，自己信得過的感冒藥。

（3）抗生素和維生素，抗生素做急用，維生素做補充，西藏的瓜果蔬菜比較貴，隨便去飯館點一碗青菜20元往上走。

（4）腸胃藥，葡萄糖和暈車藥，很多人剛到西藏水土不服，腸胃藥備好，葡萄糖補充能量。至于暈車藥是因為西藏太大，很多時候去看景點都需要坐車，所以暈車的朋友記得帶好暈車藥，備好袋子。

（5）消毒藥，創口貼和酒精棉花都可以備上，有備無患。

5.交通篇

進出西藏也是一門學問。當初第一次去西藏，為了便宜買了火車票，整整三天沒洗頭沒洗澡。火車上兩天，到了西藏一天，真不是我不想立刻洗，而是剛到西藏第一天不能洗澡洗頭發，不然容易發生嚴重高反，這跟我愛不愛干凈絕對沒有半毛錢關系。所以建議各位最好坐飛機進藏，出藏可以買火車票，躺在臥鋪上看窗外的風景也別有一番韻味。

以上就是我目前總結出來的關于去西藏旅游必備物品了，如果還有其他的我以后再來補充。最近準備再去一趟西藏，對了，我三次旅游找的拉薩當地的旅行社——西藏青年國家旅行社。很巧的是都是米瑞接待的我，米瑞很專業，有什么不懂的都可以去問米瑞（可以加米瑞微信：5218368復制手機加微 信好友）

因為西藏那邊的風俗習慣有很多很多，之前有一次在跟團在納木錯湖邊游玩，有身披彩條的牦牛慢悠悠靠近，其中有人伸手驅趕它，立刻就有藏民圍了過來，差點就起來沖突，導游用藏語跟他們解釋了好久。身披彩條的牛羊在藏民眼里是獻給神的圣物，不能被隨意驅趕和傷害。像這樣的風俗習慣許許多多，所以如果是初次進藏的朋友還是找拉薩當地旅行社，這樣更有保障，游玩也更加開心。我十分推薦米瑞的團，旅行規劃師很專業，價格也很優惠哦~~