問(wèn)：我人在江蘇這邊，計(jì)劃下個(gè)月去西藏旅游，準(zhǔn)備坐火車去拉薩，到拉薩的火車坐哪一趟最美？我們江蘇去西藏旅行身體受得了嗎？從哪里出發(fā)去拉薩比較好？我們幾個(gè)閨蜜朋友都要我做西藏攻略，沒(méi)辦法，只能網(wǎng)上找找信息，求助去過(guò)的達(dá)人。對(duì)啦，一個(gè)人在西藏旅行大概要準(zhǔn)備多少錢哦？

提問(wèn)人：cnkey

答：你選擇坐火車的話離上海也近，去西藏最美的火車線路是上海—拉薩站的z164火車，從江蘇去西藏旅游受不受得了主要還是看個(gè)人體質(zhì)吧，只要你身體健健康康的，準(zhǔn)沒(méi)問(wèn)題，就算有一點(diǎn)高原反應(yīng)適應(yīng)個(gè)一到兩天就好了，主要是找準(zhǔn)幫你安排行程的人，只要把人找好了，西藏旅游隨隨便便啦，帶個(gè)人去就行了，我之前也是閨蜜都交給我做攻略，我比較懶嘛，而且想著都是女生以安全為主嘛，就找口碑很好的西藏旅游行程設(shè)計(jì)師溪瑤，她電話：136 2891 7887（復(fù)制加好友，免費(fèi)規(guī)劃行程路線）定了一周的行程，去西藏玩了7天，具體行程如下：

西藏最美的火車線路？

上海直達(dá)拉薩的火車z164是去西藏火車風(fēng)景最佳線路哦，這趟火車會(huì)在白天的時(shí)候經(jīng)過(guò)青藏高原，是所有火車中白天通過(guò)時(shí)間最長(zhǎng)看到風(fēng)景最多的，途徑青海湖、羌塘可可西里無(wú)人區(qū)、藏北高原、玉珠峰雪山、昆侖山脈、唐古拉山等世間美景，運(yùn)氣好的話可以看到跳躍的高原精靈，有藏羚羊也有藏野驢還有好多不知道的高原動(dòng)物。

上海-拉薩火車票價(jià)格：上海站到拉薩站Z165次火車票硬座價(jià)格是402.5元/人，硬臥價(jià)格是793.5元/人，軟臥價(jià)格是1262.5元/人。

上海-拉薩火車時(shí)間：上海到拉薩火車Z164次全程運(yùn)行時(shí)間是47小時(shí)34分。Z164次火車起始站是上海，終點(diǎn)站是拉薩，20：10從上海出發(fā)，第三天19：44到達(dá)拉薩。

去西藏玩七天夠了嗎？帶多少錢好？拉薩海拔有多高 會(huì)有高原反應(yīng)嗎？會(huì)不會(huì)缺氧啊？

去西藏玩七天剛好吧，我們之前就是玩了七天，感覺(jué)還蠻不錯(cuò)的，也不累，行程溪瑤安排的也很輕松，很合適，走到哪里都有供氧汽車接送，每天晚上住的也是供氧酒店，溪瑤還幫我們免費(fèi)升級(jí)成4星供氧酒店了，精華景點(diǎn)也都玩到了，感覺(jué)這次特別值，我把我這幾天溪瑤安排的行程放在這里你看一下。

第一天：溪瑤跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_(kāi)供氧汽車來(lái)機(jī)場(chǎng)接人，當(dāng)天入住溪瑤專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，沒(méi)什么高反的感覺(jué)。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯(cuò)宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）

第四天:探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險(xiǎn)刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽(tīng)天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，溪瑤送機(jī)返家。

我們這次走的是西藏經(jīng)典7日游的線路，包括了所有去西藏旅游必打卡的網(wǎng)紅景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、拉薩、布宮、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖、納木措 等； 找溪瑤，她電話：136 2891 7887（復(fù)制加好友，免費(fèi)規(guī)劃行程路線）導(dǎo)游安排行程，進(jìn)景區(qū)幾乎不排隊(duì)，享受全程VIP通道，特別是她們?cè)诰皡^(qū)內(nèi)還有自己的觀景酒店，給客人安排的都是五星供氧酒店，不過(guò)必須要提前預(yù)定才能住哦。

西藏旅游注意事項(xiàng)

1、患有心臟病、嚴(yán)重高血壓、哮喘、重感冒等疾病的朋友不要進(jìn)藏游玩。

2、西藏由于氣候原因，全年風(fēng)大干燥，大家去的時(shí)候要做好心理準(zhǔn)備，防曬保濕全部都帶好，尤其是墨鏡，冬季預(yù)防雪盲，夏季預(yù)防紫外線，愛(ài)美的女孩子真的真的真的要做好防護(hù)，西藏的太陽(yáng)比哪里的太陽(yáng)都強(qiáng)。

3、進(jìn)藏游玩大家要多注意休息，沒(méi)必要因?yàn)槿ノ鞑馗杏X(jué)很焦慮，盲目鍛煉，反而把身體弄得很累，去了西藏反而會(huì)難受。

4、大家也要準(zhǔn)備好長(zhǎng)袖衣褲、夾克衫之類能夠防曬晚上還能御寒，以防夜晚受涼感冒，大家也要記得剛到西藏不要洗頭洗澡哦，防止感冒，在西藏感冒會(huì)很難受。

5、不管是什么季節(jié)去西藏一定要提前預(yù)定，像我是提前找溪瑤安排的行程，好處多多，優(yōu)惠多多。

而且經(jīng)過(guò)溪瑤，她電話：136 2891 7887（復(fù)制加好友，免費(fèi)規(guī)劃行程路線）的專業(yè)規(guī)劃，并給我們申請(qǐng)了1000元的優(yōu)惠券（這是公司和景區(qū)的政策優(yōu)惠，因?yàn)榻衲旰芴厥獾囊荒辏�公司和景區(qū)決定給予了我們所有來(lái)藏游客一次大的優(yōu)惠），7天6晚原價(jià)是3999元，領(lǐng)了優(yōu)惠券后，只要2999元，因?yàn)橹�前一直持續(xù)的疫情影響西藏客人不太多，現(xiàn)在買一送一，相當(dāng)于每人只要1499元，非常實(shí)惠，溪瑤特別熱心，責(zé)任心非常強(qiáng) ，還給我們送了雅江生態(tài)魚宴，折成錢也要4、500了，確實(shí)很劃得來(lái)。