西藏區(qū)域內(nèi)走的話(huà)，6月份的溫度還不算很高，但是在林芝那邊，晚上還是需要帶厚外套或者沖鋒衣的，拉薩周邊白天大概20度左右，晚上10度左右；

—林芝周邊的路線比較成熟，包車(chē)或者拼車(chē)都可以的，很方便的；如果人多比如3位及以上的話(huà)，包車(chē)比較合適，也自由一點(diǎn)；如果人數(shù)比較少，那拼車(chē)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，經(jīng)濟(jì)而且熱鬧，玩起來(lái)也不孤單，還可以認(rèn)識(shí)天南海北的朋友；當(dāng)然最省心的還是在網(wǎng)上先找好一個(gè)導(dǎo)游，讓她給您推薦規(guī)劃好一條線路，后面再自行選擇是否跟她走

——建議的話(huà)，來(lái)的時(shí)候帶好防曬，帶一件厚衣服，如果時(shí)間充裕，可以先到拉薩休整一晚上，車(chē)馬勞頓身體疲憊，也會(huì)容易讓人高反；

布達(dá)拉宮、扎基寺、大昭寺、納木錯(cuò)、羊湖、巴松措、魯朗林海、雅魯藏布江大峽谷，卡定溝、桃花溝、索松村、魯朗小鎮(zhèn)、羊湖旅拍……這條線上的哪個(gè)景點(diǎn)都很值得一去，而且是震撼到會(huì)記住一輩子的那種！我和朋友結(jié)束西藏7日旅程，到現(xiàn)在都還在回味中。

出行方式

我和朋友們都是零出游經(jīng)驗(yàn)，對(duì)做攻略什么的一竅不通，但是又不想報(bào)無(wú)聊的旅行團(tuán)，通過(guò)熟人的介紹以及在網(wǎng)上多方面比對(duì)后，我們選擇了嘉爾口碑不錯(cuò)，性?xún)r(jià)比非常的西藏嘉爾，實(shí)際和西藏嘉爾導(dǎo)游聊過(guò)后我發(fā)現(xiàn)聽(tīng)起來(lái)高大上的“私人訂制”其實(shí)也很平民化（價(jià)格）嘛，我和朋友們一行5人獨(dú)立成團(tuán)包車(chē)，保證充分自由的同時(shí)，門(mén)票購(gòu)買(mǎi)、住宿吃喝、出行交通這些都不需要自己操心，全由西藏嘉爾導(dǎo)游負(fù)責(zé)，整個(gè)旅程非常輕松愉快。在這里推薦嘉爾的給大家：131 3511 9751（←長(zhǎng)按復(fù)制），有旅游疑問(wèn)、需要定制旅行，包車(chē)住宿安排的都可以找他。

行程安排

考慮到我們的時(shí)間和喜好，和西藏嘉爾導(dǎo)游商量后，我們最終定了青甘7日大環(huán)線行程，如果大家時(shí)間不夠的話(huà)，也可適當(dāng)減少游玩景點(diǎn)，只玩小環(huán)線。

【D1】：抵達(dá)拉薩→24小時(shí)接站→入住酒店

【D2】：拉薩→拉林高速→巴松措（東方小瑞士）→巴松措

【D3】：巴松措→雅魯藏布大峽谷→雅尼濕地公園【苯日神山】→玻璃棧道→魯朗林海→林芝

【D4】：林芝→尼洋河風(fēng)光→卡定溝瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉薩

【D5】：拉薩→曲水大橋→崗巴拉山→羊湖→拉薩

【D6】：布達(dá)拉宮→和平紀(jì)念碑→扎基寺→八廓街→拉薩

【D7】：乘坐交通工具返程，返回溫馨的家

以上就是“嘉爾自由行導(dǎo)游幫我們安排的7天行程，時(shí)間不趕不催促，包括住宿、交通、門(mén)票，共花費(fèi)3000多元左右。

西藏嘉爾導(dǎo)游出行前準(zhǔn)備

?穿衣攻略：西藏日溫差較大，即使是夏季也要帶夠足夠的御寒衣服，比如羽絨服、厚外套啥的，鞋子最好是輕便運(yùn)動(dòng)鞋，可以帶些顏色鮮艷的民族風(fēng)特色大披肩和長(zhǎng)裙，拍照會(huì)特別好看。

?必備物品：

1. 一定要記住！西藏紫外線很強(qiáng)而且空氣干燥，防曬霜、帽子和潤(rùn)唇膏是必備物。

2. 為避免高原反應(yīng)，也可以帶些抗高反藥物，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

3. 路上車(chē)程較長(zhǎng)，可以帶U型枕、眼罩，在車(chē)上充分補(bǔ)眠。

第一天：嘉爾在拉薩機(jī)場(chǎng)接我們，還給我們獻(xiàn)上哈達(dá)，扎西德勒！不管我們乘坐什么交通方式抵達(dá)西藏，嘉爾他們都提供24小時(shí)接站服務(wù)，很溫馨，很多前往西藏的朋友都是第一次去西藏，很擔(dān)心高反，所以第一晚嘉爾給我們升級(jí)了拉薩五星含氧酒店，服務(wù)很到位！（為了更好的適應(yīng)高原氣候，建議當(dāng)天晚上避免洗頭及洗澡，充足的睡眠是減低高原反應(yīng)的好辦法）。

第二天：早上睡到自然醒，美美的吃個(gè)早餐后途經(jīng)米拉山口前往巴松措，遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰運(yùn)氣好還可以看到日照金山的壯景。晚上到了魯朗品嘗石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。在林芝入住了景區(qū)內(nèi)的特色民宿推窗就是雪山，若是三四月份桃花盛開(kāi)之時(shí)來(lái)應(yīng)該更有詩(shī)意。

第三天：雅魯藏布江藏意為“從最高頂峰下來(lái)的水”，被譽(yù)為“人類(lèi)最后的密境”，是大自然最美的模特，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿(mǎn)樹(shù)桃花格外美艷。

第四天：從林芝返回拉薩，路過(guò)卡定溝，看到了一個(gè)巨大的佛天瀑布，很壯觀，特別讓我們印象深刻的就是嘉爾帶我們走進(jìn)普通藏民家里，了解藏族文化生活，欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。

第五天：第四天到拉薩比較晚，所以第五天嘉爾給我們安排睡到自然醒，然后去了羊湖，羊卓雍錯(cuò)，羊湖真的太美了，不需要用濾鏡就能拍出大片，嘉爾在羊湖還給我們聯(lián)系了旅拍，穿上藏式服裝，畫(huà)上藏裝，專(zhuān)業(yè)攝影師跟拍，太棒了，等回頭照片出來(lái)我發(fā)到這里，嘻嘻！

第六天：納木錯(cuò)絕對(duì)是西藏能讓你眼前一亮的景點(diǎn)，湖泊遠(yuǎn)處就是念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場(chǎng)一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，湖面依然波光粼粼甚是迷人。

第七天：去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布達(dá)拉宮應(yīng)該是夢(mèng)想的終點(diǎn)。做一個(gè)“貪財(cái)好色”的女子，應(yīng)我們的要求讓嘉爾帶我們?nèi)チ宋鞑匚ㄒ回?cái)神廟·扎基寺，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。

千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。在街上靜靜的體會(huì)，慢慢的品嘗。走在八角街感受一下西藏的慢生活。

旅游嘛，其實(shí)重要的就是玩的開(kāi)心，如果省錢(qián)省心那就更好了。很開(kāi)心遇到了西藏。想到哪里寫(xiě)到哪里，希望對(duì)你有幫助啦，希望你的西藏之旅也像我們這樣玩的開(kāi)心！

最佳路線推薦友情提醒：去大西北西藏、甘肅玩最好提前做安排，一個(gè)人去西藏旅游線路我大概總結(jié)了幾個(gè)好處：

1省錢(qián)，花最少的錢(qián)看最精華的景點(diǎn)，避免了到處被宰被坑的尷尬

2省時(shí)，提前預(yù)定好酒店門(mén)票，不用擔(dān)心想去哪里排隊(duì)買(mǎi)票

3省事，提前確定好行程線路后，就只要負(fù)責(zé)盡興的游玩

4省心，可以根據(jù)時(shí)間和想看的景點(diǎn)來(lái)量身定制一條合理的線路，以最少的價(jià)格看最想看、最值得看的精華景點(diǎn)