套用一句很流行的話：普通青年坐火車去。文藝青年坐飛機去。二逼青年騎車、徒步、搭車去。然后區別就是二逼青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且獲得了很多驚喜。文藝青年沒準一下飛機就高反了，在酒店呆了3天動彈不得，然后又坐飛機回來了。

目的地是拉薩，飛機是不推薦的。

第一、坐飛機直達拉薩的話容易髙反，沒有高原經驗的最好先做火車去，時間緊的話離開的時候再坐飛機就行，如果資金充足的話。

第二、坐飛機去會比坐火車去少看一半的高原風景，火車在經過格爾木之后會開始供氧，意味著高原已經到了，雪山一路都有，還有高山雪原什么的，碧綠草原與野生動物隨處可見，時不時會有人驚呼看到了藏羚羊之類的什么什么的，這個是坐飛機所體驗不到的。

坐火車的話問題又來了：時間太長，熬不住怎么辦。火車進藏的話有以下地區始發的火車：北京，上海，廣州，重慶，成都。 從始發站開始坐到拉薩的話基本都要40多小時，兩天兩夜。這些火車后半部分的站點基本都一樣。西安、蘭州、西寧、格爾木等等。

這些城市也都是旅游熱門城市，所以說并不用一下子坐到拉薩，可以一路玩過去，到一個城市玩一兩天再接著走，這樣不知不覺就能到拉薩了，而且還不容易有高反。ps：格爾木到拉薩的火車盡量安排在白天坐，這段風景是最美麗的。

火車在經過這里的時候會開的很慢很慢，列車員還會有講解哦。可惜就是不能下車。

西安：世界4大古都之一，就不多說了。

蘭州：蘭州市附近的景點不多，市內的有白塔寺，黃河鐵橋，蘭州博物館等，可不停留直接去西寧。

西寧：青海湖一日游是很推薦的，在青旅找幾個人包輛車去，也可報團，只不過導游會多帶去一些小景點以及購物場所，報團時只需80-100左右，不包門票，報團或包車一趟下來都要350左右。西寧附近還有一個佛教圣地塔爾寺，是藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名勝古跡，坐公交就能到，還有很重要的一點就是這個景點逃票無敵容易。

徒步搭車騎行的話就比較高端，需要考慮的比較多，最主要的還是安全以及路線選擇問題。安全的話在出行前做好路線及天氣的調查及安排能最大限度的保證出行安全。

一般我出行都是秉著少走回頭路的原則，一般進出某個地方都是走不同的路線，花相同的時間，看到的風景會相對來說多些。

當時離開拉薩選擇的是搭車反走川藏北線，總有預感川藏南線以后肯定要騎車走一次。這種方式最歡樂的地方在于能更好的接觸大自然及當地民眾，路邊有各種野果等著你摘哈，還能看見各種野生動物哦。

這是在川藏線上經常能看到的野果，走累了就摘些當零食吃。

二、怎么住

住宿的話最推薦的還是青年旅舍啦。

一般的旅游熱門城市都有國際青年旅舍，住多人間，床位的，基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，氣氛會很好，很容易結交上來自全國各地的旅友，住青旅永遠都不會感到寂寞。 肚子餓了，隨便一叫就是一幫人出去吃飯，無聊了，隨便一叫又是一幫人一起去逛街或者泡吧。不論你是一個人或者幾個人一起去的，記得放開點，多跟別人聊聊，收獲會很多，住青旅的人都很樂于跟別人分享自己的經驗。 也有人說青旅太浮躁，每個人都在炫耀著自己的事跡。各有各的想法，玩的開心就好哈。 青旅里還有各種奇葩。在拉薩碰到一小子出來搭車只帶著筆記本，沒有手機。到了青旅就整天玩魔獸。我納悶了。難道他的筆記本在緊急時候可以打電話？

拉薩的話在暑假的高峰期是需要提早訂房的，打電話，不過青旅的人員流動量很大，一般沒訂到房的話，11點左右去的話有很大機會碰到有空床位。在拉薩比較有名的青旅就是東措和平措。暑假都是40元一人。不過平措有包早餐。平措還分老樓和新樓，老樓比較吵，因為樓頂有個很嗨的酒吧，一到晚上會很嗨。新樓的話環境比較好，很安靜，而且重點是早餐是在頂樓的餐廳吃，這里可以看到布達拉宮的側面，很有feel，早上早起的話有機會能看到煙霧繚繞的布宮。

拉薩的大昭寺旁有很多藏族人開的家庭旅店，剛到沒地方住可以去那里，很便宜，只不過衛生條件不好，而且有很大的酥油味，可能有點潔癖的人會住不習慣。 東措的216房一直很有名。話說是可以住20多人的大房間。美女頗多。

平措新樓。老樓在街對面。喬丹牌子后面。

在平措新樓頂樓餐廳可以看到的布宮側面。每天的早餐都有布宮陪伴。

然后有個建議就是出去玩除了名字是2個字的同學以外，最好能有個好記的外號，名字是3個字的一般說出來別人很容易忘，忘了之后就會很尷尬，明明剛告訴過他名字的，怎么又喊我“喂，那誰”。

還有就是記得多搭訕，很重要，多搭訕，一個同行的驢友就因為在東措早上洗漱時和美女搭訕，結果認識了一個姐，正好有車，帶他一起走了川藏線，免車費！！！多么成功的一個案例，所以沒事就搭訕吧。在川藏線上我苦命搭車搭到一半時人家就已經爽爽到成都了。

如果還找不到住的地方呢，每個地方都適用，手機有谷歌或百度地圖的查一下，哪個地方住宿點比較多，然后就逛過去，沒有地圖的話就往看起來比較繁華的地方逛，走著走著一般都能看見一些賓館，感覺合適的話就住了，一個人旅行的時候就經常這么漫無目的的逛著。在一個陌生城市，看著陌生的人，走著陌生的道路，想著好多事情，好多人。。。。。

三、怎么玩

西藏的話除了拉薩市內的景點，其他地方都比較分散，而且班車很少，一般都需要包車去，青旅的公告欄上一般都貼著這幾天內要出發的包車團隊，在求撿或求被撿，很多，AA制，可以挑個合適的團隊報名。

藏語里“措”就是湖的意思，以“措”為名的景點非常多。拉薩市內景點的話就不多說了，網上攻略很多，吃喝玩樂購物樣樣有。

在拉薩，甜茶是必須喝的，艷遇墻是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要掛嘴邊的，這就是拉薩的生活。

艷遇墻是拉漂們的聚集地，每天日落到半夜，都有一堆人在這里嘮嗑，扯犢子，裝純，等艷遇，也或者等死。每個人都在這里尋找屬于自己的一份拉薩情結。

PS：夏天的拉薩9點半天才黑哦。

下面主要說下西藏各個地區的情況。

那曲地區：

坐火車走青藏線倒數第二站就是那曲，主要為高山草原景觀，畜牧業為主，比較有名的就是賽馬節，大概在7，8月份左右舉辦，藏歷是7月中旬，聽說會很熱鬧，有集會和表演之類的，趕上時間去的話應該會很好玩，感受一下藏民騎馬時的彪悍、以及粗獷的民風和氣氛。其他時候很少有團隊往那曲走。

林芝地區：

被稱為西藏的小江南，318川藏線為主要道路，雅魯藏布大峽谷就在這里，還有神湖巴松措，當然往這里去的也還有徒步墨脫的團隊，徒步墨脫的話一定需要有當地的向導帶路。

一般往這邊走的最遠只走到魯朗而已，魯朗林海就在這里，一股瑞士田園風的清涼感覺，田園，林海，雪山勾畫了一幅優美的畫卷。這里的魯朗石鍋雞也值得一試。

再遠的話就是然烏湖和米拉冰川，需要經過一個巨難走的“通麥天險”，去不去就需要考慮一下了。

重要的是最美的是風景往往都是在路途中，看到美麗的地方不妨讓司機停下車，緩解一下坐車的壓抑，欣賞下美景。拉薩往林芝的團隊一般都是5天左右一個來回。

山南地區：

山南地區是藏民族的的發祥地，有著很多的寺廟，最有名的就是西藏第一座寺廟--桑耶寺。到這里體驗藏傳佛教的淵博與精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知識及觀點是你必須要懂的。

還有一個必去的地方就是西藏最具傳奇色彩的湖泊“拉姆拉措”，話說在這個湖邊可以看到自己的前世今生以及未來，信不信就自己去看看咯，去這個湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距離，所以做好大口喘氣的準備吧。

日喀則地區：

一般去日喀則的都是3天左右往返。去羊卓雍措 ，江孜古城，卡若拉冰川，扎什倫布寺等。再走遠一點就是去珠峰大本營，以及到318終點——“樟木口岸”出境到尼泊爾。尼泊爾簽證的話在拉薩就可以辦理。帶上護照，2張2寸白底照片2天解決。

羊卓雍措

阿里地區：

這里是高海拔地區平均海拔4500米以上，喜馬拉雅、岡底斯等山脈相聚的地方，中國最偏遠的地區之一，氣候惡劣。與新疆，克什米爾，印度相接。這里湖泊，河流非常多，稱為“百川之源”。

人跡罕至，是一片真正的凈土，但是這里的風景卻是最震撼的，是攝影愛好者的天堂。有神山岡仁波齊，圣湖瑪旁雍錯，古格王朝遺址，扎達土林，拉昂錯，納木那尼峰等等。

一般去的話都是走阿里大環線，從日喀則進，那曲回來，一路景點頗多，但費用高昂，需要15天以上的時間，人均需1萬左右，由于地區偏遠單獨車輛不走，都是組織一個車隊去的。

古格王朝遺址

岡仁波齊峰是中國岡底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉為神山，認為這里是世界的中心，常說的轉山轉的便指的是這座山。

岡仁波齊

據說朝圣者來此轉山一圈，可洗盡一生罪孽；轉山十圈可在五百輪回中免下地獄之苦；轉山百圈可在今生成佛升天，更有虔誠者一邊磕長頭一邊繞。轉山一圈大概要2到3天左右。如果在轉山中死去，被認為是一種造化。因此轉山朝圣者總是年年不斷，在通往神山的一條條道路上，形成了一個耐人尋味、令人感慨的永動流。

拉薩周邊一日團:

①納木措:

離拉薩最近的一個圣湖。去不了遠地方人基本都會選擇來這里一趟，有當天往返的，也有在湖邊住一晚第二天看完日出再回來的。車程4小時。那邊住宿也基本是40一晚左右。價格每人200多。還有就是運氣很重要，好天氣的話風景會很美很美，陰天的話就是一潭黑水。

②看天葬--直貢梯寺：

天葬是蒙古、藏族等少數民族的一種傳統喪葬方式，人死后把尸體拿到指定的地點讓鷹（或者其他的鳥類、獸類等）吞食，認為可以帶到天堂。這個團偶爾才有人組織。

畢竟并不是天天都有天葬進行的。想開開眼界的朋友可以去看下。很重要的是記住這是一個很嚴肅及莊重的儀式。天葬都在早晨進行，所以得起早去，貌似3點鐘左右就得出發吧。很多時候當地人并不讓靠近了看，所以只能遠觀，不過這個類似于人體解剖的儀式一般人靠近了看是HOLD不住的。

四、準備篇

這部分最讓人擔心的其實還是身體因素。自己是否會高反，會不會水土不服確實會很讓人擔心。所以藥品還是要帶一些的如紅景天膠囊，抗過敏藥，治拉肚子的藥。

高反的話其實不用太擔心，當時整個火車廂沒看見有高反很厲害的，有的人頭暈的原因是因為坐車坐久了，并不是缺氧引起的，下火車立馬好了。

其他裝備的話，個人覺得帽子，防曬霜是必要的。墨鏡看個人需求了，感覺用處不大，隔著茶色玻璃的美麗風景完美嗎？厚衣服要帶一件，換洗衣物也看個人需求。小折疊雨傘帶個。沒啥了。

其實我比較崇尚輕裝旅行，我們旅行的目的是讓自己融入另一種文化并體驗新事物，并不是要做行色匆匆足跡遍及各地的行李搬運工。

畢竟如果不是去野外徒步的話，很多東西是可以買的到的。很多時候你會發現從旅行出去到回來，總會發現帶的幾樣東西是沒被用上的。

背著一個輕便的背包去旅行，在路上遇到危險想逃跑也容易點，玩起來也能開心自由一點，你說是吧。所以除了必需品外盡量精簡你的背包吧，還要留點空間給路上買的紀念品哦。

一個背包，一個相機，一個說走就走的心。這就足夠了。

五、窮游篇

按我的正常花銷的話，出去旅行一趟，按坐火車硬座的話，路費看遠近來回需要500至1000左右。住宿每天平均40最多，人多的話可以省點。

普通吃飯30左右一天。這樣算的話出去溜達一個月基本生存花費3000，再準備1000塊零花，一趟出去一個月4000足夠了。我這個花銷在窮游界算是比較奢侈的了。

窮游=臭不要臉。這是個定理。撐死膽大的，餓死膽小的。各種蹭，各種砍，反正閑著也閑著。還有就是這個世界上最省錢的旅行就是徒步搭車了。

不僅路費都省了，有時候好心的司機師傅還能帶著去吃吃飯呢，當時在怒江邊上搭上了一個修路包工頭的車，后來請我們在工地吃了一頓大鍋飯，記憶猶新。同伴是女生最好了，一撒嬌啥東西都有了。

在大昭寺前艷遇墻下乞討過，得了幾塊錢，把得到的錢分給了旁邊的藏族阿媽和喇嘛。后來被巡邏人員驅逐了。