甘南藏族自治州位于中國甘肅省西南部，與青海、四川毗鄰，屬于多安藏區。作為絲綢之路和唐蕃古道的重要組成部分，甘南不僅有著廣闊美麗的高原風光，還擁有著濃郁的藏傳佛教文化風情，可以說景色和人文兩者兼具。在圣經天堂般的甘南，草原上彌散著沁人心脾的酥油香，拉卜楞寺的辯經聲隨著炊煙一同升起，郎木寺如世外桃源一般遺世獨立，白龍江源頭傳來久遠的召喚。轉經廊外默念著六字真言，充滿信仰的人們和匍匐在路上，磕著長頭的老者都會給我們帶來心靈的震撼。

如果沒有去過甘南，就不要說自己跑遍藏區。因為你還沒有去過藏民心中的圣地——神秘而底蘊深厚的拉卜楞寺，你還沒有在郎木寺呼吸遠離凡塵的空氣，你還沒有去過上帝的伊甸園——扎尕那，還沒有在桑科草原的藍天白云下奔跑跳躍，還沒有看見通往甘南路上朝圣者們那善良的靈魂……甘南的美，有一種質樸的感染力，一種深入骨髓的驚艷。

去過麗江、陽朔不希奇，去過郎木寺才能贏來些艷羨的目光。如果你來甘南，這些地方一定要去：

1. 拉卜楞寺，轉山轉水轉轉經筒

《天下無賊》真正的拍攝地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光閃耀的圣域。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸，是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，更是被世界譽為“世界藏學府”，這里還擁有世界最長的轉經長廊，有1700多個轉經筒，長達數里，轉遍每個轉經筒需一個多小時。

特別體驗：

1、清晨，在曬佛臺將拉卜楞寺全景盡收眼底。

2、午后，在拉卜楞寺看辯經。

3、黃昏，跟隨信徒們，緩緩走過全國最長的轉經道。

地址：甘肅省甘南藏族自治州夏河縣

門票：只有進入卜拉楞寺的大經堂才需要門票，40元|人

交通：蘭州汽車南站乘坐前往夏河的長途車即可到達

2. 貢唐寶塔，俯瞰拉卜楞寺全景

貢唐寶塔位于拉卜楞寺西南角，原名現見解脫大金塔，因塔內供有從尼泊爾迎請來的無量光佛（阿彌陀佛）像而享譽海內外。登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是眾多攝友偏愛的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。

地址：位于拉卜楞寺西南角

門票：20元/人

交通：步行

3. 扎尕那，上帝的伊甸園

美國《國家地理》攝影師約瑟夫·洛克讓全世界的游人都迷戀上了麗江和貢嘎雪山，他也曾到過扎尕那，他說“我平生未見如此綺麗的景色。如果《創世紀》的作者曾看見迭部的美景，將會把亞當和夏娃的誕生地放在這里�！比欢�他如此盛贊的地方，甚至整個甘南之精華所在的扎尕那——至今卻依舊鮮為人知，這讓扎尕那更像是山神的秘密行宮，若有機會與它仙境一般的壯麗華美相遇，是一種神秘的儀式。

地址： 甘南藏族自治州碌曲縣

門票：春夏秋季：30.00元；冬季：無人售票

交通：包車總耗時一般6個小時左右，最低費用300元/車(小面的)

4. 桑科草原，重新詮釋綠色

桑科草原是�？凄l達久灘（“跑馬灘”之意）草原的一部分，為四周群山環抱，中間是開闊平坦的高山草原。桑科草原風景沿途都能看到，進入草原游玩主要是參加藏家樂的活動。每年農歷七月三十，達久灘上會舉行盛大的賽馬活動，熱鬧非凡。

地址：夏河縣城西南1公里處

交通：從夏河到桑科草原，包車往返價30元，也可在王府廣場和藏民一起乘坐面包車，每人1元。如果體力好，也可從夏河租自行車到�？撇菰�，一天10元。

5. 郎木寺，晨光中的桃花源

郎木寺并不是一個寺廟，而是一個小鎮。

一條叫“白龍江”的小溪從鎮中流過，分界又聯結了兩個省份，融合了藏、回兩個和平共處的民族；郎木寺也是個傳奇的地方，50年代的時候一名美國傳教士發現了這里，寫了一本書，造成了轟動。他的文章發表在美國國家地理上，那篇文章附有一張中國地圖，地圖上只標了兩個點，一個是北京，另一個就是郎木寺。

特別體驗：

1、徒步納摩峽谷，尋找白龍江源頭；

2、看天葬，銘記心靈深處的震撼。

地址：郎木寺位于碌曲縣南90公里處的郎木寺鄉

門票：30.00元

郎木寺主要佛事：正月十三舉行展佛。正月十四跳法舞。正月十六舉行彌勒佛繞寺等儀式。六月初九至十二日為香浪節。六月十五日為插箭節。七月八日跳米拉勸法舞。十二月二十九日舉行九祭跳法舞。

交通：郎木寺不通火車，需要乘坐班車或包車、自駕抵達。

6. 尕海湖，平如明鏡

尕海湖位于碌曲縣境內海拔3400米的尕海草原上，景色高遠純凈，親臨這里有種天人合一的感覺。尕海湖四周都是優良的天然牧場，河流縱橫，植被良好。這里也是觀鳥圣地，每年春末夏初，成群的白天鵝、灰雁等近百種鳥類會從南方飛來尕海。

地址：甘南碌曲縣境內

門票：30.00元

交通：包車前往

時間飛快，秋天對于甘南這處“長冬無夏”的密境高原來說相當短暫，想要見證美麗的甘南草原，請速速前來！

金色深秋，甘南草原上秋草一片金黃，就像金色的麥浪，讓你忍不住在草原金色草場上打幾個滾兒。

如果下了秋雨，草原會非常涼，蒼蒼茫茫的大地，幾叢黃草，遠處的馬匹，天邊的丘陵……

夕陽里站在山頂俯瞰草原，靜靜地看，就那么看進去了，沉在里面了。沉在草原里，在這樣的秋天。

行走在秋天的草原上，風雖然涼，秋陽卻很慷慨。天上的白云卷卷跟隨。

旅行貼士

1）住宿

甘南開發比較晚，住宿條件不比大城市，有些交通不便的地方住宿艱苦。夏河、郎木寺多數旅館沒有空調和吹風機，標間也多為公告衛浴。6-8月旺季：需提前半個月預定房間。

夏河區域

卓瑪旅社：二樓可直接看到拉撲楞寺，最長轉經廊盡收眼底。衛浴公用。

紅寶石青年旅社：甘肅第一家國際青旅，旁可參觀唐卡藝術。

拉卜楞民航大酒店：夏河最好的酒店。

郎木寺區域

薩娜賓館：風景優美、公共衛浴。

敏叔家：一棟4層新房子，有網，熱水衛浴。

達倉納摩神仙居客棧：大堂有wifi，青旅風格，公共衛浴。

扎尕那區域

建議住在農家樂，50元/床。

價格：標間100-200元|間左右，床位費大概30-40元|個

2）餐飲

夏河縣城只有一條街，飯館大多是蘭州牛肉面、川菜，品嘗酥油茶和藏包等藏餐建議去茶館比較正宗。

郎木寺主街上菜館不少，其中以川菜館子居多，也有一些主營藏餐及清真風味的餐廳。此外，由于郎木寺游客較多，鎮上還會有少數的西餐廳。

3）交通

公路是唯一進出甘南的交通方式。游甘南，包車是最佳選擇。另有蘭州汽車南站營運開往甘肅南部的客車，直達合作、夏河、郎木寺、瑪曲、迭部等甘南州市鎮。

如果沒有山路經驗，不建議在甘南自駕，沿路翻車的事例很多。

4）最佳旅行時間

每年6月-8月甘南的氣溫一般保持在15～30℃之間，涼爽宜人，草原上到處開滿了格�；�。

5）風俗與禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。

1、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

2、不得跨越法器、火盆，經筒和經輪不得逆轉；

3、進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。在寺廟內要肅靜，切忌坐活佛的座位；

4、忌諱別人用手觸摸頭頂；

5、若要觀看天葬，請肅靜、勿拍照。