工作之后和朋友們就很難得相聚一堂，這次我們5個人打算一起去西藏玩一趟！出發前有幾個問題想來問問去過西藏的大佬們：我們五個人去西藏玩一周有推薦路線嗎？都說當地好吃的多，我們去西藏旅游能吃到哪些美食呀？高海拔旅行還是第一次嘗試，我們去西藏玩該怎樣預防高反？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年11月8日

正好我和朋友們去西藏旅行也是5人一起，下面我來為你解答疑惑吧~我們在西藏玩一周走的路線是拉薩—林芝—羊湖，途中打卡了超多精華景點呢~有布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等！玩的超好，還是多虧有溪瑤向導的規劃，我們才能在7日時間打卡到這么多景點，我們5個人在西藏一周的純玩費用才1530元/人，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

5人到西藏7天怎么安排行程？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和朋友們才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們去西藏旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：我們5個人在拉薩火車站下車。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對于我們這種路癡來說真的太幸福了！

第2天：我們從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們去到了雅尼濕地公園。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩市區，沿途欣賞尼洋河無限風光。溪瑤帶我們去卡定溝景區參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。

第5天：拉薩出發去到西藏山南參觀，看風景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后我和朋友們去到離公路特別近的卡若拉冰川，溪瑤給我們講了冰川背后的故事，感覺挺惋惜的。

第6天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看到了許多虔誠的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。

第7天：貼心的溪瑤把我和朋友們送到了車站，然后我在路上依舊可以欣賞美景。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

五人去西藏旅行能吃到哪些美食？

大部分人落地拉薩后，吃的第一樣東西多半是酥油茶，酥油茶雖說算不上什么美食，但一定是拉薩最有代表性的飲食習慣，在拉薩有這樣一種說法，要想不高反，就得學會喝酥油茶。我和很多人一樣，剛開始也喝不慣，那種咸咸的說不清的味道，很難咽下第二款，但隨著喝的次數增多，某一天突然覺得還挺有味道，很值得細品，現在回來后還是非常懷念那個味道。

還有藏面是西藏本地喜歡的面食，幾乎所有的藏餐廳都能吃到藏面，5元錢1碗，用大牦牛骨湯煮出來，面條的口感又脆又實，像水面，面條里還會撒上牦牛肉粒，保管你連湯帶面都會吃光光！我和朋友們當時吃了好幾碗呢~

初次去西藏旅游如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總的來說，我和朋友們對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1530元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們也是5個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜200元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優惠哦~）。