老公這次出差差不多一個月總算是回來了，他說作為補償打算帶我出去旅游一趟~我再三斟酌之后決定出去西藏玩一趟！我們倆去西藏我那一星期有推薦路線嗎？聽說當?shù)睾贸缘暮芏啵�我們�(nèi)ノ鞑芈眯幸恢苣艹缘侥男┟朗�？高原地區(qū)旅行還是第一次，我們到西藏旅行該怎樣預防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年10月25日

我前不久剛和老公從西藏旅游回來~下面我來為你解答疑惑吧！當時在路線規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時候她給我介紹了一位西藏當?shù)氐南驅(qū)�溪瑤，我們當時去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗下來也是特別棒的（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點旅游攻略的，找她）！主要是我和老公這趟旅程下來純游玩價格才1600元/人，非常劃算非常值。

夫妻去西藏7天行程怎么安排？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數(shù)呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和老公才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：和老公抵達拉薩貢嘎機場后，司機師傅載著我們到了酒店休息，當時人家好熱情呢，還帶著哈達和小禮品。

第2天：我和老公去魯朗林海啦，這里有清新的空氣、原始自然的森林，好喜歡，那天去看它是云霧繚繞的，如同人間仙境呢。

第3天：今天我和老公在雅尼國家濕地公園手牽手走網(wǎng)紅玻璃棧道呀，下午的時候去了魯朗的林場體驗了下射箭，那個箭射出去還會響特別有意思，我本來都不感興趣的但也試了下。

第4天：去了藏民的家里，我們在那里吃了好多美味的小吃，有藏面、甜茶、藏式酸奶等等，可滿足了我這個吃貨的胃呢。說來這個不錯的體驗還多虧了溪瑤帶著我們。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我和老公在這擼了好多可愛的小動物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：這天我們?nèi)ゴ蚩ㄖ�名已久的布達拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當?shù)氐囊恍┨禺a(chǎn)和特有的手工藝品，這條街真的不錯吃喝玩樂啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車站，然后我們在路上依舊可以欣賞美景哦~

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

兩人去西藏旅行能吃到哪些美食？

首先是藏面，面條勁道，湯鮮味濃，一碗下去，胃里暖暖的。還有糌粑，這是藏民的傳統(tǒng)主食，吃起來有濃郁的青稞香。牦牛酸奶絕對不能錯過，酸味十足，加上一勺白糖，口感醇厚。甜茶也讓我印象深刻，香甜可口，像奶茶一樣好喝。

魯朗石鍋雞更是驚艷，石鍋燉煮的雞肉鮮嫩多汁，搭配各種藥材，營養(yǎng)又美味。另外，藏香豬的肉香嫩可口，無論是烤著吃還是炒著吃都很棒。還有酥油茶，有一股特殊的香味，喝上一口，能緩解高原反應(yīng)帶來的不適。

第一次去西藏旅行如何預防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點安排的都是精華必打卡的地方，有布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點，真的很不錯~而且我和老公的純游玩價格才1600元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們也是2個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優(yōu)惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜200元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。