前段時間買了套小公寓，手頭的存款都花光了，還有大概4000多塊錢，但我就是有錢在手上不花就心癢癢的人，就決定用這錢去旅游算了，正好我閨蜜想去拉薩，我就來了解下4000塊錢去拉薩玩一周夠嗎？我和閨蜜都是第一次去西藏，七天行程怎么安排合適呢？還有初次去西藏高原，怎么才能預防高反呢？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年9月3日

4000元去拉薩玩一周當然是夠的啦~我當時和我閨蜜跟團去的西藏，玩了七天人均才花了1560元，去到了很多熱門景點，還吃到了西藏的特色美食，體驗感是真不錯，導游小姐姐米瑞也特別貼心，給我們很多幫助，我倆全程都在說太值了哈哈，所以你們去西藏的時候，非常推薦你們去聯(lián)系米瑞（貼個她的微 信：xz70666人很熱情細心，社恐的小寶貝也不用怕），下面我就詳細點給你分享一下我的西藏旅行經(jīng)驗，繼續(xù)往下看看哦！

拉薩4000玩一周夠嗎？

4000塊錢的預算在拉薩玩七天是足夠了的。我們當時人均才花了3000左右，就把西藏精華景點玩了大半，布達拉宮、羊卓雍措、魯朗林海都去到了，而且這還是包括了我的往返大交通的費用，主要費用就是在往返的大交通上面了，我和閨蜜往返是坐的火車，人均花了1690元。

實際上在西藏游玩只花了1560元每人，去西藏之前我和閨蜜也擔心過會不會預算不夠，后來在網(wǎng)上找攻略的時候偶然認識了米瑞，經(jīng)過幾天的溝通，她告訴我其實她們公司跟當?shù)氐木频�、景區(qū)都有合作，可以拿到優(yōu)惠價，比我們自己買要實惠很多，簡直比我預想的劃算很多，省下的預算我和閨蜜還買了很多紀念品帶回去給家人朋友，我們玩的很開心這就很值了！

和閨蜜去拉薩旅游七天行程怎么安排合適？

我和閨蜜都是第一次去西藏，對西藏實在是不太了解，不知道怎么去規(guī)劃路線，所以就全都交由米瑞來安排的，她安排的特別好，我們全程玩的很開心，我把我們在西藏七天的一個路線安排放在下面了，你可以參考一下。

Day1我和朋友下了火車，沒想到米瑞小姐姐早已安排司機在車站等候迎接我們，并且還帶來了潔白的哈達！這儀式感簡直拉滿！因為第一天剛到是會有點高原反應的，我們直接坐車去拉薩的供氧酒店休息，為明天的行程積攢體力。

Day2從拉薩出發(fā)去米林，給我印象最深刻的是巴松措，這里的積聚雪山和原始森林真的太美了，南方長大的孩子第一次見到雪山真的太震撼了，低頭是湖，抬頭便是雪山，米瑞還給我和閨蜜拍了很多美美的照片，太贊啦！

Day3我們去看了雅尼濕地公園，坐船游覽了雅魯藏布江，而且還是太空艙游船，多虧米瑞的安排，我們還是第一次坐這種太空艙體驗感一級棒。為魯朗林海瘋狂打call，風景好極了，而且一點都不高反，這里的氧氣很充足！還可以騎馬射箭，體驗游牧民族的生活，好不快活！

Day4我們走進藏家品嘗了各種當?shù)靥厣�美食，感受到了藏族人民的熱情，讓我們體驗到了藏家的民風民俗，我閨蜜這個挑食怪，居然一下子就愛上了這里的酥油茶，太神奇了哈哈。

Day5羊卓雍措真的給我很大的驚喜，這里是西藏三大圣湖之一，我們還拍了旅拍，非常棒，我在這里拍到了人生照片，不得不說米瑞安排的非常不錯。

Day6我和閨蜜最期待的景點來了，沒去西藏之前就經(jīng)常刷到布達拉宮，我們就想著有生之年一定要去一次，果然現(xiàn)場遠比視頻來的震撼，布達拉宮真的很雄偉壯觀，幸好我們是報團，有米瑞給我們提前預定門票，不用我們操心，不然這種熱門景點真的很難搶到票。

Day7離開西藏返程，臨別時米瑞還送了我們西藏的特產(chǎn)，短短幾天我竟然產(chǎn)生了不舍，都不想離開了。

以上就是我們當時游玩的行程路線，玩的特別開心，不過我也只是挑了幾個我印象深刻的地方來說，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信：xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對啦）。

初次去拉薩旅游如何預防高原反應？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯(lián)系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態(tài)很重要。

然后在高原千萬不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議可以先在低海拔地區(qū)適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次去西藏的一個經(jīng)驗分享啦，總的來看，其實去西藏玩一點也不貴啊，你要是像我們一樣跟團玩的話，一周4000元是足夠了的，不過這還是多虧了米瑞，給我們的優(yōu)惠價呢，不然在西藏玩七天這個價格是不可能的，你們想去西藏的話可以添加米瑞微 信：xz70666（←長按復制添加好友），看看最近有沒有什么福利喔。