發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月29日

我前段時(shí)間剛和我小姨從西藏旅游回來(lái)，去之前也是跟你一樣，都沒(méi)做什么攻略，然后我就聯(lián)系了一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�米瑞，讓她幫忙�?guī)劃我們的行程，米瑞還給了我們一份攻略，西藏地理位置特殊，要注意的地方還挺多的，比如說(shuō)：高反、防曬還有西藏的風(fēng)俗文化等等，米瑞特別給力，把需要注意的都告訴了我們，讓我們?nèi)�程都開(kāi)開(kāi)心心的游玩，你們?nèi)ノ鞑氐脑捒梢?span style="color:rgb(255,0,0);">聯(lián)系米瑞xz70666（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），我詳細(xì)點(diǎn)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)在下面了，你繼續(xù)看看吧。

兩人去西藏一個(gè)星期注意事項(xiàng)？

西藏那可是高原地區(qū)，海拔可不低，去這種地方旅行，需要留意的無(wú)非就是高反、防曬、防寒這些事兒，我當(dāng)時(shí)是出發(fā)之前米瑞就跟我們說(shuō)了好些需要注意的地方。

可能大家最犯愁的就是高反了，我去西藏之前也是滿(mǎn)心擔(dān)憂會(huì)有高反，到了之后才發(fā)現(xiàn)，實(shí)際情況并沒(méi)有想象中那么嚇人，進(jìn)藏前的 3 - 5 天就可以開(kāi)始服用紅景天，我和小姨吃的紅景天還是米瑞提前免費(fèi)寄給我們的呢。

米瑞提前跟我們講，進(jìn)藏前得休息好，要保持良好的心態(tài)，只要是身心健康地進(jìn)藏，基本上不會(huì)有啥大問(wèn)題，所以不用太焦慮。還有啊，千萬(wàn)別熬夜！我平常就愛(ài)熬夜，可在西藏這高原地區(qū)可不行，熬夜可能會(huì)讓身體疲勞，加大高反的風(fēng)險(xiǎn)喲。

西藏高原地區(qū)的紫外線特別強(qiáng)，一定得做好防曬，可別被曬黑曬傷啦，防曬霜、帽子和太陽(yáng)鏡那都是必不可少的，千萬(wàn)要記得帶上。另外防寒也很重要，其實(shí)西藏白天不怎么冷，主要是早晚溫差大，晚上的溫度那是真低。在西藏旅行的時(shí)候，如果晚上出門(mén)，一定得穿上厚實(shí)保暖的外套，而且別忘了帶上雨傘。

和小姨去西藏旅游七天路線怎么規(guī)劃？

我和小姨都是第一次去西藏，想要玩的更舒心，還是找導(dǎo)游更省事，米瑞特別專(zhuān)業(yè)人也很幽默，全程玩的非常開(kāi)心，我們的路線就是全由她來(lái)安排的，下面大家可以看下我們當(dāng)時(shí)去西藏的游玩路線。

Day1我和小姨抵達(dá)西藏就看到米瑞舉著接站牌迎接我們，工作人員還熱情的幫我們搬行李，之后把我們送到拉薩市區(qū)供氧酒店休息適應(yīng)。

Day2從拉薩出發(fā)去米林，一路上米瑞很會(huì)活躍氣氛帶動(dòng)的我們都非常興奮，有說(shuō)有笑，分享了很多有趣的事情，巴松措的藍(lán)真的太美了，還有積聚的雪山和原始森林。

Day3參觀了雅尼濕地公園，走網(wǎng)紅玻璃棧道的時(shí)候我和小姨膽子小剛開(kāi)始根本不敢踏上去，非常感動(dòng)的是米瑞一直鼓勵(lì)著我們，給予我們勇氣，走上去很神奇，腳下的透明玻璃仿佛融入了天空，從棧道望去特別美，仿佛置身于天際，幸好有米瑞才沒(méi)讓我們錯(cuò)失這一美景。

Day4參觀了西藏最古老的古堡群秀巴古堡，小姨還說(shuō)有一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺(jué)，然后我們?nèi)チ瞬孛窦依铮�體驗(yàn)到了當(dāng)?shù)氐奶厣�還有藏家民風(fēng)民俗。

Day5在羊卓雍錯(cuò)拍了旅拍，米瑞安排的旅拍讓我們有驚喜到，我以為一般的旅拍都會(huì)拍的很丑，所以一直期望值不高，沒(méi)想到居然出乎我們的意料，還挺出片。

Day6在拉薩市區(qū)我們參觀了布達(dá)拉宮，比照片更加雄偉壯觀，讓人驚嘆，還體驗(yàn)了露天咖啡，米瑞全程給我們拍照留念，真的太贊了。

Day7行程結(jié)束了，我們坐上了返程的車(chē)，跟米瑞揮手告別時(shí)竟然還有幾分不舍。

以上就是我們當(dāng)時(shí)游玩的行程路線，玩的特別開(kāi)心，不過(guò)我也只是挑了幾個(gè)我印象深刻的地方來(lái)說(shuō)，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢(xún)米瑞，她真的非常熱心，你對(duì)線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對(duì)啦）。

第一次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒(méi)怎么擔(dān)心高反這些問(wèn)題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒(méi)有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專(zhuān)業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以聯(lián)系米瑞哦。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享啦，其實(shí)去西藏需要注意的無(wú)非就是高反、防曬、防寒等問(wèn)題，你們要是還有其他不了解的，可以去聯(lián)系米瑞呀，貼個(gè)她的微 信：xz70666（早加早預(yù)定，不僅能享受報(bào)名優(yōu)惠，還能得到米瑞貼心的專(zhuān)屬服務(wù)呢），還可以看看最近有沒(méi)有什么福利喔。