發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月17日

我前段時間也剛從西藏旅游回來呀，給你分享一下我的經(jīng)驗吧，我和我堂妹當時去西藏是沒做什么攻略的，直接報了個團，負責我們的米瑞小姐姐直接就把進藏注意事項和攻略都告訴我們了，我當時帶的藥品有：抗高反藥、感冒藥、消炎藥、暈車藥等等，還是挺實用的都是一些最基礎(chǔ)的，你們要是不了解可以去問問米瑞（貼個她的微 信：xz70666我當時加她好友要了報名優(yōu)惠），下面我就詳細點給你分享一下我的經(jīng)驗和攻略吧~

去西藏要帶什么藥品？

西藏地理位置特殊，去玩之前肯定需要提前準備好一些物品的，像我們這次出發(fā)之前米瑞就給我們直接發(fā)了一份西藏之旅的詳細物品清單和注意事項文檔，帶的東西也基本上都用上了，給你分享一下我?guī)У奈锲范加心男��?/span>

1.藥品：去之前最好是做一個身體的檢查，西藏的海拔高，像有心臟病、高血壓、哮喘之類的人群真的不建議進藏，身體還是最重要的嘛。然后最好準備一些應(yīng)急藥品，像抗高反的藥品、感冒藥、腸胃藥、布洛芬和暈車藥等等；

2.證件：身份證是西藏旅游的必備證件，如果去珠峰、阿里，一定提前辦好邊防證，跟米瑞的團，她會提前給你安排辦理好；

3.防曬保濕：除了防曬霜還有物理防曬哦，防止曬傷，遮陽帽、墨鏡、太陽傘、外套等，還要做好保濕，可以帶上保濕霜、水乳、唇膏等；

你們要是毫無頭緒不知道帶什么的，可以按照我的來準備，都是我去西藏全用上的，要是還有其他細節(jié)方面的問題想要了解，可以添加米瑞，她在西藏待了很多年，對西藏都很了解，有什么問題都可以問她，可比查攻略強多了。

和堂妹去西藏旅游七天路線怎么安排？

我和堂妹去西藏之前也是不知道怎么安排路線，因為西藏的景點太多了，于是我們做了很多的攻略，最后聯(lián)系到了我們的導(dǎo)游米瑞，她非常負責的給我們安排了一條特別好玩的路線，我和堂妹都非常滿意，下面給你分享一下我們在西藏七天具體是怎么玩的吧。

Day1怕高反嚴重我和堂妹是坐的火車，到達之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達，還幫我們提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2去了青山綠水的巴松措，不愧是天使流下的一滴淚，湖心還有一座小島，有湖心亭那味了！巴松措有很多景觀，森林、湖泊、雪峰，結(jié)合在一起，讓人一眼難忘！

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒有高原反應(yīng)，整個人都會覺得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和堂妹拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗藏族文化，在路上看到美麗的風景，米瑞還會讓師傅找地方安全停車，讓我和堂妹去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我堂妹在羊卓雍措體驗了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯。

Day6到西藏了，必打卡布達拉宮，是當初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的，不僅外觀雄偉氣勢，里面也是金碧輝煌的，米瑞還帶我們還去了藥王山最佳打卡點和布達拉宮合影！

Day7我和堂妹并沒有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因為我們還沒吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

這條線路是米瑞給我們設(shè)計的比較輕松的路線了，西藏畢竟海拔比較高，不是那么快能夠適應(yīng)，所以就很適合走這條線路，擔心高反的朋友可以直接跟我一樣選擇這條線路游玩，如果你有其他想去的景點也沒關(guān)系，可以聯(lián)系米瑞（她微 信：xz70666 想要輕松好玩的西藏游玩路線找米瑞就對啦）她可以幫你規(guī)劃合適的線路。

首次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯(lián)系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態(tài)很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒有什么高原反應(yīng)，在這些細節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位。

以上就是我這次去西藏的一個經(jīng)驗分享啦，去西藏旅游七天帶的藥品差不多是：抗高反藥、感冒藥、布洛芬、暈車藥等等，你們要是不了解的話，可以去聯(lián)系米瑞呀，貼個她的微 信：xz70666（早加上早預(yù)定有報名優(yōu)惠），還可以看看最近有沒有什么福利喔，反正在西藏玩有個專業(yè)的人還是會更放心的。