最近閑來無事我準(zhǔn)備把年假給休了。我打算趁此機(jī)會(huì)帶妻子去向往已久的西藏去玩，但我們是第一次去，想問問大家，夏末去西藏玩一周要帶什么？我們對(duì)西藏不太熟悉，想玩的盡興，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嫒绾晤A(yù)防高反呢？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月16日

我天，你們老板也太好了吧！我和我妻子是去年夏末去的西藏，當(dāng)時(shí)我們就急急忙忙的，拿了些防曬物品、補(bǔ)水套裝和幾件衣服。完全沒想到還要帶保暖衣服，幸好有惠婭的提醒，不然我們就要受涼了。好在我有去過西藏的朋友，她給我們推薦了惠婭，在西藏的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1550元/人，真的超級(jí)值。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們?cè)谖鞑卦趺从瓮娴膯�？下面我把我們游玩�?jīng)歷詳細(xì)說說。

夏末去西藏玩一周要帶什么？

去西藏游玩的時(shí)候我們也不知道該帶什么，惠婭把必帶物品提前列出來告訴我們。必備物品太多了，我只記得要帶防曬，西藏的紫外線非常強(qiáng)烈，防曬霜、墨鏡帽子是我們?cè)谖鞑赜瓮姹夭豢缮俚�，并且西藏天氣非常干燥，一定要記得多喝水補(bǔ)充水分哦。

特別注意還要帶補(bǔ)水物品，不然你的臉會(huì)干燥起皮，摸著會(huì)不舒服。有次我起晚了急急忙忙忘記補(bǔ)水，結(jié)果就一個(gè)上午我的臉上到處起皮，我很是煩躁，還好惠婭給我?guī)讖堁a(bǔ)水面膜讓我恢復(fù)一晚，后面幾天我就把補(bǔ)水放在身上生怕再次起皮。

之后還要帶保暖衣物，如長衣長褲沖鋒衣等等，西藏晝夜溫差大，無論什么時(shí)候去西藏都要注意保暖啊，在高原地區(qū)著涼就會(huì)引發(fā)一系列癥狀，不僅會(huì)加重感冒還會(huì)加重高反甚至影響旅行，非常不值得，為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。如果你們還想了解更多的必備物品，不如問惠婭（電話號(hào)碼：139 8999 9269，她直言不諱會(huì)全面為你們解決。）

和妻子去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？

我和妻子在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點(diǎn)都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和妻子到達(dá)拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅰ?/span>

第2天：我們沿著拉林高速一路前行，這一路的風(fēng)景美不勝收，清澈的尼洋河與茂密的樹林相互交織，宛如一幅精美的風(fēng)景畫，讓人忍不住駐足記錄。

第3天：我們嘗試了網(wǎng)紅玻璃棧道，天哪，那可真是太高了，嚇得我根本不敢下腳往下看。惠婭看到我們緊張得縮成一團(tuán)，就先親自示范走了一遍，告訴我們別怕，在她的鼓勵(lì)下我們才敢邁出步子。那高度真的太嚇人啦！

第4天：我們走進(jìn)了藏家，品嘗了酥油茶，參觀了藏家民族服飾，了解了風(fēng)俗習(xí)慣�；輯I還讓我們體驗(yàn)了藏服，穿上真的特別好看。

第5天: 我們來到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干凈清澈，我們用手機(jī)拍攝湖面，甚至能拍出魚身上的波光粼粼，哇，真是美極了！

第6天：我們來到了舉世聞名的布達(dá)拉宮，不愧是世界明珠，不管是遠(yuǎn)觀還是近看，都無比壯觀。沒想到進(jìn)入布達(dá)拉宮還要攀爬陡峭的臺(tái)階，惠婭在旁邊一直給我們加油鼓勁，讓我們充滿自信，最終我們才堅(jiān)持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌�，我們帶著滿滿的收獲開心地回家啦。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會(huì)耐心的解答。

2人去西藏玩如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會(huì)告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會(huì)告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對(duì)了，千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

總之，夏末去西藏玩一周帶好我上面提到的防曬物品和補(bǔ)水套裝以及保暖套裝就可以啦，我們當(dāng)時(shí)游玩一周花費(fèi)了1550元左右，當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個(gè)朋友一起玩，因?yàn)榛輯I她家報(bào)名人數(shù)越多價(jià)格會(huì)更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價(jià)格）最后祝你們?cè)谖鞑赝娴拈_心��！