我和發(fā)小兩人快要去西藏旅游了，但臨近出發(fā)前我們才發(fā)覺自己沒有做攻略。所以想來問問去過西藏的朋友，我們是初次進藏，去西藏玩一周要注意什么？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？我們是第一次去高原地區(qū)，我們?nèi)ノ鞑赝嬉绾晤A(yù)防高原反應(yīng)？ 發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月20日
我和發(fā)小剛從西藏玩完回來，我們當(dāng)時去的時候特別注意高反和防曬，因為西藏特殊的地理環(huán)境，海拔高度與內(nèi)地也不一樣，所以出發(fā)去要準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥。并且我們?nèi)ブ盀榱诉@次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報個團方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快。游玩一周人均花費1560元左右，如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~
和發(fā)小去西藏玩一周要注意什么？
我和發(fā)小是第一次去西藏，收拾行李無從下手。惠婭特別貼心，提前給我們發(fā)消息告知我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚淖⒁馐马棧覀冋砹艘韵伦⒁馐马椆┠銈儏⒖迹?/span>
首先注意高原反應(yīng)，西藏屬于高原地區(qū)，可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)。惠婭非常貼心在我們?nèi)ノ鞑刂熬徒o我們寄了紅景天，還給我們提前準(zhǔn)備了氧氣瓶，預(yù)防高反。
其次注意出行準(zhǔn)備，西藏日照強烈，空氣干燥，惠婭每次發(fā)消息告訴我們西藏這邊紫外線強烈，讓我們做好防曬準(zhǔn)備，我們不僅帶了防曬霜還帶了墨鏡、防曬面罩和防曬帽等防曬用品，當(dāng)然補水物品也必不可少。
最后注意西藏文化的尊重，西藏有著豐富的宗教文化，可以參觀寺廟、觀看藏族舞蹈、體驗藏族服飾等。但是不能隨便拍照和觸碰佛像、經(jīng)書，我們在布達拉宮里觀看看到驚嘆的場景剛打開相機時，惠婭立馬阻止了告訴我們不能隨便拍照還告訴我們后果。我們現(xiàn)在才能記的。
對了別忘了注意保暖，西藏屬于高原地區(qū)，全年氣溫偏低，晝夜溫差大，除了準(zhǔn)備T恤、沖鋒衣等春季衣物之外，還要準(zhǔn)備保暖的衣物，如：長袖、長褲和毛衣等，如果你還有些不懂，可以加惠婭（微 信：139 8999 9269，她可以給你們穿搭攻略和注意事項）
兩人去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？
我和發(fā)小兩人在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：
第1天：到達拉薩之時，惠婭提前準(zhǔn)備的供氧汽車已在等候接我和發(fā)小兩人。她先安排我們前往酒店稍作休息，為次日的行程做好準(zhǔn)備。
第2天：我們?nèi)サ搅税退纱耄吹搅嗽S多野生珍稀植物。我們經(jīng)由浮橋抵達湖心島，竟發(fā)現(xiàn)湖心島正處于巴松措的中心。瞧著那湖水清澈得一眼見底，讓人忍不住掏出手機拍照。
第3天：我們前往了林芝，惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽。幸虧惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，要不然我們就得摔跤了，地面實在太滑。比賽一開始就十分激烈，大家都激動地站起來叫喊。
第4天：惠婭還領(lǐng)著我們?nèi)⒂^了藏家風(fēng)俗文化。我們嘗試了藏服，喝了酥油茶，還體驗了烤羊晚會。這一天過得特別開心，也對藏家文化有了一定的了解。
第5天：我們?nèi)チ搜蚝ズ谰敖^非虛言，親眼所見真是美極了。湖邊的牛羊裝扮得非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費，不過惠婭一到就幫我們解決了這個問題，讓我們免費拍照。
第6天：在拉薩市區(qū)逛了逛，參觀了世界屋脊——布達拉宮。布達拉宮外觀雄偉壯觀，內(nèi)部精致華美。之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們感興趣，便教了我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起祈福。
第7天：吃完早餐，惠婭安排司機送我們?nèi)セ疖囌荆痛穗x開拉薩。
在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。
2人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？
通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。
在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。
除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓衔铮缣厣侂u、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。
總之，去西藏一周回來要注意高反帶些預(yù)防藥噢以及我上面提到的注意事項哦，我們當(dāng)時游玩一周花費了1560元左右，當(dāng)時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數(shù)越多價格會更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！
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