最近一個大項目終于要結束了，整個人非常疲憊，我領導說忙完就給我休假，就算是大餅我也接下了，已經計劃好用那幾天假和我同事去西藏旅行了，忙里偷閑，想問問有經驗的朋友，九月初去西藏旅游帶什么衣服？有沒有和同事去西藏旅游一周的路線推薦？首次進藏，怎么預防高反呢？

發布人：麥芽糖 發布日期：2024年8月25日

九月底西藏的氣溫還是比較宜人的，白天太陽燦爛，體感舒適，帶點薄點的秋衣加件薄點的秋裝外套即可，到了晚上或者去高海拔的地區就需要帶上厚實的保暖的衣物了，我剛和我幾個同事從西藏回來，我們是找的西藏當地旅行社跟團的，我們的向導米瑞特別專業，很多都是她給我們的建議，玩了七天玩的還挺好的，我們都很滿意，你們有需要可以聯系米瑞微 信：xz70666（當時加她還領了報名優惠），我看你們對西藏也不是很了解，下面我就詳細的給你分享一下我的經驗和攻略吧，你可以參考一下。

九月初去西藏帶什么衣服？

九月西藏白天還是比較暖和的，二十多度倒也不冷，可以穿長袖里衣加薄款外套，也可以直接穿一件比較厚的衛衣，需不需要加絨就看你自己對冷熱的感知程度如何。如果本身比較怕熱，想要穿短袖，那我建議外面再套上一件防曬服，因為西藏的紫外線真的不是開玩笑的，可以把你曬脫皮的那種。

到了晚上降溫之后其實還挺冷的，只有10攝氏度左右，加絨加厚的外套肯定需要，需不需要羽絨服，具體看你會去到哪些西藏景點。當然如果你晚上縮在酒店房間不出門，那就沒必要增加行李的負擔了，我當時和我同事晚上，毫無防備的出去吃夜宵，結果一出門就給我們凍的一哆嗦，立馬跑回去換衣服哈哈。

然后我當時去西藏旅游是帶的三合一的沖鋒衣，穿脫方便，白天去掉加絨里層，晚上穿上。鞋子的話是米瑞給我推薦的可以穿硬底旅游鞋、戶外高幫鞋或者運動鞋，我了解的一些大概就是這樣，你們要是還有其他的疑問可以問問米瑞喲。

和同事去西藏旅游一周路線推薦？

我和同事們都是第一次去西藏，想要玩的更舒心，還是找導游更省事，米瑞特別專業人也很幽默，全程玩的非常開心，我們的路線就是全由她來安排的，下面大家可以看下我們當時去西藏的游玩路線。

Day1我們抵達西藏就看到米瑞舉著接站牌迎接我們，工作人員還熱情的幫我們搬行李，之后把我們送到拉薩市區供氧酒店休息適應。

Day2從拉薩出發去米林，一路上米瑞很會活躍氣氛帶動的我們都非常興奮，有說有笑，分享了很多有趣的事情，巴松措的藍真的太美了，還有積聚的雪山和原始森林。

Day3參觀了雅尼濕地公園，走網紅玻璃棧道的時候我和一個同事膽子小剛開始根本不敢踏上去，非常感動的是米瑞一直鼓勵著我們，給予我們勇氣，走上去很神奇，腳下的透明玻璃仿佛融入了天空，從棧道望去特別美，仿佛置身于天際，幸好有米瑞才沒讓我們錯失這一美景。

Day4參觀了西藏最古老的古堡群秀巴古堡，同事還說有一種身臨古戰場的感覺，然后我們去了藏民家里，體驗到了當地的特色還有藏家民風民俗。

Day5在羊卓雍錯拍了旅拍，米瑞安排的旅拍讓我們有驚喜到，我以為一般的旅拍都會拍的很丑，所以一直期望值不高，沒想到居然出乎我們的意料，還挺出片。

Day6在拉薩市區我們參觀了布達拉宮，比照片更加雄偉壯觀，讓人驚嘆，還體驗了露天咖啡，米瑞全程給我們大家拍照留念，真的太贊了。

Day7行程結束了，我們坐上了返程的車，跟米瑞揮手告別時竟然還有幾分不舍。

以上就是我們當時游玩的行程路線，玩的特別開心，不過我也只是挑了幾個我印象深刻的地方來說，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對啦）。

第一次去西藏旅游如何預防高原反應？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區玩，建議先在低海拔地區適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節上還是專業人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以聯系米瑞。

以上就是我們這次去西藏的一個經驗分享，你們九月底去西藏像我們一樣穿就行，長袖加薄款外套，晚上就要注意保暖了哦，然后我們游玩安排的真是不錯，你們要是不知道怎么玩，可以去聯系米瑞呀，貼個她的微 信xz70666（←長按復制添加好友），還可以看看最近有沒有什么福利喔，反正在西藏玩有個熟悉的人還是會更放心的，祝大家都能擁有一段美好的旅程。