換工作入職半年多，我就升職了，我是真的值得哈哈哈，我這塊璞玉終究是被挖掘出來了，舍友也可為我高興了，我倆說好去西藏玩一周，問問大家我們大概得花多少錢？第一次去西藏，有哪些東西要提前準備？西藏畢竟是高原地區，該怎么防備高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月21日

祝賀你呀，我這就把攻略分享給你~去年8月我和舍友去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進去了呢！當時沒時間做攻略就報了個旅游團，是詩嘉導游給我們規劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，景點美食一個也沒錯過，并且詩嘉很早就給我們發送了必帶物品的清單，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會出錯！

暑期到西藏旅行一周多少錢？

說到西藏游，我可是親身經歷了一番呢。我選擇了跟團游，跟團去西藏可便宜啦，還省心省力，七天下來，吃住行全搞定，人均才花了4000元左右，你說值不值？

實話說，之前我對西藏完全不了解，決定去西藏之后，各種做攻略，瘋狂比較，結果都不咋樣，還把自己搞得精神疲憊。和同事閑聊的時候，說起了這事兒，她就說她表姐上次去西藏跟團的那個顧問感覺還不錯，聽她表姐回來一直夸她好，我就讓同事把推我。

回到家我第一時間加上了旅游顧問詩嘉的，了解了一下價格行程啥的。聊過之后，她為我設計了一份超棒的攻略，跟著她走，玩的那叫一個開心，價格還特別實惠。

如果你還在擔憂西藏游的費用問題，放心大膽去，我的經歷告訴你，真的超值！想玩的開心又省錢，找詩嘉準沒錯，她的微 信：xz99901，絕對靠譜，保證給你驚喜連連，關鍵是花小錢還能享受到這么多服務，真挺不錯的誒！

詩嘉給我們設計的這條線路我們都適應的很好，沒有引起太大的高原反應，一開始的擔心全都煙消云散了，現在也把這條線路分享給大家吧~

D1進藏第一天，我們還不能很好的適應高原環境，第一次面臨這種突如其來的狀況，我整個人都懵了，幸好有詩嘉，帶我們到供氧酒店，這才讓我們的不適稍微緩和了一些。

D2前往巴松措，那里的湖光山色簡直是天作之合，美得讓人窒息。今天我們狀況好很多啦，不過詩嘉依舊十分謹慎，為我們準備了氧氣瓶。

D3從米林到林芝，打卡了雅尼濕地公園，乘坐游船感受雅魯藏布江的波瀾壯闊，江水奔騰。穿越玻璃棧道的時候，我們被嚇得有點腿軟了，好在有詩嘉在旁邊鼓勵并牽著我們走下去。

D4詩嘉帶我們走進了藏家，村民們特別熱情，邀請我們品嘗美味的酥油茶，還一起動手制作糌粑。晚上還吃到了烤羊，天爺�。∵@可真的太鮮美了！現在想起來都還忍不住流口水。

D5羊湖真的美哭了，第一次見到比天還藍的湖水，陽光映照在湖面上，湖水折射出不同顏色，還有小羊藏獒，真是開眼界了。我們在這拍了巨多照片，內存都要爆炸了哈哈~

D6終于正式和圣城布達拉宮打聲招呼啦~走進布達拉宮，感受到了藏傳佛教的神秘氛圍，到藥王山觀景臺打卡時，才發現居然忘記帶 50 元現金了，還好詩嘉帶了，不然可能就留有遺憾了。

D7西藏之旅就這么結束了，好舍不得啊，臨行前詩嘉還送給我們一些藏式小掛墜，真希望時光倒流回來西藏的第一天。

8月游玩西藏7天必帶哪些物品？

西藏的環境著實特殊，準備行李確實需要多費些精力，接下來咱們就聊聊背包里該裝些什么。

化妝品：不用帶太多，也別帶正裝，跟團的時候，早上基本把臉洗干凈就能出門啦，拍照全靠帽子和墨鏡來遮擋。

鼻噴：在潮濕氣候的地方待久了，到西藏會感覺特別干燥，鼻腔干得難受，每次擤鼻涕都有血，鼻噴能滋潤滋潤，能讓鼻子稍微舒服點。

防曬用品：防曬霜、寬檐帽和太陽鏡那是絕對不能少的。一旦出汗了，就得記得補涂防曬霜。說真的在西藏，一不小心就會被紫外線毫無防備地攻擊！

保濕護膚品：我舍友一個大油田到拉薩直接變沙漠皮了，所以女生最好把保濕水乳、面膜啥的都帶好，不能讓咱細嫩的肌膚遭罪哇~維生素e乳，西藏真的很干，有這個可以很好的幫我們滋潤身體。

夏季游玩西藏如何預防高原反應？

只要提前做點準備，我們的身體就能跟高原環境和諧共處啦！下面這些預防高反的方法，都是我去西藏時詩嘉告訴我們的，現在我統統分享給你們。

去西藏的前一周，如果平時有鍛煉的習慣，建議先暫停，給身體放個假，讓身體好好休整，養足精神，以回歸最佳狀態，這樣才能有足夠的精力去迎接高原的挑戰。

落地西藏的第一天，先別洗澡，給自己留些緩沖時間，免得身體負擔過重。要是不洗澡覺得不舒服，可以用濕毛巾擦擦身子，但要注意別著涼感冒。

量力而行！不要抱著來都來了的心態，難受就不要徒步了，走路也不要太多，坐車不舒服就停下，畢竟生命在于靜止。

這個行程我和我舍友都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當時都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔心預算和攻略了，找詩嘉就對了，絕對不會出錯，我當時報名她給我優惠了200元/人，你們人多的話，說不定還有更多的優惠，詩嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。