我和老公一直有個小小約定，每年休年假的時候就一起出去旅游，最好最近我倆的年假都是8月底休~所以我倆打算去西藏旅游啦！我們8月去西藏玩一周如何穿衣服呀？對于高反這件事還是有一丟丟畏懼，我們?nèi)ノ鞑赝嬗惺裁搭A(yù)防高反的辦法呀？路線規(guī)劃這方面最令人頭大，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苡型扑]路線嗎？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月23日
樓主你好呀！我是去年8月和老公一起去西藏旅游的，下面我來回答你的問題吧~西藏的8月份簡直太舒適啦！要是想拍照美美的、出片效果好，建議您穿顏色鮮艷的衣服喲！另外一定記得帶上一兩件厚外套，西藏的晝夜溫差可不是一般的大。我們當(dāng)時圖省事選擇了報團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，7日純玩下來，每人的花費才1740元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

八月去西藏旅游7日游穿搭攻略嗎？

8月份白天是可以穿短袖、長袖、裙子，晚上的話就多搭一件外套，厚的薄的都可以帶一兩件，另外很多人出門在外我看到有一部分是穿沖鋒衣，感覺還挺實用，對了我建議是舒適為主的，女生的高跟鞋和一些不好走路的包臀裙什么的我是不太建議的。

因為西藏去到自然風(fēng)光景點的話路大部分都是原始的土路石子路，所以全身最好是舒適一點兒，當(dāng)然女生也是可以穿裙子高跟鞋的，建議是隨身帶著要拍照了再穿上就是，還有啊關(guān)于拍照的穿搭，我回來后才明白穿厚外套加個好看的裙子或者吊帶短袖長袖非常不錯，總之外套套一切在西藏夏天真的很方便！

到西藏游玩如何預(yù)防高反？

我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

然后就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當(dāng)時我也不知道溪瑤說這個的原理，后面她和我們解釋道：因為在高原環(huán)境下，我們?nèi)梭w在缺氧的情況下，新陳代謝就會發(fā)生變化，能量消耗就會有所增加，而碳水化合物就是我們?nèi)梭w的主要能量來源。所以可以幫助我們身體儲備能量、減少對氧的消耗。

希望我給到大家的這些方法對大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦～）。

和老公去西藏七日游推薦路線？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時多虧了溪瑤的介紹，我和老公才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：溪瑤來接機(jī)，把我們帶到了當(dāng)?shù)睾芎玫墓┭蹙频辏�接機(jī)的時候還帶著潔白的哈達(dá)，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車子也是供氧的，我和老公沒有高反的不適呢，非常的舒服。

第2天：沿著公路一路前行，我們?nèi)チ税退纱肟戳四巧衩氐腻e宗工巴寺后，又去了新措，那里好原始自然，是很適合露營的地方，我特別喜歡，因為人跡很少，在里面漫步認(rèn)識了很多植物和小動物呢。

第3天：翻過那皚皚雪山，來到雅魯藏布大峽谷，在這里住了一晚，看了日出日落和滿天星光，太美了，晚上的時候溪瑤請我們吃魯朗石鍋雞，美景與美食相伴，真的愛死了！

第4天：在索松村享受了一番茶馬驛站的午餐之后，我們前往曲古花海了，這里好美，遍地是小花，特別適合我們女生拍照哦！我們在這玩了騎馬射箭蠻有意思的，那個箭還會發(fā)出響聲。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我們在這擼了好多可愛的小動物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：來到了拉薩去看那滿載黃金珠寶的布達(dá)拉宮，我和老公還去了藥王山觀景臺拍50元合影呢！這點很感謝溪瑤，是她告訴我們在藥王山觀景臺這么一個絕佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我們就打包好行李離開西藏啦，那天突然西藏回到人還挺恍惚的。

總而言之，咱們?nèi)ノ鞑芈糜螢榱耸∈碌脑捒梢詼?zhǔn)備一件三合一沖鋒衣呢~拍照巨出片還保暖，準(zhǔn)不會出錯的呀！然后在出行前最好是把我們在西藏的行程安排妥當(dāng)，這樣能少花很多冤枉錢，我和老公在西藏一周的純玩費用才1740元/人，能用這么劃算的價格暢玩西藏還是多虧有溪瑤向?qū)�呢！我們是去�?span lang="en-us">8月份去的西藏，如果今年8月份你們也打算去西藏旅游，那就趕緊聯(lián)系溪瑤！說不定能跟我一樣拿到這么優(yōu)惠的價格呢（溪瑤微 信：xz99983 機(jī)不可失失不再來，早加她早享受優(yōu)惠價）！