和姐妹最近上班上的非常煩躁，我倆打算去西藏感受一下當(dāng)?shù)氐拿谰昂臀幕?span lang="en-us">~出發(fā)前想問問去過西藏的大佬們，我們從合肥到西藏玩7天帶些什么東西？想著是第一次去高原地區(qū)玩，我們?nèi)ノ鞑芈糜稳绾晤A(yù)防高反呀？西藏的景點(diǎn)多的數(shù)不過來，我們?nèi)ノ鞑赝嬉粋�禮拜推薦哪些景點(diǎn)呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月21日

西藏的美景真的太震撼了~我和姐妹是上個月從合肥去西藏旅游的，下面我來回答你的問題！說到去西藏需要帶哪些物品，我覺得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準(zhǔn)備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和姐妹當(dāng)時圖省事選擇了報(bào)團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，西藏7日純玩下來，每人的花費(fèi)才1680元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

合肥去西藏旅游一周游帶些什么？

無論哪個季節(jié)去西藏玩，都要備些抗寒保暖的衣服喲，西藏早晚溫差可大啦！我上個月7月去的時候，白天能穿長袖或短袖，可一到晚上就冷得很。這個季節(jié)去，短袖、長袖、裙子能帶上，厚點(diǎn)的大襖子也備著。

抗高反的藥物一定要準(zhǔn)備！雖說有人說帶了沒用，但帶著圖個安心嘛，萬一能用上呢。像西洋參、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我還向溪瑤求證過網(wǎng)上說可樂能緩解高反，好像有點(diǎn)可行性，挺有意思的。

日用品也不能少，防曬和保濕補(bǔ)水的得帶好。啥時候去西藏都又干又曬，紫外線超強(qiáng)！遮陽帽、太陽傘、防曬霜用來防曬，身體乳、唇膏、水乳保濕補(bǔ)水，別只顧著臉，身體其他部位也得照顧到！

初次到西藏游玩如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對克服高反有幫助的，我在西藏玩的時候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對于一些不適的反應(yīng)會有所緩和，不管什么情況都是絕對不會錯的。希望我給到大家的這些方法對大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦～）。

和姐妹去西藏七日游推薦哪些景點(diǎn)？

我給你們分享些當(dāng)時溪瑤給我和姐妹介紹的一些舒適景點(diǎn)，比較適合初次游玩的朋友，分3個地區(qū)來講，拉薩地區(qū)的話有布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話有羊卓雍錯，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第1天：我和姐妹下飛機(jī)去到西藏的酒店休息一晚，感謝溪瑤給我們的氧氣支援呢~

第2天：我們?nèi)ヴ斃柿趾＠玻�這里有清新的空氣、原始自然的森林，好喜歡，那天去看它是云霧繚繞的，如同人間仙境呢。

第3天：翻過那皚皚雪色的雪山，來到雅魯藏布大峽谷，在這里住了一晚，看了日出日落和滿天星光，太美了，晚上的時候溪瑤請我們吃魯朗石鍋雞，美景與美食相伴，真的愛死了！

第4天：晚上溪瑤請我們參加了一場烤羊晚會，我們邊和當(dāng)?shù)夭孛窳奶爝叧钥狙颍�不知不覺中就融入到了西藏當(dāng)?shù)厝嗣竦纳�活呢�?/span>

第5天：是在羊湖雍措拍照打卡的一天，真的特美，我在這里拍了很多美照，有自拍，有和姐妹的，還有和溪瑤的，最后回拉薩的路上我們都一直在篩選我們的照片，話說太好看每張都不是太舍得刪呢！

第6天：上午去爬布宮啦，布宮的臺階蠻多的說。下午我迫不及待的拉著我姐妹早早去了大昭寺，還去了八廓街游玩，話說這里的藏式古城風(fēng)光非常不錯！

第7天：睡到自然醒，我們就拖著行李和伴手禮去到機(jī)場返回家啦。

總的來說，我們?nèi)ノ鞑芈糜嗡鶐У臇|西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實(shí)際情況準(zhǔn)備一點(diǎn)，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和姐妹在西藏玩一周的純游玩費(fèi)用才1680元/人，這個價格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發(fā)吧！如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。