8月底就要到我生日了，準(zhǔn)備過(guò)個(gè)特別一些的生日~準(zhǔn)備和女朋友一起去西藏玩一趟！來(lái)問(wèn)問(wèn)廣大網(wǎng)友們~我們從上海出發(fā)，到西藏玩一周要多少開銷？畢竟是初次去高原地區(qū)玩，我們到西藏旅游要怎樣預(yù)防高原反應(yīng)？西藏的地域是真的大，我們到西藏玩7天可以去到哪些景點(diǎn)？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月20日

提前先祝你生日快樂咯~我去年8月也是和女友從上海去西藏的，我們那會(huì)在西藏旅游7天的費(fèi)用主要是在吃、住、游這幾個(gè)方面，純游玩的大概費(fèi)用在1700元/人，包含往返大交通也才3800元/人。當(dāng)時(shí)去西藏為了省時(shí)間想著是報(bào)團(tuán)游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

上海去趟拉薩7天需要多少錢？

其實(shí)對(duì)于上海去西藏玩一周的花費(fèi)這塊，沒有網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么貴那么貴，實(shí)際花費(fèi)其實(shí)還是要根據(jù)個(gè)人，像我和女朋友去西藏玩，我們倆的純游玩費(fèi)用才1700元左右，然后加上往返交通也才3800元左右！不含在西藏的其他開銷哦~因?yàn)檫@種其他開銷我覺得每個(gè)人都有差別，就沒算進(jìn)去。

我之所以能用這么劃算的價(jià)格去西藏玩，也是多虧了我表姐給我介紹的西藏當(dāng)?shù)厝讼�瑤，�?dāng)時(shí)我和溪瑤聊完后，才知道跟團(tuán)游這種方式，大概意思就是溪瑤給我們規(guī)劃了路線和在西藏的吃住游~這種方式真的非常不錯(cuò)！

在劃算的基礎(chǔ)上，還把西藏的精華景點(diǎn)都打卡到了，像布達(dá)拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街等地方都去玩了，溪瑤安排景點(diǎn)路線真的超級(jí)到位，下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：和女朋友在拉薩火車站下車。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對(duì)于我們這種路癡來(lái)說(shuō)真的太幸福了！

第2天：我和女友從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們?nèi)サ搅搜拍釢竦毓珗@。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡(jiǎn)直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們?nèi)チ诵惆凸疟ぃ�整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時(shí)見到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營(yíng)，而且我們?cè)谶@擼了好多可愛的小動(dòng)物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：來(lái)到了拉薩去看那滿載黃金珠寶的布達(dá)拉宮，我和女友還去了藥王山觀景臺(tái)拍50元合影呢！這點(diǎn)很感謝溪瑤，是她告訴我們?cè)谒幫跎接^景臺(tái)這么一個(gè)絕佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我們就打包好行李離開西藏啦，那天突然西藏回到人還挺恍惚的。

如果你對(duì)這個(gè)旅游方式感興趣，可以去找溪瑤去了解下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們?cè)谖鞑赝�，輕松好玩還能省錢）。

首次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時(shí)鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個(gè)好的作息呢～還有咱們?cè)诔霭l(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)西藏后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

和女友去西藏一周游能打卡哪些景點(diǎn)？

我和女朋友大部分景點(diǎn)都是在林芝，非常喜愛這塊寶地，景色秀美，特別出片，到處都是綠油油的，真的沒想到西藏還有那么明媚春意的地方，我還以為西藏都是高原的荒涼呢，真的特別感謝溪瑤給我們找了這么不錯(cuò)的地方。

我們?cè)谀抢锞唧w玩了巴松措、錯(cuò)宗工巴寺和魯朗林海、雅尼國(guó)家濕地公園，都是很贊的地方，我和女朋友都很喜歡這些地方，每個(gè)地方都各有特色，也讓我領(lǐng)略到了西藏的神秘之處，難怪那么多人就算害怕高反也要來(lái)西藏游玩，真的太值得了，就我感覺我覺得整片西藏都非常好，特別推薦給你。

總之，從上海去西藏游玩，我和女朋友7日游每人的純游玩費(fèi)用才1700元左右，能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏，這還是因?yàn)橛邢�瑤的幫忙。我們�?dāng)時(shí)是去年8月份提前了半個(gè)月的樣子找的溪瑤報(bào)名，和溪瑤聊了很久才給出了這么優(yōu)惠的價(jià)格。如果你們想去西藏玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。