（拉薩機場-拉薩市內70公里、海拔3650米）抵達拉薩機場，感受高原純凈的空氣，然后驅車抵達拉薩后入住酒店，做高原適應性休息。

D2天： 布達拉宮-大昭寺-八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群布達拉宮，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺。游覽結束后去八廓街手工藝品市場，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工制品。

D3天：拉薩-林芝巴松措-林芝八一鎮
早餐后從拉薩起程前往林芝，沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉雪山（海拔5013米）。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀，下午抵達林芝巴松錯景點，巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣盎然。游后沿318國道抵達林芝首府八一鎮。
D4天：林芝八一鎮 -米林-林芝雅魯藏布大峽谷（乘車）-八一
早晨乘車經米林前往雅魯藏布大峽谷景區。欣賞最美雪山-南迦巴瓦峰，沿途游覽【大渡卡古堡遺址】、【千年桑樹】、【情比石堅】等景觀,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。然后經米林民航局返回林芝八一。

D5天：林芝八一鎮 -卡定溝或尼洋閣-拉薩
早餐后參觀游覽意為天上人間的原始森林卡定溝天佛瀑布，典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。途中安排在工布江達或松多用午餐，返回拉薩途中體驗[藏族村落]，參加藏族同胞獨具特色的家訪活動（品酥油茶、吃甜點），領略藏家文化， 在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。

D6天：拉薩-羊卓雍錯-崗巴拉山-拉薩
從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的羊卓雍措湖，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉后返回西藏拉薩 。

D7天：送團（拉薩-火車站或機場），返回溫馨的家

早餐后退房，由司機到酒店接客人赴拉薩火車站或機場送團，帶著藏區給您的感動和美好回憶，告別圣地西藏，結束愉快旅程，歡迎您再來美麗的西藏，扎西德勒！

羅桑還帶我們品嘗了很多西藏美食：

◆燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒這種代表性食物一定要吃，還有藏式牦牛肉火鍋和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要錯過哦
◆雅江的魚也不錯，除了一根主刺，基本沒什么小刺，很適合我這種怕被卡刺的人了，多吉帶我們去吃的時候就跟我們提到過這種◆魚是常年生活在高海拔的雅魯藏布冰雪消融的冷水中，生長非常慢，肉質細嫩
◆魯朗石鍋雞，非常神奇的不是雞而是鍋，多吉告訴我們燉雞的這個鍋是墨脫石鍋，富含微量元素，燉出來的雞真的好吃
◆林芝真的是一個出美食的地方，除了魚和雞，還有松茸，這個就不用多介紹了吧

羅桑規劃的一個星期西藏旅游大概花費多少錢行程精華景點都能去到，行程不趕，自由自在，還有專車接送，非常省心。對了，上面覺得我們的路線如果不太合適，你可以直接找羅桑，讓她根據你的愛好和需求來定制行程，會更適合你。注重旅行品質，就想省心省事玩好的可以直接聯系羅桑，反正是不會讓人失望的，羅桑：180 0891 7643（添加好友，免費咨詢）