問：我最近剛好有時(shí)間，想這幾天帶著家里人去西藏玩一趟，現(xiàn)在西藏疫情怎么樣？現(xiàn)在去西藏旅游會(huì)不會(huì)被隔離？還有現(xiàn)在去西藏旅游中老年人有什么身體上的要求嗎？什么樣的人不能去西藏玩？去西藏旅游的話有沒有西藏旅游行程推薦？現(xiàn)在去西藏旅游疫情有什么要求？

提問人：cnkey

答：目前進(jìn)藏需不需要隔離的消息是，首先需要看你的健康狀況和手機(jī)健康碼，是否支持你能夠抵達(dá)西藏，湖北武漢籍進(jìn)藏需要核酸檢測(cè)報(bào)告，其他的非武漢籍的湖北客源，需要開具健康證明，其他的省份來西藏，也分低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)、中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)的劃分。4月22日后除湖北以外，全國(guó)高中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域如下：北京市朝陽區(qū)、廣州市越秀區(qū)、白云區(qū)；揭陽市惠來縣、遼寧省撫順市順城區(qū)、山東省青島市膠州市、哈爾濱市道外區(qū)，南崗區(qū)、牡丹江市綏芬河市。如果你不是高風(fēng)險(xiǎn)或中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，你只需要看你的手機(jī)健康碼是不是綠碼，是綠碼就不需要隔離。去西藏玩兒7天大家不算上往返交通的話準(zhǔn)備3-4000就夠了，如果是選擇跟團(tuán)火車報(bào)名結(jié)伴自由行會(huì)更便宜，像叔叔阿姨們年紀(jì)比較大一些我覺得你們選擇跟團(tuán)或者找專業(yè)的西藏旅游行程規(guī)劃師樂雯（我有她電話：136 5954 2368 當(dāng)時(shí)加她好友要了報(bào)名優(yōu)惠價(jià)）來設(shè)計(jì)結(jié)伴自由行更好一些呢，這樣會(huì)有隨身隨行的導(dǎo)游在旁陪著會(huì)更安全一些呢，考慮到這兩種方式更適合咱們中老年朋友，我就從跟團(tuán)還有結(jié)伴自由行這兩個(gè)方面來說吧，這兩種方式我玩都體驗(yàn)過了，因?yàn)槲液芟矚g西藏，而且我也是一個(gè)旅游博主，所以我還是很在意旅游體驗(yàn)這件事的，接下來我就來分享一下我的旅游體驗(yàn)給大家參考。

西藏旅游一周行程

樂雯安排的這個(gè)我還挺喜歡紀(jì)錄的，我把我上次找樂雯（她電話：136 5954 2368 圖個(gè)省事，加她就是西藏旅游的百事通）報(bào)名的7天6晚行程詳?shù)膶懗鰜斫o你參考哦，我覺得這個(gè)行程還是很不錯(cuò)的，很適合第一次去西藏旅游的人哦。

·第一天:樂雯跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_供氧汽車來機(jī)場(chǎng)接人，當(dāng)天入住樂雯專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，沒什么高反的感覺。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

·第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

·第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯(cuò)宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）

·第四天:探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險(xiǎn)刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

·第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

·第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）

·第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，樂雯送機(jī)返家。

因?yàn)槲疫@次是直接找樂雯安排的行程，然后自己定機(jī)票，一個(gè)人往返1500左右，北上廣相對(duì)更貴一些，大家自己根據(jù)所在地算一下就行。

就我自己算上定行程的錢，加上門票費(fèi)，吃小吃買牦牛肉干，差不多花了5000的樣子，不過我比較喜歡買手工藝品所以在八角街花的還蠻多，不過八角街也挺多義務(wù)批發(fā)的，大家看到喜歡的又帶不上的可以上1688批發(fā)。

樂雯說一般往返交通的費(fèi)用也就是火車和飛機(jī)的費(fèi)用，由于始發(fā)地不一樣，所以費(fèi)用也不一樣，基本上在1000~3000元這個(gè)區(qū)間浮動(dòng)，而在藏游玩產(chǎn)生的門票費(fèi)用，所花費(fèi)的吃住行景點(diǎn)的費(fèi)用，大概在3000元左右，旺季找樂雯定行程購(gòu)買門票會(huì)更便宜，大家有需要直接復(fù)制添加樂雯微 信：97280891（直接復(fù)制添加~）報(bào)名就行，淡季基本可以折半，還有就是每人游玩的景點(diǎn)不一樣，費(fèi)用不一樣。

去西藏旅游對(duì)身體正常的人沒有特殊的要求，一般是小孩和老人不建議去西藏旅游，大多數(shù)年輕人都可以去西藏旅游。沒有以下的幾種疾病的游客，可以放心的去西藏游玩，仍然感覺不放心的游客，出發(fā)前咨詢醫(yī)生的意見更靠譜。

不宜進(jìn)藏的幾大人群：

1、患有心臟病的患者不宜進(jìn)藏旅游

2、患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，如哮喘病患者、支氣管擴(kuò)張等病癥，不適宜進(jìn)藏旅游。

3、有“三高”的人群不建議去西藏旅游，如嚴(yán)重高血壓的人。

4、糖尿病患者，以及患有癔病、癲癇、精神分裂等癥狀的患者不可進(jìn)藏游玩。

5、出發(fā)前出現(xiàn)重感冒也不建議前往西藏，輕微感冒患者也建議等感冒痊愈后再進(jìn)藏游玩。

6、曾經(jīng)被確診為高原腦水腫或肺水腫的患者不可以去西藏旅游

7、孕婦和嬰幼兒不可以進(jìn)藏游玩。

身體健康的人都可以去西藏旅游，到了西藏后大部分人都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，不需要太擔(dān)心，一兩天時(shí)間會(huì)恢復(fù)正常。在高原上要他別注意一些事情，如不要進(jìn)行跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)；在西藏不要喝酒，很容易引起高反。

去西藏這個(gè)高海拔地區(qū)旅游確實(shí)要多注意點(diǎn)，我第一次去西藏旅游被高反折磨得不成樣子，我第二次去西藏是因?yàn)槲野謰屜肴ィ�他們正好在暑假的時(shí)候有時(shí)間，所以就跟我商量想去西藏玩，本來想著不告訴我的，后來怕我會(huì)擔(dān)心，就跟我商量，還說帶我一起去。我本來想拒絕的，后面想想他們工作了這么久，難得說想干什么，就沒人心拒絕他們了。之后我就開始認(rèn)真做西藏旅游的攻略了，可是在網(wǎng)上查的信息都五花八門的，不知道該相信誰， 后面我又去問了身邊去過西藏旅游的朋友，她給我推薦了一個(gè)西藏旅游規(guī)劃師——樂雯。我加上樂雯的聯(lián)系方式后，樂雯（聯(lián)系電話：136 5954 2368 省心省錢的旅游攻略就問她要！），我就把我的困惑都一吐而出，樂雯很耐心的解答的我的問題，告訴我?guī)Ц改溉ノ鞑芈糜我�做什么�?zhǔn)備，有什么注意事項(xiàng)，說的真的非常的詳細(xì)。