問：打算今年夏天去西藏玩，差不多6、7月份出發吧，帶著女朋友一起去。我們兩個都沒有什么旅游經驗，更別說西藏這樣的高原地區了，所以其實我心里還是挺沒譜的。想提前來網上了解一些西藏旅游信息，去西藏旅游對身體有什么要求嗎？初次進藏身體要注意什么？初次進藏走什么線路？

答：其實西藏沒有大家想象中那么嚇人，去西藏旅游對身體也沒有什么特別大的要求，身體素質只要不是特別差進藏游玩都不會有什么問題。當然，還是有少部分人群適宜進入西藏旅游，大概介紹一下：患有嚴重高血壓、心臟病等心血管疾病的人群；患有哮喘病等呼吸系統疾病的人群；孕婦、75歲以上老人、5歲以下小孩不建議進入西藏；再就是感冒患者不宜進入西藏旅游！！如果在進藏前感冒了的話，一定要在感冒治愈之后再入藏游玩哦。

直接給你分享一下我去西藏旅游的經歷吧，你認真看完，應該還是有挺大幫助的！

去西藏旅游之前其實我的擔憂非常多，包括不知道西藏旅游景點有哪些，不知道西藏旅游路線怎么安排，不知道去西藏需要多少錢，注意事項有哪些等等。后來是朋友給我推薦了專門做西藏旅游的當地向導安晴，安晴跟我詳細的講解了西藏目前的旅游情況，防疫政策，安全措施，以及西藏旅游景點、路線、注意事項等各方面的事情。也是看到安晴如此細心和專業，我才下定決心要去西藏玩，并且讓她幫我規劃西藏旅游路線。如果自己貿然一個人去西藏旅游，真的會很被動。特別是疫情期間去西藏旅游，吃住游行等各方面都需要提前安排，如果沒有安晴幫忙，結局肯定就是費時費力費錢。

這里把安晴的微 信：3232798 告訴大家，強烈建議大家在去西藏旅游之前找安晴咨詢一下西藏路線的安排，真的能得到挺大幫助的，反正免費咨詢又不會有什么損失。

我是和幾個好朋友一起去的西藏玩，當時我們的飛機晚點了，很晚才到拉薩貢嘎機場。那時候已經接近晚上10點了，我們出了機場之后一直有黑車司機和導游招呼我們，把一切都說得非常美好。我當時差點相信了，后來想起我們出發前安晴千叮嚀萬囑咐的話，她讓我們千萬不要相信機場外面的拉客人員，容易被宰！后來安晴安排的司機師傅馬上聯系到了我們，給我們送到拉薩市區的供氧酒店休息，很好的適應了西藏的高原環境。安晴還非常貼心的幫我們把酒店房間安排了加濕器，因為西藏的環境真的挺干燥的。

初次進藏走什么路線？

分享一下我們當時去西藏旅游的路線，我們去西藏玩了7天時間，看到了布達拉宮、巴松措等西藏精華景點。

第一天：到達拉薩機場，安晴安排司機師傅到機場接我們。

第二天：為了讓我們更好的適應西藏的高原環境，安晴把我們的西藏之旅先安排在了林芝。早上從拉薩出發到達西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區游玩。之后去魯朗景區，看如仙境般的神秘之地魯朗林海，住環境優美的魯朗花海牧場酒店。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風光的一天，安晴先帶我們去參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區，看到了許多非常珍稀的野生動植物。在大峽谷觀景臺，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區，沿途欣賞尼洋河無限風光。安晴帶我們去卡定溝景區參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達拉宮。之后去到大昭寺參股，在那里看到了許多虔誠的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。

第六天：拉薩出發去西藏山南參觀，看絕美圣湖羊卓雍錯。安晴帶著我們在多個觀景臺停留，讓我們看到了顏色多樣的羊卓雍錯。

第七天：西藏之旅結束，安晴安排司機師傅把我們送到拉薩機場，并贈送特色西藏紀念品。

我們這次去西藏玩7天時間，總共費用一個人才花了2000元不到（不含往返交通喲），真的非常劃算。感謝安晴幫我們把西藏旅游吃住游行都安排得如此到位，還沒有任何隱形消費和強制消費。大家需要的話，也可以把自己的西藏之旅交給安晴（微 信：3232798）安排，肯定會和我們一樣玩得特別開心的。而且安晴還會贈送魯朗騎馬射箭，拉薩藏裝旅拍等具有西藏特色的體驗活動，安排魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊等特色美食哦。總之，就是吃好、玩好！

初次進藏注意事項有哪些

去西藏旅游除了需要注意疫情防控之外，還有什么基礎的高原旅行注意事項大家也要牢記于心。把安晴分享給我的西藏旅游注意事項介紹給大家：

西藏紫外線非常強，大家一定要記得做好皮膚的防曬工作。無論男女，去西藏旅游都需要帶上防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、太陽傘等防曬物品。不做好防曬，會曬傷脫皮！

西藏氣候干燥，保濕工作不能忽視。去西藏旅游帶上水乳霜、補水面膜、身體乳、潤唇膏等補水類型的護膚品也是非常有必要的。

西藏早晚溫差大，保暖工作不可忽視，在西藏感冒可是一件比高反還要難受的事兒。西藏畢竟是高原地區，即便是夏天溫度也不會太高，厚實保暖的外套一定要帶。

西藏旅游注意高反，最重要的就是用平常心去對待。西藏旅游不能過于緊張，也不能因為看到美麗的風景就過于激動哦。

我剛從西藏回來沒有多久，西藏真的太美了！那些神山圣湖到現在都還環繞在的腦海里。朋友如果是低風險地區的人員，收拾收拾，做好準備就出發去西藏旅行吧。有什么不清楚的問題，直接去找安晴（微 信：3232798）問問就好啦，她很專業，關于西藏旅游的問題都會非常耐心的回答。

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