人口、民族、宗教、風俗

西藏自治區是中國人口最少，密度最小的省區。1991年末人口221.8萬，人口密度1.73人/平方公里，只有全國平均數的六十分之一。全區人口分布很不平衡，主要集中在南部和東部。雅魯藏布江中游及其主要支流拉薩河與年楚河流域，是人口最稠密的地區，10人/平方公里以上，其中拉薩平原、年楚河中下游平原、澤當平原等地50人/平方公里左右，拉薩城關區附近達100人/平方公里以上。藏西阿里、藏北那曲，人口特別稀少，往往百里不見人煙。羌塘草原北部甚至被稱為“無人區”。西藏是全國藏族居民最集中的地區，1990年藏族人口為209.6萬，占人口總數的95%以上，其余是漢族、回族、門巴族、珞巴族、怒族、納西族等民族。藏族是中國古老的民族之一，除一部分分布在青海、甘肅、四川、云南等省外，二分之一居住在西藏。

門巴族、珞巴族也是居住在中國西藏的古老民族，主要分布在西藏自治區南部。門巴族語屬漢藏語系藏緬語族藏語支，但方言復雜，無文字。因長期和藏族人民密切交往，多通曉藏語，通用藏文。珞巴族語屬漢藏語系藏緬語族，沒有文字，基本使用藏文。

宗教在西藏有著久遠而深刻地影響，境內居民（除漢族外）大部分信仰宗教，其中藏族、門巴族、珞巴族等信奉藏傳佛教，回族信奉伊斯蘭教。藏傳佛教影響最大。藏傳佛教是大乘佛教，顯密具備，尤重密宗。它是公元4世紀以來外來佛教與西藏原有的本教長期相互影響、相互斗爭的過程中成的帶有強烈地方色彩的西藏佛教，在藏流傳已有1000多年的歷史。形成了許多獨立的教派，它除原有的本教外，還有“寧瑪派”（俗稱紅教），“薩迦派”（俗稱花教），“噶舉派”（俗稱白教），“格魯派”（俗稱黃教）。從公元16世紀起，西藏實行政教合一的制度，因此，無論在人們的思想意識上，還是在生產和生活等的習俗上，都帶有濃厚的宗教（佛教）色彩，宗教活動成為大多數居民生活的一個組成部分。

我們當時在西藏玩了9天，全程玩得非常輕松，原本5000塊/人的費用，優惠后也只花了2000多的的費用，性價比很高。今年提前預定應該還能便宜幾百。根據你的時間，想去的景點定制路線，且一車游客是只有10人左右的小團，全程沒有強制購物，隱形消費，比內地的團好太多了。

可能很多人都會問我：“為什么還要找導游阿雅啊？”

原因很簡單，我想讓我的行程更簡單、更輕松，我不用花太多的時間去想酒店的預定、用車的安排、出行的安排，費用的預算，我想的旅行，就是我輕輕松松的去玩，其它的鎖事兒，有靠譜的人安排就行！

1、根據我的想法幫我訂制好線路，安排好行車、酒店、特色飲食等

2、關于要買票的景點，提前幫我預定好，節約排隊時間

3、提供免費接送站服務，行程自由，不趕鴨子上架

4、且贈送旅游安全險，小孩老人都能很好的照顧

5、行程自由，設計合理，輕松自在（PS：重要的是睡覺睡到自然醒）

6、小阿雅顏值也很好（顏值控沒辦法）

9天原本預算5000/人，經過阿雅的 合理規劃和豐富的內部資源，實際每人花費2000左右，節省了不少。從接站、酒店、門票、吃飯都是她幫我們安排的，十分省心。

整個游玩過程，沒有任何強制和隱形費用，所以玩得很放心很自由。提前安排省事多了，門票是提前買好的，到了景點直接開玩了，專車專導，根本不用考慮太多。

西藏旅游行程

【D1】：抵達拉薩→24小時接站→入住酒店

【D2】：拉薩→拉林高速→巴松措（東方小瑞士）→巴松措

【D3】：巴松措→雅魯藏布大峽谷→雅尼濕地公園【苯日神山】→玻璃棧道→魯朗林海→林芝

【D4】：林芝→尼洋河風光→卡定溝瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉薩

【D5】：拉薩→曲水大橋→崗巴拉山→羊湖→拉薩

【D6】：布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街→拉薩

【D7】：乘坐交通工具返程，返回溫馨的家

9天的游玩很開心，出行很順 利，分享到朋友圈里的照片很受歡迎，她朋友圈里還有很多西藏的視頻和資料，大家可以去參考下！不知道西藏跟團多少費用，有需要可以直接打阿雅聯系方式：166 9704 1572（同號，長按復制添加好友）

真的，我感受很深，尤其是看著別人排長隊買門票，心里不知道多慶幸提前安排了。所以建議大家出行前一定要提前做好安排！不知道去西藏旅游團費用多少，怎么安排，找阿雅