答：不知道你父母大概什么年齡，對(duì)于老年人來說，身體的健康很重要，沒有心臟病、高血壓、哮喘都可以去拉薩旅行，不過您是自己帶著父母，我覺得就是最大的放心。坐火車去拉薩的沿途風(fēng)景主要集中在可可西里，唐古拉山這一段，風(fēng)景都是高原風(fēng)光,我剛從西藏回來不久，當(dāng)時(shí)是朋友介紹找的西藏當(dāng)?shù)芈糜我?guī)劃師惠婭給我安排的行程，全程特別自由，把西藏的大好河山都看了個(gè)遍，這次旅行真的讓我感受到不一樣的美，走在雅魯藏布江大峽谷路上，哼著小曲，沐浴著陽光，所有的煩惱都拋在了腦后，這里特別感謝惠婭的安排，再次強(qiáng)烈推薦，去西藏旅游找惠婭絕對(duì)讓您滿意。

拉薩旅游一般游玩七天左右的時(shí)間，在西藏的旅游花費(fèi)大概在3000元左右，不含你和你父母坐火車的車票錢，以及在藏購(gòu)物，買衣物裝備之類的費(fèi)用。

拉薩旅游最少五天。到拉薩必去布達(dá)拉宮，門票要預(yù)約的，等上最少三天。小昭寺、大昭寺聯(lián)代八廓街要一天。哲蚌寺需要一天。色拉寺需要一天。如果去納木錯(cuò)需要一整天。期間你可以自己穿插游覽街景及購(gòu)物，也就夠了。如果你是乘飛機(jī)去，這里不包括你的高原適應(yīng)問題。我去過二次西藏，在拉薩住了一段時(shí)間，7至9月是最好時(shí)光，建議你去之前備好抗高反藥，這要網(wǎng)上有得賣。

西藏比較大，首先一點(diǎn)就是在西藏的行程一般都是以拉薩為中心，拉薩出發(fā)回到拉薩的。下面分景點(diǎn)介紹需要的時(shí)間，你可以自行將要去的地方時(shí)間加起來，就是你的行程所需要的總的時(shí)間了。

1.拉薩市內(nèi)

拉薩市內(nèi)主要是布達(dá)拉宮、大昭寺這兩個(gè)景點(diǎn)基本上要一天時(shí)間，加上逛逛八廓街。另外就是色拉寺、哲蚌寺部分人也想去，哲蚌寺2小時(shí)逛完，色拉寺一個(gè)小時(shí)左右，如果加上這兩個(gè)地方，會(huì)花去大半天時(shí)間，另外加上拉薩的布宮廣場(chǎng)、背后的宗角祿康也可以逛逛，這些加起來一天時(shí)間夠了。

2.羊湖

羊湖，全稱是羊卓雍措，離拉薩往返250公里左右，加上卡若拉冰川，從拉薩一天時(shí)間就夠了，可以拼車或者包車前往，海拔不高，一般不會(huì)高原反應(yīng)。

插播一條注意事項(xiàng)：假期肯定去西藏旅游朋友也很多，去西藏的機(jī)票火車票肯定也會(huì)開始計(jì)劃緊張，酒店交通價(jià)格也會(huì)上漲，像布達(dá)拉宮這種熱門景點(diǎn)肯定也是會(huì)限量供應(yīng)，別的景點(diǎn)先不說，布達(dá)拉宮那個(gè)門票真的難搶，建議不要嘗試自己訂，而且定了票沒去看會(huì)被布達(dá)拉宮拉小黑屋的，一周才會(huì)放出來，不過如果找惠婭微信：9896885（直接復(fù)制添加咨詢~）定了行程就不用擔(dān)心，這些問題惠婭都會(huì)搞定，惠婭老做旅游的人了，跟西藏的這些酒店、景區(qū)都保持了長(zhǎng)期的合作關(guān)系，所以完全不用操心，還能拿到最低的折扣價(jià)，也不用你去排隊(duì)，省事還省錢，誰不喜歡呀！大家一定要提前找惠婭定，這樣才不會(huì)錯(cuò)過優(yōu)惠活動(dòng)。3.納木措

納木措離拉薩往返距離500公里左右，一般是一天就可以，早上8點(diǎn)左右出發(fā)，晚上8點(diǎn)左右抵達(dá)，跟團(tuán)的話一般都是一天時(shí)間往返，也有兩天的。

4.林芝方向

林芝景點(diǎn)比較多，一般從拉薩出發(fā)的話，3天的行程可以去到巴松措、魯朗、雅魯藏布大峽谷等著名景點(diǎn)，沿途還有一些小的景點(diǎn)，如果要去波密然烏墨脫，需要4-5天時(shí)間比較合適。

西藏旅游6晚7天經(jīng)典行程

看到你有問行程推薦的事情，我上次跟朋友一起找到惠婭微信：9896885（直接復(fù)制添加咨詢~）走的行程就是以舒適為主的，全程供氧汽車酒店，一點(diǎn)都沒有高反，而且24小時(shí)都在服務(wù)，吃小吃吃壞了肚子半夜還在敲門找她拿藥，我把這個(gè)行程直接發(fā)出來給你參考，你看著要是喜歡也可以直接找她定行程哦。

第一天:惠婭跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_供氧汽車來機(jī)場(chǎng)接人，當(dāng)天入住的惠婭專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，沒什么高反的感覺。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯(cuò)宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）

第四天:探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險(xiǎn)刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，惠婭送機(jī)返家。

我想你也看到我們是直接找惠婭安排的行程，不僅行程安排的很合理，而且好處多多，在于：

1、根據(jù)我們的想法私人定制游玩路線，食宿、交通、特色美食等。惠婭真的很用心，照顧了我們的口味，還專門準(zhǔn)備了我們的家鄉(xiāng)小菜給我們，生怕我們吃不慣當(dāng)?shù)卦诓夭汀?/span>

2、提前訂好所有景點(diǎn)門票，而且提前排隊(duì)，到了景點(diǎn)直接走vip通道進(jìn)去就是了。

3、惠婭自己開車接送站，全程服務(wù)態(tài)度特別好，從沒有強(qiáng)制消費(fèi)，也沒有強(qiáng)制購(gòu)物，更不可能有關(guān)小黑屋的事情了。

4、惠婭經(jīng)驗(yàn)豐富，是當(dāng)?shù)乜诒�很好，也是很有專業(yè)能力的導(dǎo)游，處事冷靜，很有把控能力。

5、惠婭的行程設(shè)計(jì)規(guī)劃十分合理科學(xué)，走完全程也只有輕微的高反，休息了半天就好了，整體輕松自在。

考慮到有朋友會(huì)想找惠婭報(bào)名西藏結(jié)伴自由行，我這里直接把惠婭的放出來，你可以去加惠婭微信：9896885（直接復(fù)制添加咨詢~）然后找她規(guī)劃西藏旅游行程，我可以保證你一定會(huì)在西藏玩的特別開心！

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