問：一直在城市生活，看慣了燈紅酒綠煩囂的城市風光，約了朋友今年8月份去西藏玩。上海到西藏火車票多少錢？什么時候去西藏最好？到了西藏怎么安排行程？

提問人：cnkey

上海作為我國的著名貿易口，經濟繁華。在城市內生活不免會感到疲憊。在城市里的你是不是也想去擁抱大自然。西藏成了我備選第一地，我以我的親身經驗來回答你的問題。

一、從上海坐火車去西藏需要多少錢？

如果你是在上海本地區的人，真的很幸福。從上海開到拉薩的Z164/Z165火車被稱為進藏最美火車。

上海到西藏拉薩Z164/Z165次火車票硬座價格是402.5元/人、硬臥價格是793.5元/人、軟臥價格是1262.5元/人。

上海-拉薩火車時間：上海到拉薩火車Z164次全程運行時間是47小時34分。Z164次火車起始站是上海，終點站是拉薩，20：10從上海出發，第三天19：44到達拉薩。詳細火車信息可查看上海至拉薩火車時刻表。

二、去西藏什么時候最好？

這是一個挺主觀的問題，我覺得西藏任何都可以去的。西藏的四季景色都美得讓人心顫。你去了林芝看桃花，期待西藏的夏天，到了夏天又會想看金黃的秋天，到了秋天你會盼望看上真正的雪域高原。但是從舒適、消費這兩個角度來說，你可以找一個你覺得好的季節來西藏。

從舒適的角度來說，每年的5-10月，天氣適宜出行，體感溫度最好。其中7-8月是西藏的旺季，可能花銷要比平時要高。如果你想暑假來西藏，一定要找旅行社，這樣不容易被宰。我朋友去西藏也是旺季去的，但是他是自由行，回來就和我說一定要報名旅行社，要不然門票都預定不到，聽力我朋友的建議，我和閨蜜就找的旅行團，性價比超級高，我們去了七天的行程只花了不到2000元，加上大交通費用的用了4000出頭，感興趣的小伙伴繼續讀下去。

從消費來看的話，冬季去西藏是一個很不錯的選擇，冬季是旅游淡季，吃住行都很便宜。而且景色也不必其他季節差，想看雪景的朋友一定不錯過冬季。

如果從季節限定景色來說，春天和秋天的林芝，秋天的阿里都很漂亮。只要你有一顆想去西藏的心，找個好天氣，什么時候去西藏都是好的。

三、去西藏怎么安排行程？

西藏挺大的，分為7個區域，每個區域都別具風格，像林芝就是江南風味的，拉薩地區你能感受到藏族民風和西藏人文景觀的魅力。去阿里，你可以感受信仰的力量。我們當時也是做過攻略的，有鑒于朋友自由行糟糕的經歷。就找了 做小曾旅游規劃，我們一致認為去林芝地區最好，小曾就給我們推薦了一條熱門的線路。這條線路可以說是跟團游的天花板了，沒想到這么便宜，還有這么好的服務。我們當時到拉薩的時候，小曾叫了專車來接我們去酒店。我們當時住的是四星供氧酒店，小曾說怕我們適應不了高原環境的，特意給我們升級的供氧酒店。還送了我們的價值599元的藏服寫真，別說還挺漂亮。我們在林芝的時候，小曾還請我們吃了魯朗特色的石鍋雞。我看餐廳，上面寫著400元一鍋呢，還是挺貴的。不僅如此我們還吃了牦牛肉火鍋，沒想到一個旅游團餐食這么好。是不是心動了呢，小曾導游的微 信（20204605）放在這里了，我順便分享一下小曾給我們設計的行程。

第一天：飛機抵達拉薩，小曾叫了專職司機送我們去了供養酒店，供養酒店真的可以緩解我內心的緊張，但是進藏還是不要緊張和興奮，保持平常心。

第二天：拉薩圣城一日游（布達拉宮、大昭寺、八廓街）

第三天：初進藏地小江南（卡定溝、魯朗林海）

第四天：感受最美峽谷之首的魅力（雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：看西藏的“天使之淚”（巴松措、尼洋河風光帶、走進藏家）

第六天：三大圣湖之一（秀色才納、羊卓雍錯）

第七天：在小曾的陪同下在拉薩市內轉轉，買了一些小工藝品，與西藏做一個完美的告別，回家啦！

這個行程很自由，沒有強制消費，而且行程節奏的掌握不錯，不會太松也不會太趕。主要是小曾很會聊天，團里的氛圍也很好，有說有笑的。如果你沒看上這個行程，你可以加導游小曾的微 信（20204605）讓小姐姐給你設計專屬你的西藏之旅。

四、去西藏需要注意什么？

1、我只想說西藏可能不適合說走就走，因為是宗教和風俗習慣和平原地區不一樣，大家還是需要做些功課再進藏旅游。西藏也不太適合自助游，因為西藏的物價比較高，景點又散又遠。

2、去西藏的時候，拍藏民的，需要提前和別人商議。拿著相機咔咔亂拍別人，是不禮貌的行為！

3、如果你是包車游，去阿里地區的時候，會有小孩子站在街邊要糖。你可以準備一些糖果和零食在身上。

4、西藏的寺廟是不能穿短裙、短褲，戴墨鏡和帽子進去的，像我們熟知的大昭寺、布達拉宮都是不能的。

5、西藏因為天然景色而出名，我們在藏旅游時，不要丟垃圾，破壞西藏的生態環境。

6、有心臟病、哮喘病和高血壓患者，不建議進藏。輕微高血壓的，可以去做一個體檢，看醫生建不建議去西藏哦~

7、如果在健身的朋友，可能需要提前一個月停止運動，因為身體素質好的人，血液循環需要的更多。