問：想約上朋友去西藏玩，我個人還是比較慫的，從不打無準備之仗，想做好充分的準備再去西藏旅游。所以想問問大家去西藏旅游需要注意什么？進藏必備物品有哪些？有沒有西藏必備清單列表可以參考？謝謝大神們！

提問人：cnkey

答：想知道去西藏旅游需要注意什么，去西藏旅游需要帶什么東西，首先就得對西藏有大概的了解。比如大家都知道去西藏旅游有發生高原反應的可能性，這樣我們就需要注意減少自己的活動了，減少氧氣的消耗。除此之外，還可帶上一些抗高原反應的藥物，比如高原安、諾迪康膠囊等等。還有什么抗高原反應藥物，具體可以去藥店咨詢。除高原反應之外，西藏旅游需要注意的事項還有很多，比如防曬！西藏紫外線可是非常強大的。具體西藏旅游注意事項和必備物品，待會會進行詳細的介紹。

西藏必備物品清單

進藏前注意充分休息，到西藏以后，避免劇烈運動，多喝水、多休息、多吃水果，禁煙酒，飲食宜節制。 第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。如果感冒了，最好馬上離開，避免肺水腫。如果出發前就感冒了，建議推遲進藏時間，在感冒治愈之后再進入西藏游玩哦。

如果害怕高原反應，建議在出發去西藏前5-7天開始服用高原紅景天，增強身體的抗缺氧能力！紅景天是預防高反的，去西藏旅游還可以帶上一些抗高原反應的藥物，如高原安、散列通等等。還可以帶上其他一些常用藥品，比如消炎藥、感冒藥、退燒藥、腸胃藥、創可貼等等。

西藏海拔高，大氣層薄，太陽日照強烈，請帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜等防曬用品；西藏大氣層薄，保暖效果差，晝夜溫差大，需要多帶厚實保暖的衣物。保暖內衣套裝、毛線衣、羽絨服等等都建議帶上，最好再帶上毛線帽、圍巾、手套等保暖衣物。

西藏景區之間距離遠， 在西藏行車時間較長，有時候會因為路況問題無法準時到達休息之地。所以游客進入西藏旅游建議準備一些高熱量可以補充體力的食物，如巧克力、牛肉干等食品備用。最好再帶上一個保溫杯，隨時給身體補充水分！

在西藏很多地方都缺水，帶上消毒濕巾或者免洗洗手液比較方便。西藏很多地方都沒有垃圾處理能力，多帶一些垃圾袋，離開的時候順便帶走，保持西藏的潔凈。特別是去到珠峰等生態環境脆弱的景區，朋友們一定要牢記，不要亂扔垃圾哦~

西藏旅游注意事項之提前安排西藏旅游路線

我們從廣州出發去西藏玩了7天剛回來沒多久，這個季節去西藏玩真的非常不錯呀。在魯朗騎馬射箭，在崗巴拉雪山眺望羊卓雍錯，在藥王山觀景臺拍攝50元人民幣背景圖同款照片，這一切都讓我感受到無比愜意。之前也去過許多地方旅行，但從來沒有任何一個地方能夠像西藏這樣讓我感到如此放松。去西藏旅游，一定不會后悔！我想在這里分享一下自己的西藏旅行攻略，給尚未去過西藏的朋友一些參考。

我們當時去西藏旅游是一個朋友給我們推薦的西藏當地專門做西藏品質游的規劃師小媛，因為我朋友去年去西藏旅游就是找的小媛安排，信任度這方面還是沒有什么問題的。而且之前我也嘗試過去到一些地方完全自由行，但確實有一些行不通。西藏本身和其他旅游景區就有些不同，去到高原旅行，需要自己訂酒店、預約門票、找旅游用車其實還是非常麻煩的。而且自己安排西藏旅游計劃，真的非常麻煩。所以我們這次去西藏旅行，讓小媛替我們安排了西藏七日游全程，吃住游行都不需要自己操心。小媛全程都陪著我們玩，會幫我們拍照，帶著我們吃西藏各種美食，所有的西藏景點門票和酒店房間都是提前安排好的，真的玩得特別舒心。有去西藏旅游需求的朋友，也可以找小媛（微 信：6888621）報名，希望大家運氣也能好到由小媛親自帶隊！

我們當時玩了七天時間，全程價格非常便宜，但玩得卻非常好。小媛給我們安排的都是供氧酒店，車也是供氧車，壓根不用擔心高反問題。之前受疫情影響，西藏旅游平淡了挺長一段時間，今年西藏當地政.府扶持西藏旅游，小媛他們做西藏品質游很多年了，在西藏酒店、旅游用車、景點門票等各個方面都有非常多的資源，需要花的錢比我們普通人需要支付的便宜很多。所以小媛給我們安排的西藏七日游路線收費才這么便宜，平均下來一個人還不到2000元，真的是超級劃算。

分享一下小媛給我們安排的西藏七日游路線：

第1天：小媛到拉薩機場接機，送了我們潔白的哈達

第2天：拉薩-巴松錯-魯朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河濕地公園-雅魯藏布大峽谷-觀南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定溝-尼洋河風光帶-拉薩

第5天：拉薩-布達拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺-八廓街-拉薩

第6天：拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍錯-拉薩

第7天：結束完美的西藏之旅，小媛安排送機

這只是非常基礎的西藏旅游路線安排哦，找小媛安排西藏旅游路線還有非常多的好處。小媛給我們贈送了許多服務，印象比較深的就是前面提到的，可以在林芝騎馬、射箭，讓我們的西藏之旅更加充實了呢。除此之外，小媛還給我們贈送了藏服寫真，可以選擇在拉薩市區或羊湖旁邊拍照，有著別樣的風味。另外小媛還贈送給了我們許多西藏美食品嘗，美味的魯朗石鍋雞、生態全魚宴，拉薩烤全羊、牦牛肉火鍋，都讓我回味無窮。

具體的西藏旅行安排，建議朋友們還是去找小媛（微 信：6888621）咨詢比較好，畢竟每個人對西藏旅行的要求都不一樣嘛！而且小媛肯定比我專業很多，關于西藏旅游的問題，她都會耐心的回答。

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