問：坐火車去西藏旅游大概要多少錢？坐火車去西藏要花多少錢？我想跟朋友去拉薩旅游，朋友建議我一定要體驗一次火車進藏的感受，坐火車去拉薩旅游從哪個地方出發最好？火車進藏游玩會出現高原反應嗎？

提問人：cnkey

答：大家坐火車去拉薩的理由千奇百怪，最普通也是最常見的一個理由是火車進藏比飛機進藏更不易出現高原反應；也有人說坐火車進藏旅游是因為可以見到沿途美麗的風景；當然也有人的理由非常的簡單粗暴，既不是為了預防高原反應也不是為了看風景，只是因為火車進藏最省錢。

我也在這里要提醒大家，如果你是為了預防高原反應的出現而選擇的火車，其實沒有任何必要。我都問過溪瑤了，她作為一名西藏當地旅行社的旅游顧問，溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）接待了許許多多進藏游玩的游客，以自己的經驗以及溪瑤客戶帶來的經驗，火車進藏能降低高反出現的幾率這個說法并不可信。高原反應的出現和大家的身體素質關系最大，火車進藏也有可能出現高反，飛機進藏也有可能沒有高反，完全是因人而異的。以后有游客想去西藏游玩，如果經濟條件好可以乘坐飛機往返，盡情的選擇飛機，相比火車進藏，我也更喜歡飛機往返，花費時間更短，人的感覺更舒服一些。

我們先回到火車去拉薩旅游從哪里出發最好這個問題，首先了解一下國內火車去拉薩的火車有哪些，開往拉薩的列車的7個始發站城市：北京、上海、廣州、重慶、成都、蘭州、西寧。這幾趟列車沿途還會經過很多城市，國內可以乘火車直達拉薩的城市不少，由于數量較多，有需要的可以自己在購票軟件上自行查詢。

去拉薩的最美火車路線是從上海至拉薩的Z164/Z165次列車，這趟列車在經過青藏線風景時大多數時間都是在白天，其他的幾趟列車在晚上經過的時間居多，因此一直就被稱為進藏最美火車線路，原因就是看到的風景更多更全。

國內出發進藏的火車哪一個城市出發的列車更方便和快捷，最先考慮的城市必定是西寧。西寧是青藏鐵路的起點，終點在拉薩，每一趟發往拉薩的列車都必須經過西寧。而且西寧進藏的火車耗時最短，20個小時左右，如果決定選擇火車去西藏旅游，不一定要選擇從上海出發，你可以選擇從上海出發的那趟列車，直接乘飛機到西寧火車站，既不需要忍受火車進藏的漫長旅程，又能觀賞到沿途最美的風景。

不過在這里又要提醒一件事情，國內進藏的列車只有7~8趟，旺季去西藏旅游的人非常多，其中很多人都會選擇火車進藏游玩，到時候不管是買從上海出發的火車票，還是買西寧進藏的火車票，都不是一件易事，早點做準備買票，不要等到臨近出發才購買車票。實在是擔心搶票這個事情可以直接加溪瑤的，去跟溪瑤聊聊定行程免費搶票的事情。

坐火車去西藏旅游一周行程建議：

找溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）報名結伴自由行優惠也多一些，溪瑤的行程安排都是供氧的汽車和酒店，是對小朋友最好的，而且沒有強制消費和購物，全程消費透明，說是用到哪里就是用到哪里，而且親子游一般都報名就送藏服寫真，一般不同季節也有不同的線路預售優惠，比如桃花節的時候看桃花就會提前一個月搞預熱活動，一般提前一個月報名2899的行程立減1000，如果是多人組團優惠還有更多的優惠呢，具體的可以加溪瑤的咨詢詳情哦，溪瑤都會隨時解答你的問題的~

進藏游玩應對高原反應的建議：

現在大部分人很難做到保持規律的作息習慣，早睡早起，但還是建議大家進藏游玩的前一段時間保持良好的睡眠，盡量不熬夜，不抽煙喝酒，不做劇烈的運動，出發前一周時間再配合服用紅景天，對減輕高原反應帶來的不適有一定的作用。

火車進藏途中若出現不適情況，癥狀較輕的多休息，服葡萄糖緩解，根據溪瑤的客戶說可樂也可以緩解高原反應的不適，大家可以嘗試一下。癥狀比較嚴重的游客，實在堅持不住不要硬撐，去找列車員輸氧。

有的游客高反的癥狀來的比較慢，可能是到了拉薩之后的一段時間才會有不適的感覺，我建議抵達拉薩之后先回酒店休息，身體狀況還不錯可以去八廓街逛一逛，要注意走路的速度，走太快也容易引起高反。

另外，針對到了西藏之后要注意的一些事情。抵達拉薩之后的第一晚或是前兩天時間，盡量不洗澡不洗頭發，主要是擔心在洗澡過程從加快氧氣的消耗量，同時也是擔心洗澡很容易導致著涼感冒。因為西藏的晝夜溫差較大，不及時增添衣物非常容易感冒。所以去西藏旅游除了要準備好高反藥，還要帶上感冒藥。

西藏的甜茶和酥油茶是補充能量的最佳飲品，還能幫助游客緩解高反，酥油茶的味道比較重，第一次喝有點不適應，但是甜茶的味道很不錯，類似奶茶的味道。

我也提醒大家在西藏不管走到哪都一定要帶好身份證，因為大部分景點、關卡都必須刷身份證通行，再說你去西藏旅游沒身份證飛機你也上不去呀，還有說到景點，去到西藏旅游肯定都是要看布達拉宮的，暑假的布達拉宮門票真的很緊俏，而且就布達拉宮門票就兩百了，剩下西藏旅游這么多景點加起來七七八八一走也要一兩千塊的，也是托了溪瑤的福，溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）是當地口碑很好的西藏旅游行程規劃師，一周6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個小幾百，特別劃得來！而且旅游保險也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚，更有保障一些，大家也要注意辨別一些冒充西藏旅游行程規劃師的人，有些人根本就不懂，甚至分不清西藏有幾個區就說自己經驗豐富啦什么什么的，千萬不要輕信！

相關閱讀：

第一次去西藏旅游攻略

西藏旅游十大景點推薦

去西藏旅游跟團7日游報價

5月份去西藏好還是暑假去西藏好？