問：無錫這邊火車出發，準備去西藏玩一趟，在西藏玩幾天時間合適？需要準備多少錢？我和閨蜜幾個人一起，想提前做下西藏旅游攻略，大概旅游花費及旅行注意事項。

答：你從無錫出發應該坐的是上海-拉薩的最美火車路線，很有品位嘛哈哈哈哈哈，這趟火車可以看到很多別人看不到的美景哦，能看到羌塘可可西里無人區的藏羚羊和藏野驢，草原上的精靈遇到就是最幸運的人，你去西藏玩，我覺得你起碼要準備一周的時間，畢竟你坐火車需要46個小時哦，而且不知道你是準備飛機回還是火車回，火車回的話就要更久了，我之前看到溪瑤的朋友圈都是推薦火車進藏飛機出藏的行程，我感覺這樣還蠻不錯的，又能滿足看到景色又能盡快的回到家休息，所以我之前也是找溪瑤定了一個7天6玩的火車進藏飛機出藏的行程，我感覺你也可以試試這個行程，畢竟你們好幾個人，西藏的地理環境也讓自由行的難度變得格外的答，而且你們人多的話不好統一，最好還是把大家的意見收集起來然后找專業的西藏旅游規劃師溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）來進行行程設計，這樣才能暢暢快快的玩兒。我現在從你問過的這幾個問題來寫一個小攻略給你哦~

西藏旅游花費攻略

我是很早之前就加了溪瑤的，然后經常刷她朋友圈嘛，有一次剛好撞到她那邊搞線路預售的活動，提前找溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）預定行程，提前訂的話優惠更多一些，不同季節有不同的主打游玩線路，為了給線路預熱常常會有預售立減的活動，像我們去的時候剛好是林芝桃花節，主打的就是嘎啦桃花村的節慶活動和賞林芝特有的古樹桃花，定價是2889，提前訂直降500，當時是訂的有點晚，沒趕上預售活動，不過因為是新客戶溪瑤還是送了我們藏服寫真，而且還送了拉薩毛牛肉火鍋，藏服寫真一套499，牦牛肉火鍋也差不多這個價格，其實算下來七七八八的一個人才兩千不到，特別劃得來，你要是也找溪瑤報名的話算上往返機票準備個4-5000夠夠的了。

Day1:飛機落地拉薩，入住酒店，夜賞布宮美景。

Day2：拉薩市內聽佛音沐藏香一日（布達拉宮、大昭寺、八角街）

Day3：去往林芝看一看格桑花的艷麗（卡定溝、魯朗林海、魯朗國際小鎮）

Day4：船游同地球秘境雅江親密接觸（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措）

Day5：賞河畔風光感受少數民族風情（尼洋河、藏家民俗活動）

Day6:盤山公路360°探索秀美羊湖（圣湖羊卓雍錯）

Day7:拉薩舊城區感受慢時光，各自返家。

這次行程包括了西藏旅游必玩的網紅景點，布達拉宮、大昭寺、巴松措、魯朗、納木錯、卡定溝等，而且是找溪瑤的訂行程，好處可太多啦！

1、全程4星供氧酒店，再也不用擔心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景區酒店，推開窗就是盛世美景。

2、景點無需排隊，直走vip通道，這些事情溪瑤全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的時間。

3、西藏旅游專業規劃，行程絕對合理科學，行程輕松，24小時管家式服務，熱情貼心。

4、價格經濟實惠，玩一周才花了兩千，景點門票交通住宿無所不包，只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

西藏旅行注意事項

1、高原紫外線較強，除了帶上遮陽帽、遮陽傘和墨鏡以外，也要給自己的肌膚涂上防曬指數50+的防曬霜哦！六七月是西藏雨水集中的季節，但基本都是晚上下雨，白天則會放晴，高原地區天氣多變，可隨身攜帶雨傘以防萬一。

2、高原行走應步伐緩慢，少食，動作太快或吃得太飽都會消耗氧氣。剛到西藏第一天最好先在酒店休息，讓身體適應高原環境，保持體力緩解不適，當天建議不要洗澡，避免著涼。西藏氣候干燥，水分流失嚴重，應多喝水補充水分，多吃水果蔬菜，如無條件可口服維生素C，還可隨身攜帶潤唇膏和潤喉片緩解不適。

3、拉薩城區有很多人力三輪車，伴著叮鈴鈴的聲音在古城游覽也是不錯的選擇，但上車前要商議好價格。高原旅行會易身感疲憊，可帶上小瓶葡萄糖口服液隨時補充體力，西藏各個藥店都會有賣。

4、八廓街等地有琳瑯滿目的藏式風格商品，普通紀念品價格都不貴，還可以砍價，若要買貴重的珠寶首飾，建議到專賣店挑選，這樣產品質量有保障，可以多看幾家，貨比三家。酥油茶是很多游客必打卡的，但甜茶其實更合大眾口味，與奶茶味道相似。

還有這提醒一下大家在西藏不管走到哪一定要帶好身份證，大部分景點、關卡都必須刷身份證通行，說到景點，去到西藏旅游肯定都是要看布達拉宮的，4月份還好布達拉宮沒有那么多人，門票也沒有那么緊俏，不過西藏旅游這么多景點加起來七七八八一走也要一千塊的，不過這不是溪瑤在嘛，溪瑤是當地口碑很好的西藏旅游行程規劃師，一周6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個小幾百，特別劃得來！而且旅游保險也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚。

敲重點！大家去西藏旅游判斷對方是不是正規的一大標準就是簽不簽旅游合同，要是大家也有去西藏走走看看的想法，去之前可以先找溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）聊聊，咨詢一下相關的問題，咨詢又不用錢，合適就訂行程，不合適就當朋友圈多了一個喜歡發西藏景色的朋友就好了。