五一去西藏旅游攻略（精選）5.1西藏旅游吃住行游全攻略篇

提問人：cnkey

五一是一個(gè)出門游玩高峰期，我推薦你去西藏，景色好看，景點(diǎn)分散，是不用人頭，你可以盡情的享受你的旅行時(shí)光。那么去西藏要準(zhǔn)備什么，要怎么安排行程呢？下面我就一一跟你說(shuō)明。作為一個(gè)去西藏旅游三次的人，吃足了不了解西藏還沒有帶齊物品的苦。為了不讓更多想去西藏的朋友吃虧，于是在這里寫下我自己通過旅游總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)！“西藏旅游之吃住行攻略篇”，都快拿小本本記下來(lái)吧~

1.西藏旅游攻略-旅游費(fèi)用

去西藏游玩分為淡季和旺季。旺季指5-10月份，去西藏玩十天左右花費(fèi)在一萬(wàn)元左右。淡季指11月到次年4月，花費(fèi)預(yù)估在六七千左右。帶好身份證件和銀行卡，銀行卡推薦帶農(nóng)行的，這個(gè)我在西藏看見的比較多。帶些一角兩角的零錢，西藏路邊要錢的孩子很多，不給不讓走。比較偏遠(yuǎn)的地方還有攔車給錢的小孩，遇到這種，一般有司機(jī)師傅會(huì)講藏語(yǔ)的，就會(huì)直接讓他們走開。其實(shí)，這么說(shuō)來(lái)，五一去西藏旅游是個(gè)性價(jià)比很高的月份！

2.西藏旅游攻略-關(guān)于高反

高原反應(yīng)應(yīng)該是每一個(gè)初次進(jìn)藏的朋友都比較關(guān)注的問題。一開始我也很擔(dān)心，在進(jìn)藏前十幾天就開始吃紅景天，西洋參。那時(shí)候因?yàn)楦杏X初次進(jìn)藏旅游注意事項(xiàng)太多，自己一個(gè)人比較害怕，就在網(wǎng)上報(bào)了一個(gè)拉薩當(dāng)?shù)芈眯猩绲膱F(tuán)。這家旅行社比較貼心，她們可以免費(fèi)寄紅景天，我讓她們提前半個(gè)月寄過來(lái)。最丟臉的就是，我看說(shuō)明書上面寫成人一天三到四粒，然后瘋狂打電話問旅行社要紅景天，接待我的米瑞，委婉的告訴我，這個(gè)對(duì)于初次進(jìn)藏的朋友最多一天一粒就夠了，吃多了會(huì)出現(xiàn)失眠過敏等不良癥狀。所以在這里以我的臉面為代價(jià)，吃適量的紅景天或者西洋參做預(yù)防告訴大家，吃藥需謹(jǐn)慎，提前十天左右準(zhǔn)備，進(jìn)藏之后隨時(shí)帶一些西洋參含片也可以。而且高原反應(yīng)是一種正常現(xiàn)象，不要過度擔(dān)心高原反應(yīng)，人只要到了超過2500米海拔的地區(qū)，走路喘氣，輕微胸悶是正常的，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)是沒有任何問題的。保持愉悅的心情去享受西藏的美景，這樣也能從心理方面克服高反帶來(lái)的負(fù)面影響。

3.西藏旅游攻略-要準(zhǔn)備什么必備品

去西藏旅游的必備品一定要帶好，還有很多其他小物件也能發(fā)揮大作用！首先是衣物，最好帶兩套左右。西藏的晝夜溫差大，白天日照極強(qiáng)，什么時(shí)候去，白天防曬和夜晚保暖工作都需要做好，像沖鋒衣或者厚點(diǎn)的防曬外套等。第一次在拉薩外出游玩，看太陽(yáng)很大就涂了防曬，帶個(gè)帽子穿了一個(gè)比較薄的衣服出門了，結(jié)果不到一會(huì)，就感覺到那種陽(yáng)光微微的灼痛感，我算是知道為什么螨蟲能被太陽(yáng)消滅了。玩了半天回酒店，肩膀和背部都紅了，所以防曬真的挺重要的。去珠峰或者納木錯(cuò)的時(shí)候就帶羽絨服，厚點(diǎn)的。帽子和墨鏡都帶好，不過在西藏想進(jìn)去寺廟參觀，帽子和墨鏡就不能戴進(jìn)去，記得取下來(lái)。鞋子最好帶旅游鞋，或者運(yùn)動(dòng)鞋。日常用品帶一份，防曬兩瓶以上，建議SPF50+。

最后就是小物品了，滴眼液，滴鼻液，潤(rùn)喉含片，唇膏，易攜帶保溫杯都帶上。特別是唇膏和保溫杯，隨身帶！拉薩天氣特別干燥，有時(shí)候你在拉薩睡醒一覺起床，嘴巴會(huì)干裂出血都是非常正常的。第一次去的時(shí)候根本不知道要帶唇膏，還以為自己吃多了川菜上火。對(duì)了，西藏除了藏餐，其他很多菜都是以川菜為主，如果一開始吃不慣，水土不服，就自己帶喜歡的一些飽腹的食物。

4.西藏旅游攻略-藥品要準(zhǔn)備哪些？

去西藏旅游，藥品必不可少，有條件就備個(gè)小藥箱。要準(zhǔn)備哪些藥？我把米瑞（微 信：5218368）告訴我的都告訴你們吧！

（1）防中暑藥和抗高反藥，推薦西洋參含片，不舒服就含一片，隨身帶很方便，中暑推薦帶牛黃解毒片。

（2）止疼藥和感冒藥，在西藏頭痛是很正常的，當(dāng)初去珠峰頭痛到睡不好覺，還是吃了同伴帶的百服寧才緩了下來(lái)。感冒藥要帶好，網(wǎng)上說(shuō)在西藏得感冒特別嚴(yán)重，其實(shí)只要控制的早，不會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的后果，但如果是正好得了感冒又想去西藏玩的朋友，最好是養(yǎng)好了感冒再來(lái)。帶點(diǎn)板藍(lán)根，每天一包預(yù)防感冒，再帶999之類的，自己信得過的感冒藥。

（3）抗生素和維生素，抗生素做急用，維生素做補(bǔ)充，西藏的瓜果蔬菜比較貴，隨便去飯館點(diǎn)一碗青菜20元往上走。

（4）腸胃藥，葡萄糖和暈車藥，很多人剛到西藏水土不服，腸胃藥備好，葡萄糖補(bǔ)充能量。至于暈車藥是因?yàn)槲鞑靥�大，很多時(shí)候去看景點(diǎn)都需要坐車，所以暈車的朋友記得帶好暈車藥，備好袋子。

（5）消毒藥，創(chuàng)口貼和酒精棉花都可以備上，有備無(wú)患。

5.西藏旅游攻略-交通篇

進(jìn)出西藏也是一門學(xué)問。當(dāng)初第一次去西藏，為了便宜買了火車票，整整三天沒洗頭沒洗澡。火車上兩天，到了西藏一天，真不是我不想立刻洗，而是剛到西藏第一天不能洗澡洗頭發(fā)，不然容易發(fā)生嚴(yán)重高反，這跟我愛不愛干凈絕對(duì)沒有半毛錢關(guān)系。所以建議各位最好坐飛機(jī)進(jìn)藏，出藏可以買火車票，躺在臥鋪上看窗外的風(fēng)景也別有一番韻味。

6.西藏旅游攻略-住宿篇

米瑞幫我們訂的酒店讓我們大為滿意！全程都是當(dāng)?shù)厮男羌?jí)高端酒店，觀景臺(tái)和自助早餐....米瑞還特別安排了我們住在西藏特色美食街周邊的酒店，拍了好多美照！而且都是靠近夜市街，3分鐘可以到，晚上散步逛街都很方便呢。關(guān)鍵米瑞幫我們用內(nèi)部?jī)?yōu)惠價(jià)訂的酒店，我們直接省了一大筆酒店費(fèi)用！（小提示：越早預(yù)定越優(yōu)惠房型越好！)

以上就是我目前總結(jié)出來(lái)的關(guān)于去西藏旅游吃住行的攻略了，如果還有其他的我以后再來(lái)補(bǔ)充。最近準(zhǔn)備再去一趟西藏呢，聽說(shuō)西藏林芝的桃花很美。對(duì)了，我三次旅游找的拉薩當(dāng)?shù)氐穆眯猩纭�—西藏青年�?guó)際旅行社。很巧的是都是米瑞接待的我，米瑞很專業(yè)，有什么不懂的都可以去問米瑞（可以加米瑞微 信：5218368）

最后還想告訴你們一些去西藏旅游的風(fēng)俗習(xí)慣：

因?yàn)槲鞑啬沁叺娘L(fēng)俗習(xí)慣有很多很多，之前有一次在跟團(tuán)在納木錯(cuò)湖邊游玩，有身披彩條的牦牛慢悠悠靠近，其中有人伸手驅(qū)趕它，立刻就有藏民圍了過來(lái)，差點(diǎn)就起來(lái)沖突，導(dǎo)游用藏語(yǔ)跟他們解釋了好久。身披彩條的牛羊在藏民眼里是獻(xiàn)給神的圣物，不能被隨意驅(qū)趕和傷害。像這樣的風(fēng)俗習(xí)慣許許多多，所以如果是初次進(jìn)藏的朋友還是找拉薩當(dāng)?shù)芈眯猩纾�這樣更有保障，游玩也更加開心。我十分推薦你們參加米瑞公司的團(tuán)，米瑞這位旅行規(guī)劃師很專業(yè)，旅游的價(jià)格也很優(yōu)惠哦~~