每個(gè)人心里都有一個(gè)西藏夢(mèng)，但對(duì)于第一次去西藏的人來(lái)說(shuō)，過(guò)山車(chē)般的海拔，神秘的土地，眾多的不確定因素讓如何選擇線(xiàn)路都成為一個(gè)非常大的工程，就像你列舉的，景點(diǎn)線(xiàn)路安排，旅行花費(fèi)，吃住行，高原反應(yīng)，注意事項(xiàng)，必備品等等。去過(guò)西藏兩次了，接下來(lái)給你就針對(duì)重要問(wèn)題分享一下！

第一次去西藏是我大學(xué)畢業(yè)那年，和室友們一起去的，這一次是我們自己做的攻略，一開(kāi)始是比較簡(jiǎn)單，后來(lái)還是請(qǐng)教了一個(gè)去過(guò)西藏的朋友，告訴了我們?nèi)ノ鞑匾�注意些什么，以及在西藏有哪些好玩的地方�?/font>有了這一次旅游體驗(yàn)之后，我們還是想找一個(gè)專(zhuān)業(yè)西藏旅游的人給我們安排一次，在朋友的幫助下，找到了詩(shī)嘉，在 一番溝通下，我發(fā)現(xiàn)她對(duì)西藏很熟悉，言語(yǔ)中看得出來(lái)很專(zhuān)業(yè)，而且西藏的很多景點(diǎn)路線(xiàn)規(guī)劃也十分清楚。當(dāng)時(shí)詩(shī)嘉給了我們一些建議，現(xiàn)在我把它分享出來(lái)，希望能幫到有需要的人。

進(jìn)藏方式建議

個(gè)人不建議自駕和飛機(jī)直達(dá)，肺活量差一點(diǎn)的朋友盡量不要飛機(jī)直達(dá)拉薩，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)飛到高海拔地區(qū)你的身體可能會(huì)很難適應(yīng)，倒床幾天都是有可能的，自駕的話(huà)除非跟專(zhuān)業(yè)進(jìn)藏車(chē)隊(duì)，不然也是不安全的，你得要考慮車(chē)況，路況，交通，路上住宿，吃飯，高反等等問(wèn)題。

關(guān)于費(fèi)用

我們上次是玩的是7天，全程都是交給詩(shī)嘉安排的，24小時(shí)接站、景點(diǎn)門(mén)票、線(xiàn)路規(guī)劃、專(zhuān)車(chē)、住宿、飲食、私導(dǎo)等都在安排之內(nèi)，全程費(fèi)用不到2000，很劃算，沒(méi)有其他額外的費(fèi)用，所有的錢(qián)都花在實(shí)處，還會(huì)簽訂旅行合同，很有保障。

她們專(zhuān)門(mén)做結(jié)伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團(tuán)游的服務(wù)和實(shí)惠，整個(gè)行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！西藏單獨(dú)包車(chē)游真心天價(jià)，非常貴，覺(jué)得適合找?guī)讉�(gè)志同道合的人一起玩喜歡的景區(qū)很有必要！她們只做結(jié)伴自由行，沒(méi)有什么套路，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開(kāi)心嘛！！有想去西藏的朋友，信我一次，去找詩(shī)嘉報(bào)名線(xiàn)路，讓你有用一個(gè)難忘的西藏之旅，詩(shī)嘉微 信號(hào)：8637779 放在這里了，趕快聯(lián)系詩(shī)嘉 幫你安排線(xiàn)路吧！

說(shuō)說(shuō)西藏景區(qū)的情況

西藏很大，主要分為7個(gè)地區(qū)，昌都市、林芝市、山南市、拉薩市、那曲市、日喀則市、阿里地區(qū)，每一個(gè)區(qū)都走到那時(shí)間估計(jì)得以月計(jì)算了，沒(méi)有大把的時(shí)間一次性玩夠西藏，那就一次一次來(lái)，西藏每個(gè)地區(qū)都是非常美的，你沒(méi)有具體目標(biāo)可以直接去找詩(shī)嘉咨詢(xún)，她會(huì)根據(jù)你的喜好跟你介紹推薦。

第—次去必打卡網(wǎng)紅景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、拉薩、大昭寺、八廓街、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、魯朗小鎮(zhèn)、卡定溝、羊湖、桃花溝等，時(shí)間充足還可以去一下納木措。

建議第一次進(jìn)藏走林芝-拉薩線(xiàn)，林芝景色美且海拔才3000多，比較平緩，尤其植被豐盛，含氧量比較高，不容易高反；同時(shí)拉薩和羊卓雍措是到拉薩必去景點(diǎn)，這一條線(xiàn)路走下來(lái)既能保障身體狀況，又能感受西藏的美景與文化。

進(jìn)入西藏會(huì)有高原反應(yīng)嗎？

你擔(dān)心高原反應(yīng)，我去之前也非常擔(dān)心高原反應(yīng)，畢竟亞健康的狀態(tài)，但我到了西藏之后也沒(méi)啥太大的高原反應(yīng)。

所以我個(gè)人建議還是找詩(shī)嘉咨詢(xún)一下，因?yàn)槊總�(gè)人的反應(yīng)是不一樣的，詩(shī)嘉接待了那么多的自由行游客了，經(jīng)驗(yàn)很豐富，能給你比較專(zhuān)業(yè)可靠的建議。同時(shí)，在西藏玩的時(shí)候一定要聽(tīng)詩(shī)嘉的建議，不建議做的一定不要做，我們同行的有個(gè)小伙子在羊湖硬要騎行環(huán)湖，說(shuō)自己沒(méi)問(wèn)題不聽(tīng)詩(shī)嘉勸，結(jié)果后面高反了非常難受。

這里貼一下詩(shī)嘉之前給我的建議：

1.提前準(zhǔn)備，前半個(gè)月就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，出發(fā)的時(shí)候不要感冒，感冒了痊愈后再出發(fā)；

2.嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類(lèi)患者不建議進(jìn)藏；

3.衣物準(zhǔn)備：拉薩日夜溫差非常大，帶羽絨服/沖鋒衣必備、遮陽(yáng)帽-防曬必備，拉薩日照很足，比內(nèi)地天黑遲兩小時(shí)，晝長(zhǎng)夜短，不然曬得黢黑；
4.鞋子準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鞋，方便戶(hù)外活動(dòng)。一定確保自己不要感冒！
5.進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。
在去西藏的這幾天，玩的很開(kāi)心，很愉悅。的服務(wù)很貼心， 這里有詩(shī)嘉她的微 信號(hào)：8637779，需要的可以聯(lián)系她哦！去西藏一定要聯(lián)系她哦！