你第一次去，推薦從海拔相對較低的林芝開始玩起會點，像布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、魯朗、藥王山觀景臺、卡定溝、羊湖、納木措這些景點都是非常好玩好看，還一定要拍一套藏服寫真！

今年在網上找去西藏拉薩行程怎么安排攻略的時候偶然解鎖到了新的玩西藏的方式，那就是結伴自由行，介于跟團和自由行之間，既有西藏報團自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，非常適合我這種散漫的人，也是非常適合西藏需要用心去感受的氛圍。

而且重要的價格劃算，我這次玩了7天，才花了2000多塊錢，包括了景點門票、住宿、吃飯、交通、導游等費用，基本上全部包含在內了，自己只需要掏逛街買東西的錢了。

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其實找去西藏玩的旅游攻略游玩方式，進藏并沒有那么難。

現在就是特別適合去西藏玩的時節，不用擔心雪地路滑不安全，人也不是很多，還能看見湛藍的天，欣賞到更美的風景。

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至于高反這個問題，那就更好解決了，提前咨詢自由行規劃師希希，讓她告訴你一些注意事項，應該提前準備些什么。不過也不用太擔心，我過去就一點事也沒有。一般來說，保持心情愉悅就沒啥大問題，不過記得一定不能感冒，出發前她一直交代我要戴帽子，保護好頭部。

拉薩旅游線路行程表旅游攻略路線

到了拉薩就要開始我期待已久的西藏之旅了，這次的行程是這樣給我安排的
D1到達拉薩—休息緩和（住拉薩）
D2拉薩-魯朗林海-魯朗小鎮-魯朗高山牧場（住魯朗）
D3魯朗-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝（住林芝）
D4林芝-卡定溝-藏民家訪-拉薩（住拉薩）
D5拉薩-曲水大橋-羊卓雍錯（住拉薩）
D6布達拉宮-轉經道-藥王山觀景臺-宗角祿康（住拉薩）
D7自由活動—返程

拉薩旅游線路行程表自由行的好處立馬就顯現出來了，想怎么玩就怎么玩，根據自己的想法設計好行程線路，想玩幾天都可以根據你的具體時間來安排，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風景好看就停下來多欣賞，多拍照。

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?D1：到達拉薩—休息緩和（住拉薩）
到達拉薩后，希希一直交代我們不要洗澡洗頭，慢下來好好休息。西藏和內陸不一樣，差不多晚上九點半左右才天黑，白天時間很長。

?D2：魯朗林海-魯朗小鎮-魯朗高山牧場（住魯朗）

魯朗被稱為西藏小江南，是個叫人不想家的地方。近處的松杉、稍遠的草甸、周遭林立的雪山，層次在云霧中時隱時現。在這人間仙境般的小鎮里游玩、拍照，心情真是美到極點。

當然，高原牧場里的騎馬射箭也是一絕，如果想體驗一把可以找希希給你安排

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?D3：雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝（住林芝）
雅魯藏布大峽谷不愧為世界第一大峽谷，在觀光車上望下去非常驚險刺激。

?D4：卡定溝-藏民家訪-拉薩（住拉薩）
卡定溝應該是林芝空氣中含氧量特別高的地方了，有山有水，還有兩側巖壁上自然形成的如來、觀音、喇嘛頌經、神鷹獻寶、酥油燈等抽象佛教景觀，在希希的解說下惟妙惟肖的，非常震撼的是峽谷深處的“天佛瀑布”。

開始我以為藏民家訪就是個敷衍的項目，沒想到去了之后發現藏民真的把我們當客人，送上酥油茶，說說他們的民風民情，解答大家對他們生活習慣的疑惑，吃著火鍋，看著表演，很開心的體驗。

?D5：曲水大橋-羊卓雍錯（住拉薩）
拉薩去羊卓雍錯路上會經過曲水大橋，曲水大橋下，流淌著清清的雅魯藏布江。羊卓雍措又叫羊湖，是西藏三大圣湖之一，顏色非常美麗，而且在不同時刻陽光照射，會顯出不同層次但極其豐富的藍色，從周圍山上望去，就像一塊鑲嵌在群山之中的藍寶石，可以在這兒拍一組和牦牛同框的照片，牦牛要花錢的哦，不過也不貴。

?D6：布達拉宮-轉經道-藥王山觀景臺-宗角祿康（住拉薩）

藥王山觀景臺是用于觀察布達拉宮的觀景臺，這里也是第5套50元人民幣背面圖案視角的拍攝地，一定記得來拍照打卡哦。

轉經道上讓我震撼的就是那些磕長頭的人們，不管男女老少，都是很虔誠地在跪拜著，真佩服這些有信仰的人。

宗角祿康是拍攝布宮水中倒影的絕佳地，公園還挺大的。

Tip：每年5~10月為西藏的旺季，布達拉宮每天限制2300人參觀

D7：自由活動—愉快返程
上午自由活動，下午就返程了~
Tip：記得叫希希幫忙預定，可以比別人拿到的價格低。

（來西藏玩，真的太開心了，指甲的顏色都是五彩的~）

關于去拉薩行程怎么安排住宿

都是希希給我們安排的，拉薩的酒店就在布達拉廣場附近，離布達拉宮、大昭寺、八廓街都非常近，而且還是供氧酒店，不舒服了可以吸會兒氧，才20塊/小時，也不貴。在林芝的幾晚住宿環境也是非常舒適的，不過林芝海拔2900左右，沒有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很為我們考慮了。

關于拉薩旅游線路行程表吃飯

吃是個大問題，如果沒吃好肯定就沒力氣玩了，我們這一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不習慣的問題。這里提一句，川菜真的是個特別神奇的存在，在哪里都能看見它的身影。藏式特色我們都嘗過了魯朗石鍋雞、雅江魚、牦牛肉火鍋、燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，個人覺得石鍋雞的湯非常好喝，不愧是含著微量元素的石鍋燉出來的雞。牦牛肉火鍋也很不錯，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有點不習慣，其他都非常合胃口。
至于哪個餐廳的特別好吃，我就沒長腦子記了，反正都是希希帶我們吃的，好吃又實惠，全程沒踩過坑。

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去拉薩行程怎么安排干貨集合~

小tips

西藏是個藏族文化為主流的城市，這些分享給你，對你肯定有用
1.喝酥油茶時，主人倒茶，要等主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，不要用單手接遞；
2.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；
3.經筒，經輪不得逆轉；
4.進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得用手撫摸；
5.忌用有藏文的紙當手紙或擦東西；　
6.忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌象上平指以示敬意。

個人覺得這次的結伴自由行玩的真的不錯，非常輕松，都是志趣相投的人結伴成一個小團，很自由，而且劃算，因為希希做這塊很長時間了，跟景點、酒店、交通那些都是合作很久了的，價格自然也會公道很多，真的是非常適合我們這些慵懶愛自由的人群，同時更適合西藏這座稱之為“信仰”的城市。

去拉薩行程怎么安排注意事項

1.心臟病、高血壓、xiao喘病、重感冒患者請勿入藏；
2.西藏海拔高日照強烈，空氣干燥，帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品；
3.西藏全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，現在全天溫度區間在5~22℃，準備長袖衣褲、夾克衫等足夠御寒的衣服，以防受涼感冒；
4.進藏要注意充分休息，剛到高原要避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制；
5.剛到拉薩或多或少有高原反應（頭疼、胸悶等）是很正常的，要注意休息好飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）。

如果你還有其他擔心或者去拉薩旅游怎么返程好的問題，都可以問希希

她：178 8900 1533（點擊號碼復制，去添加）

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