金銀灘名字的由來有幾種說法，一說是在綠色的草灘上繁花似錦，黃色和白色成了搶眼的色塊，黃色的是金露梅，白色的是銀露梅，因此被稱為金銀灘；二說是因為草原豐饒，牛羊成群，從而盛產乳制品，黃的是酥油，白的是牛奶，所以被當地人稱作金銀灘；三說是一九三九年，著名的電影導演凌子風到海晏草原來拍一部反映草原兩人部落相互對峙，后經中國人民解放軍努力奔波，從中斡旋使牧民走向幸福生活的片子，被定名為《金銀灘》。這部片子只公映了幾次被停映，是因為當時金銀灘是二二一廠的保密地區。
再一說是據說很早以前，這里沒有什么草灘，只是一座山峰，來往行人到了這里，只能踩石攀援而上，往返十分艱難。后來有一個姓毛的頭人，發起捐款修路，蒙、藏牧民十分贊成，一共捐了幾萬兩銀子，幾百兩金子。誰知這姓毛的頭人看到金銀，便心生邪念，暗中合伙將金銀偷運出境，當他們剛爬到山峰時，突然天昏地暗，姓毛的及同伙被砸死，所帶金銀撒遍草灘，后來，人們就把這片草灘稱作“金銀灘”。
還有一種說法。相傳明末清初，蒙古王固始汗孫羅布藏丹津，青海人稱“丹津王”，乘康熙王駕崩，雍正繼位之際，起兵反叛清王朝，清軍進兵西寧，他兵敗之后，從“藏大路”，也就是現在的巴燕峽進入海晏。丹津王站在克土埡壑西望，見青海湖畔一帶山險林密，地勢險要，進可攻，退可守，是一個藏龍臥虎之地，便派胞妹阿寶前去駐扎。阿寶率一部分人馬來到一片草灘上正在過河，當時正值大雨過后，山洪暴發，河水猛漲，人馬全被大浪沖翻，金銀財寶全部落入河水之中。經過一番掙扎，人馬雖僥幸脫險，但金銀財寶卻被沖走了。后來，一些蒙藏牧民放牧到這里，經常從河床邊撈到一些散金碎銀。于是，“金銀灘”的美名就這樣傳開了。
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