點評：踏石涉水，不時要經過陡坡。要完成五臺連穿越一定要做好自虐的準備。強度比較高，大概需要三天左右的時間。冬季穿越小五臺山這個徒步路線具魅力，但相應對人的野外生存能力和體力、意志力、經驗、器材的要求也高。

　　路線：小五臺山自然保護區位于張家口市東南。其中東臺海拔2882米，為河北省最高峰。西面的西金河口和北面的赤崖堡村是小五臺兩個比較重要的入口。多條穿越路線中，五臺連穿是比較成熟的一條線路。由西金河口南行40余里，穿過隧洞爬上南臺路，到西臺你可以完成半段穿越返回，也可以繼續前行到東臺。

　　亮點：東臺入口是赤崖堡峽谷，以險峻著稱，周圍危崖峭壁、險川急流；此外高山草甸是小五臺山上迷人的綠色天堂。

　　交通：西直門和祁家豁子長途汽車站有北京到蔚縣的長途依維柯，在桃花鎮下車。從桃花再轉租三蹦或面的到赤崖堡或西京河口管理站。

　　貼士：去之前一定要從各種渠道了解行程的具體路線。因為路線復雜有迷路的危險。

　　【黃草梁柏峪--黃草梁--靈山】

　　點評：很多人都說選擇黃草梁是自虐，因為這里沒有任何道路標志，穿越強度很大。不過沿途絕壁、秀峰、幽谷，景色非常不錯。走的是京西古道，途經數個深鎖在大山里的村子，讓穿越多了些探幽的味道。

　　線路：柏峪-靈山是黃草梁這條最知名戶外穿越路線的傳統穿越方向，風景也最為多樣。以黃草梁、七座樓、落葉谷為中心，還有多種組合可以選擇。其中，西澗-靈山穿越是京郊最經典的穿越路線之一，道路曲折艱險，據說這里路線復雜，經常有隊伍迷路。

　　亮點：途中的“落葉谷”內深及胸腰的落葉會讓道路變得撲朔迷離。一路暴走，到達黃草梁時，你會發現，眼前豁然開朗的地方就是百畝草甸黃草梁--一片巨大的空中草原。遠處依稀可見古老長城“七座樓”，那種舒暢和極目四野的豪邁，讓你充分享受大自然的恩賜。

　　交通：黃草梁自然風景區位于門頭溝區齋堂鎮北14公里處，主峰海拔1773米。走109國道過妙峰山、齋堂、爨底下，或者在蘋果園乘929在齋堂下車，然后打車前往。

　　貼士：一般用時2天，海拔升降1000米以上。冬天會有較大積雪，溫度比較低。