作為深耕北京文旅行業十余年的國證導游，燕子團隊專為家庭出行設計「減負型」行程，全程 0 購物、節奏舒緩，配備折疊凳、兒童版講解器等貼心裝備，讓父母在京四天三晚既能深度體驗歷史文化，又能輕松享受旅行。以下結合 2025 年最新政策與本地經驗，為您呈現這份實用指南。

一、行程規劃：經典景點 + 文化體驗

Day1：皇城根下初印象

• 接站入住：帶電梯的舒適型酒店（如北京首都大酒店），步行可達地鐵 1/8 號線，方便午休與出行。
• 自由活動：
  • 傍晚：漫步【天安門廣場】（免費，提前 1 天在「天安門廣場」小程序預約），拍攝亮燈后的城樓剪影，避開正午暴曬。
  • 晚餐：【護國寺小吃總店】嘗豌豆黃、面茶，人均 30 元吃遍老北京風味。

Day2：故宮穿越 + 胡同慢生活

• 上午：【故宮博物院】（60 元，60 歲以上半價，提前 7 天 20:00 搶票），從午門進入沿中軸線游覽，租 20 元講解器聽歷史故事，自帶折疊凳隨時休息。
• 午餐：【四季民福故宮店】景觀位品嘗烤鴨（人均 150 元），鴨皮蘸白糖入口即化。
• 下午：【什剎海胡同】乘人力三輪車（約 150 元 / 車），逛【煙袋斜街】買兔兒爺，在【三元梅園】喝雙皮奶，感受老北京煙火氣。

Day3：長城好漢 + 現代地標

• 上午：推薦【慕田峪長城】（40 元，60 歲以上免費），乘纜車直達 14 號敵樓，步行至 20 號敵樓輕松登頂，領取「好漢證書」（10 元）。
• 午餐：下山后【魚師傅灶臺魚】吃垮燉水庫魚，貼玉米餅子管飽（人均 80 元）。
• 傍晚：【奧林匹克公園】打卡鳥巢、水立方夜景（19:30 亮燈），在玲瓏塔下拍科幻感大片。

Day4：皇家園林 + 學府祈福

• 上午：【頤和園】（30 元，60 歲以上半價）從新建宮門進，直接坐船至石舫，游覽長廊、佛香閣，租電動船泛舟昆明湖（4 人船 300 元 / 小時）。
• 下午：【圓明園】（25 元，60 歲以上免費）乘電瓶車直達西洋樓遺址，用 AR 眼鏡「復原」大水法盛景；順路參觀【清華 / 北大外景】（需提前 3 天在「參觀清華」小程序預約入校）。
• 傍晚：【天壇公園】（聯票 34 元，60 歲以上免費）從東門進，經長廊至祈年殿，在回音壁前玩傳音游戲，結束行程前可在北門【老磁器口豆汁店】體驗地道早餐三件套。

二、特色美食地圖：老味與新派碰撞

• 必吃老字號：
  • 南門涮肉（后海店）：手切鮮羊腱配麻醬燒餅，銅鍋炭火涮出地道京味（人均 120 元）。
  • 方磚廠 69 號炸醬面（鼓樓店）：謝霆鋒同款手搟面，炸醬用五花肉慢熬，臘八蒜免費續（人均 35 元）。
• 小吃集合地：
  • 牛街：【聚寶源】涮肉、【洪記包子】牛肉大蔥餡、【白記年糕】驢打滾，人均 50 元吃遍清真美食。
  • 大柵欄：【門框胡同百年鹵煮】腸肺火燒配北冰洋，體驗胡同煙火氣（人均 40 元）。

三、省心避坑指南

1. 門票預約：
   • 故宮、天安門、毛主席紀念堂均需提前預約，故宮周一閉館，升旗儀式建議看降旗（人少且有夕陽）。
   • 長城選慕田峪！八達嶺人多擁擠，慕田峪纜車快且有森林步道。
2. 交通避坑：
   • 地鐵用支付寶「出行碼」，打車優先選滴滴 / 高德，避開前門「黑三輪」（亂開價）。
   • 機場選首都機場，地鐵 25 分鐘直達市區；大興機場雖新但距離遠（約 1 小時地鐵）。
3. 消費提醒：
   • 王府井小吃街商業化嚴重，推薦本地人常去的【護國寺街】【牛街】。
   • 故宮、長城周邊「老北京布鞋」多為義烏貨，認準【內聯升】老字號（前門大街店）。

四、實用貼士：帶父母出行全攻略

• 裝備清單：防滑鞋（故宮地磚滑）、折疊凳（中軸線休息）、掛脖風扇（夏季防暑）、保溫壺（景區直飲水點少）。
• 健康管理：
  • 故宮、長城無遮陰，備好防曬霜（SPF50+）、遮陽帽，隨身攜帶藿香正氣水。
  • 每日行程安排午休，如酒店休息 1 小時再出發，避免疲勞。
• 文化體驗：
  • 故宮租 AR 眼鏡（40 元 / 副），掃描建筑可看歷史動畫；頤和園乘船時聽《頤和園的前世今生》語音導覽。

五、費用參考（4 天 3 晚）

六、為什么選擇燕子團隊？