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行前必備清單

1. 衣物：薄羽絨服 + 防曬衣（晝夜溫差 15℃+）
2. 證件：身份證 + 學生證（部分景點半價）
3. 藥品：氧氣瓶（香格里拉用）、腸胃藥、驅蚊液
4. 其他：晴雨兩用傘、防曬霜 SPF50+、舒適運動鞋

8 天行程速覽

Day1 昆明初印象

• 上午：抵達昆明，入住南屏街附近酒店
• 下午：滇池海埂大壩喂紅嘴鷗（冬季限定）→ 西山龍門索道俯瞰滇池

Day2 石林奇觀 + 楚雄彝風

• 上午：游覽世界自然遺產石林景區
• 下午：高鐵至大理→ 騎行洱海生態廊道（龍龕碼頭日落絕美）

Day3 白族非遺體驗

• 上午：周城村親手制作扎染方巾
• 下午：喜洲古鎮吃破酥粑粑→ 雙廊古鎮喝海景咖啡

Day4 麗江古城探秘

• 上午：高鐵至麗江→ 木府了解納西族歷史
• 下午：獅子山萬古樓俯瞰古城全景→ 忠義市場采購鮮花餅

Day5 玉龍雪山挑戰

• 上午：7:30 出發搶大索道票→ 登頂 4680 米石碑（備氧氣瓶）
• 下午：藍月谷徒步→ 觀看《印象麗江》實景演出

Day6 虎跳峽徒步 + 香格里拉

• 上午：徒步虎跳峽高路，感受金沙江咆哮
• 下午：普達措國家公園屬都湖漫步→ 獨克宗古城轉經筒

Day7 松贊林寺 + 返程

• 上午：松贊林寺拍 "小布達拉宮"→ 租藏服拍寫真
• 下午：返回麗江→ 自由活動采購野生菌干貨

Day8 返程日

• 上午：根據航班送機，可體驗東巴紙坊手作
• 下午：滿載云南記憶返程

必吃美食

1. 昆明：橋香園過橋米線（湯頭鮮甜）
2. 大理：段公子餐廳酸辣魚（配雕梅酒）
3. 麗江：阿婆情臘排骨火鍋（配水性楊花湯）
4. 夜市必嘗：烤乳扇、鮮花餅、木瓜水

注意事項

1. 高原反應：香格里拉海拔 3300 米，避免劇烈運動，提前備氧氣瓶
2. 防曬防蚊：高原紫外線強，攜帶高倍數防曬霜 + 驅蚊液
3. 雨季裝備：7 月多雨，建議帶折疊傘和防水鞋

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編輯：北島