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第一天：北京—西藏（飛機(jī)或火車）

參考：北京/拉薩 Z21 次（20:00）

北京/西寧 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西寧/拉薩；

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第二天：火車上

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。。

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第三天：列車上欣賞青藏高原風(fēng)光，抵達(dá)拉薩

此日列車進(jìn)入青藏高原，領(lǐng)略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風(fēng)光。車過(guò)格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，幸運(yùn)的話，可以透過(guò)車窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。
您還將和列車一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過(guò)唐古拉山口后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場(chǎng)的景色也就漸入眼簾。
抵達(dá)拉薩，接站后入住酒店。。！！

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第四天：拉薩-醉美318拉林高速-米拉山遂道-甲瓊拉康-巴松措（5A級(jí)景區(qū)）-轉(zhuǎn)湖心島-錯(cuò)宗寺-巴松措主題酒店/林芝

早餐后 8：00 從拉薩酒店出發(fā)經(jīng)拉林高速路前往林芝 ，12：30 左右在林芝巴河鎮(zhèn)用午餐，下午從巴河鎮(zhèn)餐廳前往巴松措.

景點(diǎn)介紹：

米拉山隧道

米拉山隧道平均海拔 4750 米，是川藏線(國(guó)道 318 線)拉林段高等級(jí)公路重點(diǎn)控制性工程，隧道雙向分別長(zhǎng) 5727米和 5720 米。作為世界上海拔最高的特長(zhǎng)公路隧道 ，米拉山隧道的建成通車 ，使過(guò)去 18 公里的翻 山路程縮短至 5.7 公里。

巴松措

“國(guó)家級(jí)森林公園、5A 級(jí)景區(qū)”就是她最好的名片 ，“東方瑞士”之雅稱更是對(duì)她極致的贊譽(yù)。

達(dá)切拉觀景臺(tái)

“達(dá)”藏語(yǔ)是 “老虎” ， “切”是累了 ，意為老虎休息的小山口 ，觀景臺(tái)是拍攝巴松措及其湖心島的最佳位置。

錯(cuò)宗寺

藏語(yǔ)意為“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心島上，建筑面積約2000平方米。其歷史，一說(shuō)有1500多年，始建于吐蕃時(shí)期。另一說(shuō)，于公元14世中葉，由寧瑪派著名高僧桑杰林巴主持興建。據(jù)記載，到松贊干布（617－650）時(shí)，藏族文化才有顯著發(fā)展。佛教也從他這時(shí)候開始進(jìn)入西藏。由此推之，錯(cuò)宗寺不可能有1500多年的歷史。

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第五天：巴松措主題酒店/林芝-色季拉山掛經(jīng)幡撒龍達(dá)為家人求平安求財(cái)-遠(yuǎn)觀魯朗林海-雅尼濕地公園“十里長(zhǎng)廊車中游”-曲古花海騎馬射箭“神雕俠女英雄范”-雅魯藏布大峽谷（5A級(jí)景區(qū)）-網(wǎng)紅索松村近距離觀醉美南迦巴瓦峰-- 林芝

雅魯藏布大峽谷是世界上大、最深的峽谷 。據(jù)國(guó)家測(cè)繪局公布的數(shù)據(jù)：這個(gè)大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)由排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。從墨脫縣甘登鄉(xiāng)多卡村往上，一直到米林縣派鎮(zhèn)加拉村，是雅魯藏布大峽谷無(wú)人區(qū)。

在雅魯藏布大峽谷的景區(qū)里面最出名的就是網(wǎng)紅索松村，索松村觀知名南迦巴瓦峰的最佳位置，也是最近距離，傳說(shuō)南迦巴瓦峰“十 人九不遇”，常年被云層遮藏，不露出真容，希望我們的游客都能看到南迦巴瓦峰真容并祈福；

網(wǎng)紅索松村：

網(wǎng)紅索松村是詩(shī)和遠(yuǎn)方的真實(shí)寫照，位于西藏自治區(qū)米林縣東部，派鎮(zhèn)府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰?fù)贪状澹�南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達(dá)林村。位于半山腰，面對(duì)南迦巴瓦峰，村腳下是雅魯藏布江。沿著派鎮(zhèn)過(guò)雅魯藏布江大橋前行約10公里便可到達(dá)。

南迦巴瓦峰

天界之港 ，云中天堂 ，長(zhǎng)矛直到花警投譽(yù)為“云中的天堂”，被中國(guó)國(guó)家地理雜志社評(píng)選為中國(guó)最美的山峰之首，南迎巴瓦存于這世上己有 億 多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地，這率徒的的山峰坡壁上基巖裸露，快谷之中又布滿了巨大 的冰川 ，攀登買數(shù)之大一直為世界券山界據(jù)目.

雅尼濕地公園

雅尼國(guó)家濕地公園橫跨林芝 ，米林兩縣 ，總面積為 8738 公頃。海拔 2920 米 ，也是雅魯藏布江和尼洋河的 相愛之地 ，一個(gè)集自然景觀和生態(tài)保護(hù)區(qū)的寶地 ，也是罕見的河谷濕地 ，景色優(yōu)美 ，氣侯宜人 ，不到 3000 米的海拔含氧量充沛 ，是一個(gè)身體不缺氧 ， 眼睛依舊上天堂的“寶藏之地’ 高山牧場(chǎng)騎馬射箭在高山牧場(chǎng)區(qū)騎馬場(chǎng)進(jìn)行騎馬體驗(yàn)+工布響箭民俗特色服務(wù)，（可在騎馬場(chǎng)地騎行一圈，大約20分鐘+5支左右工布響箭體驗(yàn)。）和體驗(yàn)魯朗地區(qū)聲名響當(dāng)當(dāng)?shù)墓げ柬懠�，這次咱們可不是純觀賞，是可親身進(jìn)行射箭體驗(yàn)（每位游客會(huì)分發(fā)5支工布響箭），大家一定要珍惜機(jī)會(huì)，說(shuō)不定一箭成名，獲得大家的鼓掌。體驗(yàn)完騎馬射箭后，可坐下來(lái)觀賞其他人躍躍欲試的比賽，或者靜靜欣賞牧場(chǎng)的風(fēng)光，脫離城市的喧囂。

色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍攝點(diǎn)、觀景臺(tái)

色季拉山口掛金幡撒龍達(dá)，為家人祈福。色季拉山國(guó)家森林公園--觀看中國(guó)最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠(yuǎn)眺無(wú)邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

南迦巴瓦的最佳拍攝點(diǎn)、觀景臺(tái)

色季拉山國(guó)家森林公園--觀看中國(guó)最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔 4720 米處的色季拉山口，還可遠(yuǎn)眺無(wú)邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在這里掛上金幡 ，拋灑龍達(dá)為家人祈福

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第六天：林芝-走進(jìn)藏家-秀巴古堡-尼洋河風(fēng)光-拉薩

走進(jìn)藏家（游玩時(shí)間約 2 小時(shí)）

(特別備注：1、走進(jìn)藏家冬天 11 月 10-2 月 28 日走進(jìn)藏家關(guān)門，此景點(diǎn)自動(dòng)取消)

走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈達(dá)，說(shuō)一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，這里有藏 式建筑，可感受古老民族風(fēng)俗和當(dāng)?shù)靥厣�手工藝。走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，純樸的藏 主人聽說(shuō)遠(yuǎn)方的貴賓要來(lái)家中，還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大 家品嘗。

秀巴古堡

秀巴古堡，已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡群，內(nèi)設(shè)有整個(gè)西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個(gè)古堡群是被一個(gè)方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點(diǎn)將臺(tái)、經(jīng)帆塔、藍(lán)孔雀等文化自然奇觀。

尼洋河風(fēng)光帶

尼洋河風(fēng)光帶野生鳥類眾多 ，也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū) ，尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的大的支流, 也是雅魯藏布江的五大支流之一,發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的圍谷,全長(zhǎng) 307.5KM,當(dāng)?shù)胤Q“娘曲”。 尼洋 河是林芝人民的母親河,河水從海拔 5000 米的古冰川千轉(zhuǎn)百繞而下,低吟婉轉(zhuǎn)的表面卻有著宇宙脫韁的野性, 尼洋河風(fēng)光帶景區(qū), 起自達(dá)則村,止于米瑞德木寺,沿米瑞公路散布著無(wú)數(shù)的旖旎風(fēng)光和歷史遺跡。

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第七天：拉薩-雅江河谷-羊卓雍措-圣湖藏裝旅拍-羊湖航拍-拉薩

早餐前往雅江河谷看江邊天然形成的沙灘風(fēng)光旖旎，之后來(lái)到崗巴拉山口俯瞰羊湖全景，然后穿上藏裝在觀 景臺(tái)進(jìn)行藏裝拍攝，我們安排了專門的攝影師為您拍照，做一回真正的卓瑪，曬暴朋友圈，最后返回拉薩結(jié) 束行程。

雅江河谷

雅江河谷是候鳥的天堂。尤以黑頸鶴最為珍貴，黑頸鶴已被列入世界瀕危物種紅色名錄，是我國(guó)一級(jí)保護(hù)動(dòng) 物。雅江在雪山腳下蜿蜒流淌 ，江邊天然形成的沙灘風(fēng)光旖旎 ，美不勝收。

羊卓雍措

羊卓雍措 ，藏語(yǔ)意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一 ，也稱羊卓雍湖（當(dāng)?shù)厝送ǔ：?jiǎn)稱為“羊湖”），因?yàn)椴卣Z(yǔ)“措”就是“湖”的意思。地理上屬于山南地區(qū)的浪卡子縣。

圣湖藏裝旅拍+航拍

穿上藏裝，做一回真正的卓瑪和扎西，曬暴朋友圈

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第八天：拉 薩 - 布達(dá)拉宮-宗角祿康公園-藥王山觀景臺(tái)-大昭寺廣場(chǎng)-千年八廓街-觀景布達(dá)拉宮高原咖啡+布達(dá)拉宮旱地拔蔥專人單反攝影原視頻-拉薩

早餐后乘車前往令人魂?duì)繅?mèng)縈的【布達(dá)拉宮】。參觀完畢 ，徒步下山返回布宮山腳觀看宗角祿康公園。繼而參觀 與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)的【藥王山觀景臺(tái)】，時(shí)間允許下 ，游客可前往布宮廣場(chǎng)拍攝布達(dá)拉宮全景和西藏和平解放 紀(jì)念碑。后前往指定餐廳用中餐。午餐后參觀【大昭寺廣場(chǎng)】，也可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng) ，整個(gè) 八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音 ，氣勢(shì)宏大 ，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽(yáng)， 體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情 ，

晚餐后返回酒店。

布達(dá)拉宮(參觀時(shí)間約 1 個(gè)小時(shí))：

“布達(dá)拉”是梵語(yǔ)的音譯 ，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達(dá)拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū) 西北瑪布日山上 ，布達(dá)拉宮依山壘砌 ，群樓重疊 ，殿宇嵯峨 ，氣勢(shì)雄偉 ，主體建筑分白宮和紅宮 ，白宮是達(dá)賴?yán)?嘛生活起居和政治活動(dòng)的地方；紅宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛的靈塔和各類佛殿。被譽(yù)為世界十大土建筑之一。

王山觀景臺(tái)：

是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，經(jīng)常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá) 拉宮的瞬間。此處也是人民幣 50 元紙幣背景的拍攝取景地。

八廓街（大昭寺廣場(chǎng)）

八角街又名八廓街，也是西藏的千年古街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心， 西接藏醫(yī)院大樓 ，南臨沿河?xùn)|路 ，北至幸福東路 ，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。 但提到"八廓街"，知道的人就少多了。

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第九天：拉薩 — 北京

早餐后收拾好您的行李，司機(jī)會(huì)根據(jù)您的航班或火車提前 1-3 小時(shí)送您至拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)或拉薩柳梧火車站，西藏旅途圓滿結(jié)束，若干年后翻翻這次旅途的照片，認(rèn)識(shí)的每一個(gè)人、看到西藏的每一段風(fēng)景、聽到西藏的每一首音樂、吃到的每一餐美食、都會(huì)給你留下美好的記憶！

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第十天：火車上

火車上,一路欣賞美景；

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第十一天：抵達(dá)北京

抵達(dá)北京西，結(jié)束愉快旅行。

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