甘南8日游行程安排

第1天：抵達(dá)蘭州，適應(yīng)高原環(huán)境

• 上午：抵達(dá)蘭州，前往預(yù)訂酒店辦理入住。經(jīng)過(guò)一路奔波，大家可能都有些疲憊，建議先在酒店稍作休息，適應(yīng)高原環(huán)境。
• 下午：前往甘肅省博物館參觀。這里收藏了大量珍貴的歷史文物，是了解甘肅歷史文化的好去處。
• 晚上：在蘭州品嘗當(dāng)?shù)靥厣�美食，如蘭州牛肉面、釀皮、甜醅等。推薦去大眾巷或正寧路夜市，這里的小吃種類豐富，味道正宗。

第2天：蘭州—夏河（拉卜楞寺—桑科草原）

• 上午：從蘭州出發(fā)，前往夏河縣。抵達(dá)后，參觀拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，寺內(nèi)建筑宏偉，佛像和壁畫精美絕倫，還可以看到世界上最長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)廊。
• 下午：前往桑科草原，體驗(yàn)草原風(fēng)光。在這里可以騎馬、拍照，欣賞草原的美景。如果時(shí)間充裕，還可以在草原上漫步，感受大自然的寧?kù)o。
• 晚上：入住夏河縣酒店，品嘗藏族特色美食，如糌粑、酸奶、手抓羊肉等。

第3天：夏河—郎木寺—扎尕那

• 上午：從夏河出發(fā)前往郎木寺。郎木寺是一個(gè)小鎮(zhèn)，有兩座規(guī)模較大的寺院，分別屬于四川和甘肅兩省管轄。在這里可以參觀寺廟建筑，感受濃郁的宗教氛圍。
• 下午：前往扎尕那。扎尕那是一座完整的天然“石城”，四面被石山環(huán)抱，景色非常壯觀。抵達(dá)后，可以選擇在景區(qū)內(nèi)徒步，欣賞自然風(fēng)光。
• 晚上：入住扎尕那附近的客棧，體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐拿袼罪L(fēng)情。

第4天：扎尕那全天游覽

• 上午：在扎尕那游玩，欣賞壯麗的山川景色。可以選擇徒步前往仙女灘、仙女湖，欣賞湖光山色，感受大自然的寧?kù)o與美好。
• 下午：繼續(xù)在扎尕那探索，體驗(yàn)藏族村落生活，品嘗藏族美食，如藏包、酥油茶等。
• 晚上：在客棧內(nèi)休息，欣賞夜景，感受扎尕那的寧?kù)o。

第5天：扎尕那—若爾蓋（花湖—黃河九曲第一灣）

• 上午：從扎尕那出發(fā)，前往若爾蓋。途中欣賞草原風(fēng)光，抵達(dá)若爾蓋后，前往花湖。花湖是一個(gè)美麗的高原湖泊，湖水清澈見(jiàn)底，周圍環(huán)繞著草原和濕地，景色十分壯觀。
• 下午：前往唐克鎮(zhèn)，欣賞黃河九曲第一灣的美景。站在觀景臺(tái)上，看著黃河在這里畫出的優(yōu)美弧線，心中充滿了震撼。
• 晚上：入住唐克鎮(zhèn)或附近的酒店。

第6天：唐克—瓦切塔林—紅原（月亮灣）

• 上午：從唐克出發(fā)，前往瓦切塔林。這里有一座巨大的佛塔和許多經(jīng)幡，是當(dāng)?shù)夭刈迦嗣衿砀５牡胤健?/span>
• 下午：前往紅原縣，途中欣賞紅原大草原的美景。抵達(dá)紅原后，前往月亮灣。月亮灣的河流形狀像一彎新月，非常獨(dú)特，是攝影愛(ài)好者的天堂。
• 晚上：入住紅原縣酒店。

第7天：紅原—黃河第一灣—迭部

• 上午：再次前往黃河第一灣，從不同角度欣賞黃河的壯麗景色。如果時(shí)間充裕，還可以在黃河邊散步，感受黃河的氣勢(shì)。
• 下午：前往迭部縣，途中欣賞沿途的自然風(fēng)光。抵達(dá)迭部后，可以在縣城逛逛，感受當(dāng)?shù)氐纳�活氣息�?/span>
• 晚上：入住迭部縣酒店。

第8天：迭部—蘭州，返程

• 上午：在迭部自由活動(dòng)，可以逛逛市區(qū)，購(gòu)買一些特產(chǎn)和紀(jì)念品，如藏族手工藝品、牦牛肉干等。
• 下午：返回蘭州。根據(jù)返程時(shí)間，前往機(jī)場(chǎng)或火車站，結(jié)束愉快的甘南之旅。

甘南當(dāng)?shù)靥厣�美食推薦

1. 糌粑：這是藏族的傳統(tǒng)主食，由青稞炒熟磨成粉，口感獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。
2. 酥油茶：一種藏族特色飲品，由酥油、茶葉、鹽等混合而成，味道濃郁，能解渴提神。
3. 酸奶：甘南的酸奶口感醇厚，酸甜適中，是當(dāng)?shù)胤浅Ｊ軞g迎的美食。
4. 手抓羊肉：羊肉鮮嫩多汁，搭配上特制的調(diào)料，味道非常棒，是來(lái)甘南不可錯(cuò)過(guò)的美食。
5. 藏包：類似于包子，但餡料豐富多樣，有肉餡、奶渣餡等，口感獨(dú)特，值得一試。

甘南旅游注意事項(xiàng)

1. 高原反應(yīng)：甘南地區(qū)海拔較高，可能會(huì)有高原反應(yīng)。建議提前服用紅景天等抗高反藥物，多喝水，保持良好的作息。
2. 防曬保暖：甘南的紫外線較強(qiáng)，白天溫差大，出行時(shí)要涂抹防曬霜，攜帶保暖衣物，防止曬傷和著涼。
3. 尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗：甘南是藏族聚居區(qū)，當(dāng)?shù)赜性S多獨(dú)特的風(fēng)俗習(xí)慣，如進(jìn)入寺廟要脫帽、不踩門檻等，一定要提前了解并尊重。
4. 交通安全：甘南的道路多為山路，彎道較多，開(kāi)車時(shí)要注意安全，遵守交通規(guī)則，不要疲勞駕駛。
5. 環(huán)保意識(shí)：在旅行過(guò)程中，要愛(ài)護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾，保護(hù)甘南的自然美景。

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編輯：小趙M