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特別安排 ：布達拉宮·扎基寺·大昭寺(入內)·拉魯天街·林芝·雅尼濕地公園·桃花溝·色季拉山觀景臺、吉日寺觀景（小火車）·雅魯藏布大峽谷·藏民家訪·羊湖（藏裝旅拍）·日喀則·扎什倫布寺·納木措【 全程 0 自費 】

舒適住宿：全程精選舒適型酒店+ 拉薩升級 1 晚當地五星有氧酒店

藏地盛景：5A 景區無需抉擇，逐一暢游~布達拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷

特色體驗：乘坐小火車參觀吉日寺，轉動經筒，祈福家人和朋友吉祥如意

食在路上：石鍋雞、牦牛肉湯鍋、特色烤羊、大峽谷自助餐

留念項目：羊湖藏裝拍美照

暖心服務：祈福哈達，紅景天口服液，葡萄糖沖劑，高原礦泉水，旅游意外保險

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第一天：北京—西藏（飛機或火車）

參考：具體航班咨詢客服為準

【行程提示】

1. 拉薩散客接送由接送中心統一安排，師傅等候在拉薩機場。導游會在晚上 20:00—22:00 通知次日行程安排請保持手機暢通。

2.此日對初次進藏的游客來說非常關鍵，拉薩海拔 3650 米，不要做劇烈運動，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食。

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第二天：拉薩—布達拉宮—扎基寺—拉魯天街

【布達拉宮】參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規定，參觀時間約 60 分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏大的文物博物館。在這個特殊且優美的環境下，讓你感受頭頂藍天沐浴在溫暖的陽光下，享受著一杯來自雪域高原最香醇的咖啡，吃著精致的甜點，這樣的布宮下午茶生活讓人真是不能忘卻。

【扎基寺】（參觀時間約 30 分鐘）全西藏唯一的一座財神廟，香火十分鼎盛。

【拉魯天街】基地北至當熱西路南至北京西路，街區南北總長 417 米，東西寬約 25 至 62 米，其中車行道寬約 9.5 米。親臨體驗藏族文化與現代文化的碰撞交錯。這里的美食更有著自己獨特的風味，與內地美食迥然不同，其小吃歷史悠久，口味獨特，充滿民族風情。除了久負盛名的西藏十大小吃，包括有風干牛羊肉、藏族酥酪糕、藏族酥油茶、奶渣包子、糌粑糕、朋必、麻森、藏式甜茶等特色美食之外，不同藏區地域也有著各自代表的風味小吃。。；！

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第三天：拉薩-尼洋河風光—桃花溝或卡定溝—林芝 (贈送林芝特色美食石鍋雞)

【桃花溝】游覽時間不低于 30 分鐘，具體花期及桃花盛開情況需視當地氣候及氣溫而定）【如花期已過以導游安排為準改為卡定溝】位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優勢地點，林芝地區每年 3、4 月份都會舉行大型

的桃花節開幕儀式，3 月和 4 月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍云天，美不勝收。或參觀游覽【卡定溝】卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

【林芝石鍋雞】林芝最有名的美食之一，雞是當地放養的藏香雞，石鍋是用產自墨脫的皂石制作，價格在千元以上。

配料有林芝特產的菌類和藥材，慢火燉 2 小時以上，湯汁香濃醇厚，讓人食欲大增，富含礦物質微量元素。

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第四天：林芝—雅尼國家濕地公園—雅魯藏布江大峽谷-色季拉山-吉日寺觀景

【雅尼國家濕地公園】（游覽約 40 分鐘）雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。

【雅魯藏布大峽谷】（游覽約 3 小時）緊緊圍繞南迦巴瓦峰，因其雄偉壯闊而被譽為“人類最后的密境”。峽谷內可觀古老的大渡卡古堡遺址，賞千年古桑樹，駐足在巨石桃樹為愛情祈愿銘禱，遠眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界第十五高峰中國第二高峰，享有“中國最美的山峰”稱號。

觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨有垂直落差近 5000 米的奇景）。

參觀【色季拉山】（游覽時間 1 小時）位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

前往【吉日寺】，乘坐【小火車】前往參觀吉日寺，吉日寺在苯教中具有重要地位。

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第五天：林芝—藏民家訪—拉薩

沿著 318 返回途中參觀【藏民家訪】，走進藏家，哈達相迎，與藏家人融為一體，了解藏家人的生活習俗。品嘗各種藏式小吃，（糌粑，藏土豆，酥油茶）以及"糌粑噴香"、"遠古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點。

參觀完后乘車返回拉薩市，并入住酒店。。

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第六天：拉薩—羊卓雍措-旅拍—拉薩（贈送特色美食牦牛肉湯鍋）

從拉薩翻越海拔 4990 米的【崗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游覽時間 30 分鐘）湖面海拔 4441 米，湖岸線長達 250 千米，面積 638 平方千米，羊湖藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

【獨家贈送洋湖旅拍】天上的仙境，人間的羊卓雍錯。穿上美麗的藏裝，暢游在圣湖，你是崗巴拉山頂最美的“卓瑪”，最帥的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。

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第七天：拉薩—火車日喀則—扎什倫布寺—拉薩

早上 9：00 點從拉薩坐火車前往日喀則（無導游陪同），火車經過雅魯藏布江中游段，可欣賞兩岸風光。到達后由當地師傅安排用餐，隨后游覽歷代班禪的駐錫地---【扎什倫布寺】（由我社安排講解）,此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元 1447 年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶 3800 人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于 1468 年，至今已有 500 多年歷史的曬佛臺。下午從日喀則火出發返回拉薩，結束本日行程。

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第八天：拉薩—納木措—拉薩

游覽【納木措湖】（當日無導游）早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山。游覽西藏三大圣湖之一的納木措湖，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。

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第九天：拉薩—北京（直達或者西寧中轉聯程票）

拉薩飛北京，自行返回溫馨的家，結束愉快的旅程！

拉薩飛北京或中轉聯程（中轉城市：西安重慶成都等地）

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