集合出發：早上集合后，大家一同前往石燕湖拓展基地。

破冰游戲：到達基地后，進行簡單的熱身活動，消除大家的陌生感，增強團隊的凝聚力。

徒步穿越：進行徒步穿越，感受自然環境，提高團隊協作能力。

午餐時間：享用基地的特色午餐，休息片刻。

二、下午：

拓展項目進行：進行一系列的拓展項目，如信任背摔、繩網跨越等，提高團隊成員間的信任和協作能力。

自由活動：進行自由活動時間，可以繼續游覽景區或進行自由活動。

團建游戲：進行團隊建設游戲，如拔河比賽、接力比賽等，增強團隊成員間的默契和協作能力。

晚餐時間：享用基地的晚餐，并進行簡單的交流和分享。

三、晚上：

總結回顧：晚上進行一天的總結回顧，分享心得體會，提出改進建議。

返回：集合返回，結束愉快的一天。

注意事項：

1. 活動前向團隊成員說明安全注意事項，確保活動順利進行。

2. 活動過程中注意隊員間的安全，避免發生意外傷害。

3. 準備充足的飲水和食物，確保隊員的能量補充。

4. 根據天氣情況準備防曬霜、帽子、太陽鏡等防曬用品。

5. 鼓勵團隊成員積極參與、互相幫助、共同進步。同時準備急救箱等醫療用品，應對可能出現的突發狀況。