莓茶的作用和功效，喝莓茶的好處

第一、張家界莓茶的功效與作用

1、莓茶能夠消炎殺菌：莓茶對于口腔炎癥、急慢性咽炎、呼吸道炎癥有很好的輔助療效；具有消炎、止咳、祛痰的功效；

莓茶中的黃酮類化合物主要通過影響細胞的分泌過程及細胞間的相互作用而起抗炎和免疫作用；

慢性炎癥疾病通常伴有氧自由基的提高，過量的氧自由基及其中間產物是引起組織多種病理改變的原因之一；黃酮類化合物是一類很強的氧自由基和羥自由基捕捉劑和淬滅劑；黃酮可以抑制炎性生物酶的滲出，可以增進傷口愈合和止痛；

2、莓茶能夠解酒護肝：在日常生活中飲用一點莓茶，能夠減輕動物肝組織的變性和壞死程度，從而起到一個保肝護肝的作用。

莓茶的主要活性成分為黃酮類化合物二氫楊梅素，二氫楊梅素是較為特殊的一種黃酮類化合物，除具有黃酮類化合物的一般特性外，還具有解除醇中毒、預防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細胞惡化、降低肝癌的發病率等作用；

3、莓茶能夠預防心血管疾病：莓茶具有防止動脈粥樣硬化及降血壓、降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，所以對于一些心血管疾病來說，飲用一點莓茶能夠及時預防。

4、莓茶能夠改善睡眠。莓茶不含咖啡因這一類具有興奮作用的化合物，而且還能提高睡眠質量，促進睡眠，所以對于喜歡喝茶，但又擔心喝完茶后，影響睡眠質量的朋友來說，是一款理想的代用品；

莓茶中的黃酮是通過連載細胞、活化細胞和修補細胞來改善細胞膜的通透性，使鈣化萎縮的松果體活力增強、褪黑素分泌增加，從而提高睡眠質量。

5、莓茶能夠延緩衰老：由于莓茶中含有大量的黃酮類化合物，它對自由基的清除率十分高，可以減輕機體內氧化的損傷，具有抗衰老的作用，在日常生活中飲用一點莓茶能夠延緩衰老；

莓茶的作用和功效，喝莓茶的好處

莓茶是一種多年生藤本植物，可以藥用，也可以直接飲用。其作用獨特，應用廣泛，無毒副作用，且老少皆宜，適量飲用可祛病強身，延年益壽，具有改善睡眠、降血壓的功效。

1.改善睡眠

莓茶有調節神經、鎮靜安神的作用，它能營養神經元，放松神經，對記憶力減退、神經衰弱、失眠多夢和焦慮等都有調理作用。

2.降血壓

莓茶能擴張大、小動脈，適用于高血壓患者，適量飲用也有助于保持人體血壓穩定。

營養價值

莓茶含人體必需的17種氨基酸，以及鉀、鈣、鐵、鋅、硒等14種微量元素。其中黃酮類化合物含量大于6％，特別適宜體質虛弱者及免疫力低下者。長期飲用對身體有一定好處，具有改善睡眠、降血壓等功效。