真心建議第一次來(lái)西藏的朋友們跟我一樣報(bào)個(gè)當(dāng)?shù)丶兺鎴F(tuán)，我們找的是去西藏玩過(guò)的朋友介紹的西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游卓瑪，總體玩下來(lái)是非常值得推薦的！既不用自己操心交通和住宿，安全也是非常有保障，非常適合預(yù)算不高的打工人和學(xué)生黨，想要了解的去找他！卓瑪166 8900 6098

?西藏住宿
?想看布達(dá)拉宮夜景的，住宿可以選擇藥王山、布達(dá)拉宮廣場(chǎng)一帶
?要想熱鬧一點(diǎn)、想吃更多美食的，可以八廓街團(tuán)結(jié)新村附近
?必須提前預(yù)定好房間，尤其是旺季出行，酒店價(jià)格會(huì)猛漲
?建議：最好先別住海拔高的地方，先緩一下高反，也可以繼續(xù)吃角鯊烯緩解

?市內(nèi)交通
?公交車：拉薩市區(qū)內(nèi)公交線路覆蓋比較廣，有L1L2兩條旅游專線。除了現(xiàn)金外公交車且前可以使用"云閃付"掃碼支付。
?打車：拉薩打車起步價(jià)10元，因?yàn)槔�薩市區(qū)不大，基本一個(gè)起步價(jià)就可以到達(dá)你想去的地方
?拉薩可以租電瓶車，15元一天，很方便。

?關(guān)于高反緩解
??對(duì)于害怕高原反應(yīng)的姐妹，可以提前5-7天開(kāi)始服用康麥斯角鯊烯，增強(qiáng)身體的抗缺氧能力。到西藏的時(shí)候也別忘了吃，角鯊烯在血氧降低后服用，也是能夠起到作用的。
??帶一個(gè)保溫杯，準(zhǔn)備一些葡萄糖和氧氣瓶多喝熱水，盡量別吸氧，容易依賴。
??如果是抵抗力比較低的朋友，記得帶感冒沖劑，還有腸胃藥，止痛藥等常見(jiàn)藥品

?西藏?zé)衢T景點(diǎn)看點(diǎn)
?布達(dá)拉宮：建于松贊干布時(shí)期，距今已有 1300 年歷史，是世界文化遺產(chǎn)
?岡仁波齊：世界公認(rèn)的神山，十大名山之一
?然烏湖：如茵的草甸，碧藍(lán)的湖水，如詩(shī)如畫/免費(fèi)
?南迦巴瓦峰：稱為“中國(guó)十大最美雪山”之首
?大昭寺：在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位
?波密桃花溝：湖水隨光線演化千變?nèi)f化的藍(lán)色
?注意西藏海拔較高，不宜行程太累，建議吃角鯊烯幫助我們提高血氧

??西藏環(huán)境解讀
??西藏宗教信仰很濃，要了解，并尊重當(dāng)?shù)孛袼着c禁忌
??要隨身帶身份證，西藏旅游的路上，經(jīng)常會(huì)有武警，設(shè)卡查驗(yàn)身份，特別是靠近邊境線的地區(qū)

?西藏秋冬季6日游最佳游玩路線推薦：
Day1：拉薩-米拉山口-雅魯藏布江大峽谷-索松村
Day2：索松村-南迦巴瓦峰-貢德林草原-澤當(dāng)
Day3：澤當(dāng)-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫(kù)-日喀則
Day4：日喀則-定日-嘉措拉山口-珠峰大本營(yíng)
Day5：珠峰-加烏拉山口-洛堆峰雪山-當(dāng)雄
Day6：當(dāng)雄-藏北草原-那根拉山口-納木措-拉薩

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