這一次跟家人一起去西藏，家人把所有的事情都交給我，但我又是一個(gè)很怕麻煩的人，所以就直接找去過西藏的朋友推薦了他們之前的向?qū)ё楷敚�卓瑪是西藏本地人，給我推薦了路線，所有的事情都為我們安排妥當(dāng)。真心把卓瑪推薦給你們西藏卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)

西藏七日游最佳旅游攻略，西藏7日游行程分享

具體行程路線安排：

D1天：卓瑪親自到拉薩接機(jī)（接站），晚餐自行解決，當(dāng)晚住在拉薩。

D2天：從拉薩出發(fā)，依次瀏覽米拉山隧道、巴松措、嘎啦桃花溝或卡定溝天佛瀑布，提供早餐、午餐、晚餐，住在林芝。

D3天：從林芝出發(fā)，依次瀏覽魯朗林海、雅尼國(guó)家濕地公園、雅魯藏布江船游、網(wǎng)紅玻璃棧道，住在林芝。提供早餐、午餐、晚餐，住在林芝。

D4天：從林芝出發(fā)，依次瀏覽曲古花海（騎馬射箭）、尼洋河風(fēng)光帶、藏家村落、拉薩(藏式烤全羊)，提供早餐、午餐、晚餐，住在拉薩。

D5天：從拉薩出發(fā)，依次瀏覽崗巴拉山口、圣湖羊卓雍措、圣湖親水臺(tái)、羊湖旅拍，提供早餐、午餐、晚餐，住在拉薩。

D6天：從拉薩出發(fā)，依次瀏覽布達(dá)拉宮、大昭寺廣場(chǎng)、藥王山觀景臺(tái)、八廓街、布達(dá)拉宮下午茶或打卡網(wǎng)紅藏式酸奶，提供早餐、午餐，晚餐可以自己品嘗當(dāng)?shù)靥厣�，住在拉薩。

D7天：根據(jù)返程時(shí)間卓瑪安排送機(jī)送站，回到溫馨的家

為防止高原反應(yīng)要注意以下幾點(diǎn)：

①入藏前一段時(shí)間要注意休息，把身體機(jī)能調(diào)節(jié)到更佳狀態(tài)。

②進(jìn)入西藏后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，降低身體的需氧量。

③入藏前后可服用紅景天，對(duì)提高缺氧耐受力有一定幫助，但不要過分迷信它的作用。

④西藏很多酒店有可以吸氧的房間，需要的話可以訂這樣的房間。

⑤如果出現(xiàn)頭痛、失眠等高原反應(yīng)，不要緊張，多休息，如果反應(yīng)比較強(qiáng)烈的話要及時(shí)找地方吸氧。

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