云南冬季旅游注意事項
  云南屬立體氣候類型，有四季如春的昆明，有四季無冬的西雙版納，有寒冷的香格里拉和常年積雪麗江玉龍雪山，所以全年均合適觀光旅游。如果主要從氣候方面考慮冬季來云南旅游、昆明、大理、麗江、騰沖、瑞麗、西雙版納旅游最適合。
  云南每天早晚溫差較大（5—18攝氏度），冬季來云南旅游應注意著裝，預防感冒；12-2月中旬云南的氣溫：昆明10～20℃，大理：9～18℃，麗江：8～18℃，西雙版納9～26℃，騰沖、瑞麗9～25℃：，昆明、大理、麗江屬高原型西南季風尚候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。來云南旅游，最好的季節(jié)是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、外套、防曬品、雨具。云南每天早晚溫差較大（12—15攝氏度），請注意著裝，預防感冒；這云南旅游注意事項比較重要的之一。

云南冬季旅游特別推薦：
1、冬季西雙版納晝夜溫差較大，白天十幾二十度，早晚外地游客穿毛衣、羽絨服的也不少，暈總便是被清晨明媚的陽光樂暈了頭，穿了兩件薄長袖樂顛顛的出發(fā)，晚上便捂著被子著實感冒了一把。尤其是去野象谷和基諾山寨等高山地域，一定要穿毛衣，另外光照強烈，一定要配備帽子、墨鏡、防曬霜、水。
2、藥品中感冒藥、黃連素必備，以防對天氣和飲食的不適（盲目樂觀的暈總便是犯暈把隨身藥品放在了景洪的旅社輕裝去了傣寨，待感冒發(fā)作時鞭長莫及了），創(chuàng)口貼可以備點。本來對原始森林里行走想得很可怕——怕踩到蛇，其實野象谷、植物園等路面都是石板路或小公路，每天不知道多少人走，蛇才怕靠近呢。
3、騰沖、瑞麗冬季旅游，騰沖瑞麗屬熱帶季風尚候，所平均氣溫14.8℃，冬無嚴寒，夏無酷暑，全年適于旅游觀光。騰沖森林密布，到處青山綠水，風景秀麗迷人。境內(nèi)有傣、回、傈僳、佤、白、阿昌六種世居少數(shù)民族，民族風情豐盛多彩。其中傈僳族在刀桿節(jié)表演的“上刀山，下火海”驚心動魄，令人嘆為觀止。

云南冬季旅游注意事項：
  冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感到，嚴重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅會發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風、流感、凍瘡、關節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風速大的天氣很常見。當氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復發(fā)。
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動或按摩。

  要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方式。實際上，人體在寒冷環(huán)境中要保持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要耗費不少體力，只有增加營養(yǎng)物質的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過火地強調(diào)脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人覺得“發(fā)熱”，實際上人體在丟失熱量。

云南旅游注意事項
1、云南每天早晚溫差較大（12~15攝氏度），請注意著裝，預防感冒；
2、云南地處云貴高原，室外紫外線照射較強，注意防曬，帶好防曬用品；
3、麗江、香格里拉、德欽等地海拔較高，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應；
4、麗江玉龍雪山下纜車站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據(jù)自身的需要租用；在纜車站排隊時，則請注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅游團游客插隊，造成自己和全團久等，耽誤行程；
5、在麗江、香格里拉、德欽等地地區(qū)自費騎馬或騎牦牛拍照時，亦請注意安全，聽從主人安排指導，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害； 麗江葵花寶典中描述，其中拉市海的馬最為溫順，香格里拉騎馬則注意不要劇烈運動防止高原反應。
6、旅游攝影時，請注意安全，不要到有危險的地區(qū)拍攝或攀爬；（麗江古城中的水邊、橋邊或虎跳峽的懸崖邊等地。）
7、在選購旅游紀念商品、當?shù)赝撂禺a(chǎn)時，請注意貨比三家；同時注意不要隨意去動擺設的樣品，以防意外損壞；
8、8月中旬-9月云南的大致氣溫：昆明19～28℃，大理：19～28℃，麗江：16～28℃。
9、在海拔2800米以上地區(qū)不要走太快，否則會有缺氧的感覺。不要迷信和依賴氧氣，不要過分緊張，多做深呼吸。

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