問：最近我把總說要讓我帶他去西藏玩玩，我一直在推脫他，我不是不讓他去，我只是很擔心他的身體，不知道50歲的人去西藏旅游會不會有什么身體不適的地方，去西藏選擇什么游玩方式會比較好？去西藏旅游要注意些什么呢？有沒有去過西藏旅游的朋友可以幫忙解答解答呀！

提問人：cnkey

答：去西藏旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發燒這類呢就等好了之后再去。 高原反應不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應的難受之處在于：海拔升高，顱內壓力增大，壓迫腦神經，引發頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個人連續48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。準備頭疼粉和止痛片，當感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，最多三次就適應了，雖然這些藥不易經常服用 ，但都是國藥準字的，這點藥量對人體是沒什么傷害的。一點建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！

我去年帶我爸媽去西藏旅游玩得挺開心的，其實去西藏旅游沒那么恐怖，只要身體健康，中老年人也是可以去的，我爸媽也五十多了，他們去西藏玩得挺好的，完全沒有出現過高反，下面我就把我的絕招分享給你們：

進藏游玩選擇的是什么游玩方式？

我們去西藏旅游是選擇的跟團游，我是一個經常會被媽媽特殊關照（我媽媽喜歡批評我）的人，為了減少我們之間的矛盾，我就找了西藏旅游規劃師米瑞帶我們玩，我當時內心想著如果我媽吐槽我的話，我就讓米瑞當我的背鍋俠。我的想法是美好的，可是現實是骨感的，我媽在西藏玩得特別開心，她對米瑞贊譽有加，我莫名的變成了被批評的對象，我真的太難了。雖然我媽這么說我，但是我還是覺得米瑞安排行程挺好的，她人特別的好，做事非常的有效率，她能把我媽這么挑剔的人安撫好，說明有她厲害之處��！有想去西藏旅游的朋友都可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）��！我要多幫米瑞宣傳宣傳，這樣她才能把哄媽技巧教給我嘛！

中老年去西藏旅游注意些什么？

西藏是高海拔地區，不管是年輕人還是中老年人去西藏都要注意，下面我就把我去旅游格外注意的事情分享給你們，你們可以參考參考：

1.帶父母去做個身體檢查，詢問下醫生的意見，醫生說沒問題，就可以放心去西藏游玩了；

2.患有心臟病、哮喘病和高血壓的患者是不能去西藏旅游的，還有就是感冒的患者也得等感冒好了之后再去西藏旅游；

3.我們去西藏本來就容易發生高反，但是我們也沒必要過多的害怕，只要你們做好高反預防工作，進藏前10天開始服用紅景天，保持良好的心理狀態，這樣會沒有那么容易發生高反了。

4.西藏屬于政治敏感地區，不要隨意發布政治言論，以免引起不必要的麻煩。

西藏旅游行程線路：

第一天：到達拉薩火車站，一出站就看見米瑞安排的專車司機拿著迎接牌在等我，坐車上車之后我們就直奔米瑞給我們預定的供氧酒店，辦理完入住之后，我就沒出去了，直接在酒店房間休息！

第二天：早上從拉薩出發去玩西藏小江南林芝游玩，拉薩到林芝有一段的距離，米瑞擔心我們會太累，就只安排了我們去巴松措游玩，晚上也住在巴松措景區的酒店！

第三天：在酒店吃完早餐后，我們就去到雅尼濕地公園參觀，領略玩高原濕地風光之后就去到雅魯藏布大峽谷景區游玩，米瑞怕我們只參觀景點會太累，最后還帶我們去魯朗林海體驗騎馬射箭，晚上還請我們吃了超級美味對身體很滋補的魯朗石鍋雞！

第四天：在林芝肆意游玩的最后一天，我們先去到卡定溝參觀落差近200米的天佛瀑布，然后再帶我們去藏家民俗村，品甜茶、嘗藏族小吃，學習藏族文化，最后返回拉薩！

第五天：日光城一日游，上午先去布達拉宮參觀，然后再去藥王山觀景臺拍照打卡！下午我們就去大昭寺感受信仰的力量，最后就在八廓街逛逛！

第六天：從拉薩出發山南游玩，我們先去秀色才納參觀學習了解藏藥的種植和生產的過程，下午去參觀三大圣湖之一羊湖！最后返回拉薩！

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲，返回溫馨的家！

這個行程我還挺喜歡的，走的都是非常精華的景點，我們在西藏玩得也挺開心的，最重要的就是我們都沒有發生高原反應，西藏真的挺好玩的，米瑞設計的這個行程也是非常好，想去西藏旅游的可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫你安排哦~我們這個行程一點都不貴，在西藏玩了7天，人均才2000元，有興趣的朋友就來報名吧！