問：去西藏旅游是不是都會有高原反應，去西藏都需要準備些什么東西？羽絨服要不要帶？我準備去西藏玩幾天，不知道要怎么安排自己的行程？有沒有去過西藏旅游的朋友可以幫忙解答解答？答：一個一個問題回答你吧。首先去西藏絕大部分的人都會有高原反應，但不排除有些人抵抗力好，就算去了高原地區也沒有任何不舒服的反應。不過你無需擔心，有高反是正常的，正常的1-2天都能恢復。你出發前可以先服用紅景天預防，到了高原有不適也可以服用緩解高反的藥物，像葡萄糖。
要不要帶羽絨服看你幾月去了，還有你要去哪些景點參觀，秋冬季節帶著羽絨服最好，西藏早晚溫差大，白天可能用不到，但晚上就不一定。去珠峰和納木錯海拔高的地方也要帶著，很冷。除了衣物和藥品之外，防曬霜、洗漱品也要準備。必備品那肯定是身份證。
西藏省錢省心的游玩方式分享：
我是去年去西藏，當時找的是我朋友給我推薦的西藏當地的旅游規劃師米瑞幫忙安排的行程，我加上米瑞的聯系方式之后，我就把我的需求告訴了米瑞，米瑞之后就直接做了個行程路線給我，我看了之后覺得挺滿意的，就直接確定走這個行程，這個行程是7天的時間，去的是拉薩-林芝-山南等地方的景點，還挺好玩的，旅游費用也不貴，7天才2000元一人（不含往返交通），還是挺劃算的，吃住行景點門票都包括了，還是挺劃算的，你們如果想要來西藏玩，可以找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）幫忙安排哦~下面我就把我的游玩經歷分享給你們，你們可以參考參考哦~
去西藏高反要怎么預防？
西藏是個高海拔地區，去到西藏會高原反應很正常，不要過度恐慌，保持好一個狀態，好好休息適應一下就好！下面我把米瑞告訴我的高反的預防方法分享給你們，你們可以參考參考：
1.進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。
2.進藏前一個星期喝紅景天，有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
3.剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利于高反的預防。
4.在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
5.剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨家秘方哦~
6.剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時后多多少少就開始“發作”了。
去西藏旅游要怎么安排行程路線？
第一天：到達拉薩，米瑞安排專車接機，入住供氧酒店做適應性休息；
提前和米瑞說了到達拉薩的時間，所以一出機場就看見米瑞安排的司機師傅拿著姓名牌在等我，和司機師傅碰面之后，司機師傅就送我們去到拉薩酒店辦理入住，米瑞很細心，怕我們會不適應西藏的環境，特意幫我們安排了供氧酒店。
第二天：拉薩市區一日游：布達拉宮-藥王石觀景臺-大昭寺-八廓街
這天主要是在拉薩市區游玩的第一天，我們先去到布達拉宮參觀，之后就去了50元人民幣背面拍攝地藥王山觀景臺游玩，下午我們去到大昭寺和八廓街。晚上還是住在拉薩酒店
第三天：前往林芝游玩的第一天，領略紅教圣湖巴松措風光；
在酒店用完早餐我們就出發前往林芝游玩了，因為拉薩離林芝有一段距離，而且西藏的很多高速都限速，所以這一天大部分時間都在坐車，雖然坐車時間長，但是沿途風景也是很美的，下午我們去到了紅教圣湖--巴松措游玩，巴松措景色非常美，巴松措湖水是碧綠色的，就像翡翠一樣，我們在那里拍了很多美美的照片，晚上我們還去吃了魯朗石鍋雞！
第四天：領略雅尼濕地風采，探索雅魯藏布大峽谷景區的神秘；
早上我們雅尼濕地公園打卡網紅玻璃棧道，然后就坐船游雅魯藏布江，下午去雅魯藏布大峽谷景區探秘，晚上還是住在林芝的酒店；
第五天：去嘎啦桃花村來場浪漫的約會；
上午先去嘎啦桃花村賞花，下午去藏家民俗村，品美食，觀民居，全方面了解當地的民風民俗；
第六天：參觀圣湖羊卓雍錯，欣賞不同“藍”的羊湖湖面
上午先去打卡藏梵閣和曲水生態健康體驗館，之后就前往羊卓雍錯游玩，我們去的那天天氣很好，在不同角度的陽光折射下羊湖湖面呈現多種顏色的藍，真的超美的！晚上返回拉薩酒店入住。
第七天：結束行程，上午米瑞帶我們去八廓街買了些特產，下午就去機場坐飛機返回家中~
西藏超級好玩，不僅有歷史悠久的人文景觀，還有超級優美的自然風景，想去西藏玩得朋友都可以去找米瑞咨詢哦~
我的分享就到這里結束了，有什么不懂的就直接去找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）咨詢吧！祝你們在西藏玩得開心哦~
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