問：去西藏旅游是不是都會(huì)有高原反應(yīng)，去西藏都需要準(zhǔn)備些什么東西？羽絨服要不要帶？我準(zhǔn)備去西藏玩幾天，不知道要怎么安排自己的行程？有沒有去過西藏旅游的朋友可以幫忙解答解答？答：一個(gè)一個(gè)問題回答你吧。首先去西藏絕大部分的人都會(huì)有高原反應(yīng)，但不排除有些人抵抗力好，就算去了高原地區(qū)也沒有任何不舒服的反應(yīng)。不過你無需擔(dān)心，有高反是正常的，正常的1-2天都能恢復(fù)。你出發(fā)前可以先服用紅景天預(yù)防，到了高原有不適也可以服用緩解高反的藥物，像葡萄糖。
要不要帶羽絨服看你幾月去了，還有你要去哪些景點(diǎn)參觀，秋冬季節(jié)帶著羽絨服最好，西藏早晚溫差大，白天可能用不到，但晚上就不一定。去珠峰和納木錯(cuò)海拔高的地方也要帶著，很冷。除了衣物和藥品之外，防曬霜、洗漱品也要準(zhǔn)備。必備品那肯定是身份證。
西藏省錢省心的游玩方式分享：
我是去年去西藏，當(dāng)時(shí)找的是我朋友給我推薦的西藏當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師米瑞幫忙安排的行程，我加上米瑞的聯(lián)系方式之后，我就把我的需求告訴了米瑞，米瑞之后就直接做了個(gè)行程路線給我，我看了之后覺得挺滿意的，就直接確定走這個(gè)行程，這個(gè)行程是7天的時(shí)間，去的是拉薩-林芝-山南等地方的景點(diǎn)，還挺好玩的，旅游費(fèi)用也不貴，7天才2000元一人（不含往返交通），還是挺劃算的，吃住行景點(diǎn)門票都包括了，還是挺劃算的，你們?nèi)绻胍獊砦鞑赝�，可以�?/span>米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當(dāng)?shù)厍闆r）幫忙安排哦~下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你們，你們可以參考參考哦~
去西藏高反要怎么預(yù)防？
西藏是個(gè)高海拔地區(qū)，去到西藏會(huì)高原反應(yīng)很正常，不要過度恐慌，保持好一個(gè)狀態(tài)，好好休息適應(yīng)一下就好！下面我把米瑞告訴我的高反的預(yù)防方法分享給你們，你們可以參考參考：
1.進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對(duì)身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。
2.進(jìn)藏前一個(gè)星期喝紅景天，有預(yù)防高反的作用�，F(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
3.剛來西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。
4.在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
5.剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨(dú)家秘方哦~
6.剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗，當(dāng)然你一到西藏一點(diǎn)問題都沒有，那就另當(dāng)別論。一般到了西藏不會(huì)立馬有高反的，一般5小時(shí)后多多少少就開始“發(fā)作”了。
去西藏旅游要怎么安排行程路線？
第一天：到達(dá)拉薩，米瑞安排專車接機(jī)，入住供氧酒店做適應(yīng)性休息；
提前和米瑞說了到達(dá)拉薩的時(shí)間，所以一出機(jī)場(chǎng)就看見米瑞安排的司機(jī)師傅拿著姓名牌在等我，和司機(jī)師傅碰面之后，司機(jī)師傅就送我們?nèi)サ嚼_酒店辦理入住，米瑞很細(xì)心，怕我們會(huì)不適應(yīng)西藏的環(huán)境，特意幫我們安排了供氧酒店。
第二天：拉薩市區(qū)一日游：布達(dá)拉宮-藥王石觀景臺(tái)-大昭寺-八廓街
這天主要是在拉薩市區(qū)游玩的第一天，我們先去到布達(dá)拉宮參觀，之后就去了50元人民幣背面拍攝地藥王山觀景臺(tái)游玩，下午我們?nèi)サ酱笳阉潞桶死帧Ｍ砩线�是住在拉薩酒店
第三天：前往林芝游玩的第一天，領(lǐng)略紅教圣湖巴松措風(fēng)光；
在酒店用完早餐我們就出發(fā)前往林芝游玩了，因?yàn)槔_離林芝有一段距離，而且西藏的很多高速都限速，所以這一天大部分時(shí)間都在坐車，雖然坐車時(shí)間長(zhǎng)，但是沿途風(fēng)景也是很美的，下午我們?nèi)サ搅思t教圣湖--巴松措游玩，巴松措景色非常美，巴松措湖水是碧綠色的，就像翡翠一樣，我們?cè)谀抢锱牧撕芏嗝烂赖恼掌�，晚上我們還去吃了魯朗石鍋雞！
第四天：領(lǐng)略雅尼濕地風(fēng)采，探索雅魯藏布大峽谷景區(qū)的神秘；
早上我們雅尼濕地公園打卡網(wǎng)紅玻璃棧道，然后就坐船游雅魯藏布江，下午去雅魯藏布大峽谷景區(qū)探秘，晚上還是住在林芝的酒店；
第五天：去嘎啦桃花村來場(chǎng)浪漫的約會(huì)；
上午先去嘎啦桃花村賞花，下午去藏家民俗村，品美食，觀民居，全方面了解當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗；
第六天：參觀圣湖羊卓雍錯(cuò)，欣賞不同“藍(lán)”的羊湖湖面
上午先去打卡藏梵閣和曲水生態(tài)健康體驗(yàn)館，之后就前往羊卓雍錯(cuò)游玩，我們?nèi)サ哪翘焯鞖夂芎茫诓煌嵌鹊年柟庹凵湎卵蚝娉尸F(xiàn)多種顏色的藍(lán)，真的超美的！晚上返回拉薩酒店入住。
第七天：結(jié)束行程，上午米瑞帶我們?nèi)グ死仲I了些特產(chǎn)，下午就去機(jī)場(chǎng)坐飛機(jī)返回家中~
西藏超級(jí)好玩，不僅有歷史悠久的人文景觀，還有超級(jí)優(yōu)美的自然風(fēng)景，想去西藏玩得朋友都可以去找米瑞咨詢哦~
我的分享就到這里結(jié)束了，有什么不懂的就直接去找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當(dāng)?shù)厍闆r）咨詢吧！祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦~
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