西藏地區(qū)面積大，各景區(qū)都有適合游玩的時(shí)間，所以一年四季都可以玩，只是玩的內(nèi)容不一樣，我猜你應(yīng)該是第一次去西藏，那你需要準(zhǔn)備的有很多，也需要對(duì)西藏有一個(gè)大概的了解，我今天給你分享私人向?qū)?/span>卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)安排的從鄭州出發(fā)去拉薩的攻略吧。

出發(fā)選擇交通方式推薦

選擇從鄭州出發(fā)的話，到西藏可以乘坐由上海到西藏的Z165，也可以乘坐由廣州到西藏的Z265，這兩趟火車經(jīng)過鄭州后到西藏中途經(jīng)過的站點(diǎn)一樣，哪趟時(shí)間方便就搭哪趟就行了，去西藏旅游7天跟團(tuán)看你旺季去還是淡季，跟團(tuán)也分購物和純玩的，不同類型價(jià)格都不一樣，購物團(tuán)一般在2000左右，純玩則3K+左右，去西藏旅游主要要注意就是高反和帶好必須物品。其實(shí)只要你有時(shí)間有錢什么時(shí)候去西藏都可以的。

從鄭州到拉薩有直達(dá)的火車車次：分別為Z265和Z165。Z265次列車從上海出發(fā)，在鄭州停靠7分鐘，經(jīng)過蘭州，西寧等站，最后到達(dá)終點(diǎn)站拉薩，票價(jià)分別為硬座328元/人、硬臥668元/人、軟臥1062元/人，全程時(shí)長(zhǎng)為38小時(shí)左右。

從鄭州去拉薩需要帶哪些物品？提前準(zhǔn)備如下：

藥品：紅景天（提前5天時(shí)間開始吃），感冒藥（買預(yù)防或者退燒的）， 頭疼藥（高反不適），葡萄糖（即刻補(bǔ)充能量），腸胃藥（食欲不振），潤(rùn)唇膏（西藏太干燥，嘴唇容易干燥出血），止鼻血的藥，這個(gè)是我在拉薩藥店買的，具體名字我不記得，不過挺好用，也便宜。

防曬物品：一定不要忽視西藏的太陽！哪怕它日均氣溫不高，但紫外線絕對(duì)能讓你重新?lián)Q一個(gè)膚色。最好還是準(zhǔn)備還防曬帽、防曬衣、墨鏡、防曬霜（50倍以上，推薦安耐曬）、防曬噴霧、口罩，補(bǔ)水護(hù)膚品。

電子產(chǎn)品：相機(jī)，手機(jī)，備用電源，充電數(shù)據(jù)線等等。在西藏戶外游玩，基本很少有共享電源，還需自帶備用電源。

日常用品：濕巾，紙巾，牙刷牙膏等個(gè)人日常必要的衛(wèi)生用品，傘可以帶上，不管是晴天還是雨天，都可以用來擋雨或者遮陽，保溫水壺隨身帶，我喜歡用來裝甜茶。

衣服：長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，衣服方面盡量選著能遮肉的，也能預(yù)防紫外線跟肌膚直接接觸，曬傷或者曬黑皮膚。當(dāng)然，如果帶足了防曬用品，就當(dāng)我沒說。倒帶一件厚衣服和一條厚褲子，鞋子選自己穿的舒服的，除了高跟鞋和拖鞋不能進(jìn)入寺廟，其他鞋子都還好，運(yùn)動(dòng)鞋或者靴子就挺不錯(cuò)的。

食物：在去西藏之前，可以準(zhǔn)備一些食物零食路上吃，水果可以多帶一些，因?yàn)槲鞑剡@邊水果是真的貴，如果是坐火車過去的朋友，還可以多帶一些速食熟食。西藏當(dāng)?shù)氐奶厣�美食還是有很多，炸土豆，牦牛肉火鍋，措姆涼粉，甜茶，酥油茶，石鍋雞以及特色藏餐等等。

住宿：能提前預(yù)定就提前預(yù)定，住宿和用車都處于一個(gè)供不應(yīng)求的狀態(tài)，價(jià)格肯定會(huì)往上漲，只不過網(wǎng)上找酒店還是有局限的，但這也不用太擔(dān)心，可以去找卓瑪定西藏旅游的行程，能幫大家提前預(yù)訂自己想住的酒店。而且價(jià)格還會(huì)比市面上便宜一些！

鄭州到拉薩旅游行程推薦

當(dāng)時(shí)運(yùn)氣好，正趕上她公司搞活動(dòng)，買二送一，所以我就拉上了兩個(gè)朋友一起報(bào)名，行程原價(jià)是3199，還送價(jià)值600的船游雅魯藏布江的活動(dòng)，折扣算下來才2000一個(gè)人，很劃得來，這個(gè)活動(dòng)我特別滿意，其實(shí)去西藏很容易的，哪有那么難，我這次基本上精華景點(diǎn)都去了，還沒花什么錢，就是不知道現(xiàn)在還有沒有這種優(yōu)惠活動(dòng)，具體的直接加卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)問嘛，為了讓你更安心，我把這次行程更詳細(xì)的講一遍吧。

西藏景點(diǎn)推薦：

　　1.布達(dá)拉宮：西藏首選，位于拉薩，建于松贊干布時(shí)期，距今1300年歷史，是世界文化遺產(chǎn)。

　　2.大昭寺：藏傳佛教寺廟，位于拉薩，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

　　3.林芝：被譽(yù)為”藏地江南“,有上百畝野生桃花，每年三月會(huì)舉辦桃花節(jié)，海拔較低。

　　4.雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷，春季峽谷附近會(huì)有桃花盛開。

　　5.納木措：中國(guó)第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，風(fēng)景壯麗唯美，南面有終年積雪的念青唐古拉山。

　　6.羊卓雍措：藏語碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的藍(lán)寶石。

　　7.南迦巴瓦峰：被稱為西藏眾山之父，也被中國(guó)地理雜志評(píng)為中國(guó)十大最美雪山。

　　8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原東南部的冰川區(qū)。

分享一下卓瑪為我們精心準(zhǔn)備的路線安排

第一天: 惠婭跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_供氧汽車來機(jī)場(chǎng)接人，當(dāng)天入住卓瑪專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，沒什么高反的感覺。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯(cuò)宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）

第四天: 探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險(xiǎn)刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，惠婭送機(jī)返家。

還有這提醒一下大家在西藏不管走到哪一定要帶好身份證，大部分景點(diǎn)、關(guān)卡都必須刷身份證通行，說到景點(diǎn)，去到西藏旅游肯定都是要看布達(dá)拉宮的，4月份還好布達(dá)拉宮沒有那么多人，門票也沒有那么緊俏，不過西藏旅游這么多景點(diǎn)加起來七七八八一走也要一千塊的，不過這不是卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)在嘛，是當(dāng)?shù)乜诒�很好的西藏旅游行程�?guī)劃師，一周的酒店住宿、飲食交通、景點(diǎn)門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個(gè)小幾百，特別劃得來！而且旅游保險(xiǎn)也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚。