第1天 到達昆明--昆明接機或者接站--入住酒店--自由活動

到達昆明--昆明接機或者接站--入住酒店。

第2天 昆明--石林--前往楚雄--入住酒店

早餐后，7點30左右酒店出發，BUS赴石林，游覽喀斯特奇觀——石林，聆聽每一塊石頭向您述說的故事，游覽阿詩瑪化身石，劍峰池、望峰亭, 雙鳥渡食、石林湖、石林等景點，中餐乘車返回昆明，后前往楚雄抵達楚雄后享用楚雄代表美食野生菌火鍋。約20點左右入住酒店。

第3天 大理 - 洱海特色游船 --網紅玻璃球- 吉普車- 大理古城 - 入住酒店

早餐后乘前往大理，乘車至大理。游覽文獻名邦—大理古城,大理古城又名葉榆城、紫禁城、中和鎮。午餐后乘洱海吉普車至抖音網紅打卡點，自由活動、海景、網紅道具網紅玻璃球、白色桌椅，隨后游覽“文獻名邦”—大理古城，大理古城東臨碧波蕩漾的洱海，西倚常年青翠的蒼山，形成了“一水繞蒼山，蒼山抱古城”的城市格局。晚餐品嘗特色小吃然后入住酒店。

第4天 麗江 - 民俗體驗區 – 拉市海或東巴谷- 歌舞表演 - 入住酒店

早餐后，參觀游覽民俗文化體驗區。后乘車抵達麗江游拉市海風景區，受古時茶馬古道；直達拉市海源頭。這里是候鳥基地，也是麗江文化的源頭，更是當年茶馬古道上的重鎮，之后逛世界文化遺產城市麗江，走訪三河環繞、“形如官印,權鎮四方”的麗江古城、四方街 ,您將領略到“家家溪水繞戶轉,戶戶垂揚賽江南“的獨特古城風貌。之后入住酒店

第5天 麗江 - 束河古鎮 – 玉龍雪山- 麗江

早餐后, 游覽束河古鎮。中餐后乘車抵達麗江游覽具有“東方瑞士”之稱的——【玉龍雪山風景區】，玉龍雪山是離赤道最近的雪山群，是三朵神的化身，乘冰川大索道，游玉龍雪山，索道全長2914米，垂直高差1150米，是我國海撥最高的旅游客運索道之一。從海拔3000米的草甸出發，穿越高大的松杉樹林，遠眺納西圣山，欣賞雄奇壯麗的玉龍雪山。其主峰扇子峰，是納西族及麗江各民族心目中的神山，那里海撥4506米。游覽藍月谷，藍月谷尤如安好的女子，靜靜的不說話，風華在無人所知的明暗處。玉龍雪山的水流經到這里，由于地表的礦物質，幻化出迷人的色彩。晚餐之后入住麗江酒店。

第6天 瀘沽湖 - 里務比島 - 里格觀景臺 - 草海

早餐后，乘車前往神秘的東方女兒國瀘沽湖。到瀘沽湖除了了解母系社會走婚習俗外，還有絕美的瀘沽湖風光與摩梭人的風情。之后乘豬槽船，登里務比島、參觀里務比寺、土司墓，感悟摩梭三絕“湖上之舟、舟上之人、人之歌聲”，然后參加360°深度大環湖游.乘車前往瀘源崖、走進達組村落景區觀看草海走婚橋;途徑蒗放村落，云南三家村，之后結束當天行程返回瀘沽湖，入住酒店休息

第7天 摩梭家訪 - 麗江

早餐后觀瀘沽湖日出，之后參觀古老原始摩梭村落摩梭家訪，了解摩梭母系文化及醫學文化，相信通過這次大自然與文化的洗禮，心靈會得到靜化。之后乘車返麗江，在寧蒗用中餐，到達麗江之后乘車返回昆明；