去西藏玩7天要多少錢？西藏旅游七天需要多少費用

1、藥品

1、抗高反：
1）可以買紅景天膠囊或者紅景天中藥泡水，到出發前2周開始吃。
2）可以備1-2盒75%的葡萄糖口服液，頭暈的時候喝一支。藏區路線海拔是陸續往高海拔走的，有緩沖的空間，保持平常心就好。
3）如果是自駕出行，氧氣備著。
2、感冒藥：
感冒藥帶著，板藍根沖劑可以買1包（睡前沖1杯喝），這個主要是預防感冒（Ps：可以帶個保溫杯哦，路上可以裝水喝，有些地方風大，喝冷水對小伙伴的胃不太好）。
3、腸胃藥及其他：如果擔心自己水土不服，可以帶點日常常吃的腸胃藥、擔心暈車的話可以備點布洛芬膠囊。
4、藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，伙伴們可以帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適，平時常用的腸胃藥可以備一點以備不時之需。

2、行李：

1、行李26寸以內，可以再背個雙肩包、挎包，便于期間隨車靈活出行。

2、換洗衣物、可以內搭外穿的衛衣/襯衫/毛衣/T恤/長裙，盡量顏色明亮撞色的好看（顏色越鮮艷越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照應季服裝+冬裝規格準備。

3、牛仔褲、平底鞋/運動鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建議，盡量考慮鞋子的舒適性）。

4、防曬霜、太陽鏡、圍巾、帽子（春夏秋冬的可各備1款，防風/扮美使用，咋漂亮咋來）、潤唇膏、個人護膚品等。
5、不習慣使用一次洗漱用品的，建議自己帶。
6、喜歡攝影的朋友，也可以帶上自己的攝影裝備：單反相機、長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包，西藏很美，請準備好足夠的內存。
7、手機、充電寶、電源線等記得帶上。

3、邊防證辦理：

1）建議在出發地辦理，也可以到拉薩找機構付費代辦；
2）出發地辦理指引：

先到戶籍地社區派出所開具無犯罪記錄蓋章證明，填寫邊防證辦理申請表（派出所有模板的，也可以網上下載），出行地區寫：【日喀則地區、阿里地區】，如果想去山南，【山南地區】可以寫上備著，然后帶上無犯罪記錄蓋章證明和申請表到當地的邊防派出所辦理邊防證（即辦即拿，很快）。

去西藏玩7天要多少錢？西藏旅游七天需要多少費用：

第一天：抵達圣城拉薩-接機/站后　入住拉薩酒店。

第二天：布達拉宮+咖啡-布宮轉經道-藥王山觀景臺-大昭寺廣場—拉薩　入住拉薩酒店。

第三天：拉薩—巴松錯-錯宗工巴寺-索松村或林芝　入住索或林酒店。

第四天：雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝　入住林芝酒店。

第五天：林芝—沿岸風光-卡定溝或尼洋閣-走進臧家—拉薩　入住拉薩酒店。

第六天：拉薩-羊卓雍錯-藏醫藥文化博覽中心-藏地傳奇—拉薩　入住拉薩酒店。

第七天：送機/站，返回你溫馨的家，我們江湖再見。

去西藏玩7天要多少錢？西藏旅游七天需要多少費用

我們出發坐火車去西藏拉薩玩了10天，去之前和你一樣，也很迷茫，對西藏又不熟悉，感覺做了攻略也是一頭霧水，后面是朋友推薦的當地自由行規劃師卓瑪，玩下來后真的發現當時的顧慮都是多余的。卓瑪：166 8900 6098 (復制添加 免費咨詢)，不知道去西藏玩10天要多少錢，西藏旅游十天大概需要多少費用有什么問題盡管問卓瑪就行了。

去西藏玩7天要多少錢？西藏旅游七天需要多少費用

本人覺得這個十天行程真的不錯，全程游玩很輕松，沒有任何自費和購物，是真的純玩，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常開心，卓瑪不但做事認真負責，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，還幫我們免費訂到了到拉薩的火車票，這個特別謝謝他，網上是真心搶不到！

最主要的就是人很少，才10多個人。沒有任何購物店，一路上有說有笑，大家還在車上玩起了小游戲，這才是旅行真正的意義~~~感謝卓瑪一路相伴！直接坐火車或者飛機到拉薩，然后參加卓瑪的自由行，卓瑪給你當向導，這樣的話還是可行的。

他們公司做自由行做很久了，資源什么的都很好，（私人定制去西藏玩7天要多少錢？西藏旅游七天需要多少費用，結伴游，自由行等等）三天、四天、五天……十幾天天行程都可以安排，卓瑪定行程的時候沒兩天就要去西藏了，卓瑪還安排了商務車接站，而且卓瑪幫我定的成都酒店位置還特別好，到了之后還給簽訂正規合同，吃喝玩景點全在上面清清楚楚的寫著的，很正規。

個人覺得費用非常劃算，玩得很放心很自由。推薦卓瑪導游，可加卓瑪咨詢：卓瑪：166 8900 6098 (復制添加 免費咨詢)