答：西藏現在已經是很多人心中的旅游圣地了，尤其是近幾年隨著各種軟件平臺，如抖音、小紅書、微博以及部分旅游博主的瘋狂安利，使得去西藏旅游的朋友也是越來越多，但是西藏地區不同與內地旅游景點，需要準備的東西也是不少的， 通常第一次去西藏旅游，我們可以在出發前到醫院做一個全方面的檢查，確保身體健康無礙，未曾患有嚴重疾病的病史，才可進藏旅游�？梢蕴崆胺�用抗高原藥物，保持良好的心態，如果身邊有西藏旅游經驗豐富的人可以咨詢他們一些進藏注意事項等，不要太過擔心�？梢赃x擇乘坐火車進藏，給身體一個適應的環境，進藏之后不要大聲喊叫，減少走動，避免氧氣過快流水，前兩天晚上不要洗澡洗頭，一定要忍住，不然不小心很容易引起肺水腫等疾病，如果嚴重的話，不及時救治將會危及生命。

此外西藏是離天空最近的地方，因此紫外線也是特別強烈的，一定要做好防曬措施，尤其是白天出門的時候，防曬霜、水乳、墨鏡、太陽帽、雨傘等，一定不要忘記帶上，男生也要做好防曬，這里的太陽不但會曬黑，還會把皮膚曬傷。接下來我就把我的游玩經歷分享給你們，你們可以參考參考哦~

我之前會去西藏旅游是我在買中國福利彩票買彩票中幾千塊的獎，正好就這幾千塊，我覺得可以去出去玩一趟，之后我就決定和朋友一起去西藏玩了，去西藏玩我們沒有選擇自由行，而是選擇了跟團游，跟團游挺安全的，非常推薦你們去西藏旅游選擇跟團游，我們去西藏旅游接待我們西藏旅游規劃師米瑞人超級好，不僅幫我設計好了行程線路，還幫我們把酒店住宿，旅游用車、景點門票等等事情給提前安排好了，我們只要準備好自己的生活物品，之后跟著米瑞去玩就行了。真的挺省心的。如果你們想要來西藏玩的話，推薦你們找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫你們安排行程哦~

西藏有什么好玩的景點？

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八廓街、色拉寺、扎基寺、哲蚌寺、羅布林卡、納木錯
林芝：巴松錯、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、米堆冰川、波密崗云杉林、嘎拉桃花村、南迦巴瓦峰
山南：羊卓雍錯、普母雍錯、昌珠寺、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉錯、40冰川
日喀則：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、卡若拉冰川、薩迦寺、曲登尼瑪冰川
阿里：岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、古格王朝遺址、班公錯、托林寺
那曲：圣象天門（納木錯北岸）、薩普神山、色林錯
昌都：然烏湖、來古冰川、卡若遺址、孜珠寺

西藏行程是怎么規劃的？

第一天：到達拉薩，出了機場就看見了米瑞拿著接站牌在等我們，之后我們就跟著米瑞去酒店了，辦理完入住之后，米瑞和我們講了第二天的行程，提醒我們今天好好休息適應下西藏的環境。

第二天：拉薩市內一日游，吃完早餐后，我們的拉薩市內一日游就開始了。我們去了布達拉宮、和平紀念碑、扎基寺、八廓街等地方，參觀了藏味十足的藏族建筑，品嘗了西藏當地的特色小吃，米瑞還給我們安排了藏裝旅拍，真的開心極了！

第三天：吃完早餐，離開拉薩，前往林芝游玩，這天上午，我們在卡定溝景區游玩，那里有個落差近200米的天佛瀑布，那里的景色還挺好看的，我們拍了很多照片，下午我們就去了魯朗林海景區參觀，米瑞說那里被稱之為“天然氧吧”，還有“叫人不想家”的美譽，在魯朗林海呆著確實是沒有高原的感覺，去到那里感覺去到了歐洲的那種農場，舒服極了，晚上我們就住在魯朗，晚上米瑞還給我安排了魯朗特色美食——林芝魯朗石鍋雞！

第四天：這是在林芝游玩的第二天，挺米瑞說，林芝的自然景觀非常的多，我們在林芝看到的景點就是以自然景觀為主，這天我們去雅尼濕地公園看了風景，去了雅魯藏布大峽谷去探秘，在觀景臺看南迦巴瓦峰，參觀完后就前往巴松措景區酒店入住。

第五天：巴松措的景色超級美，醒來就能看見窗外的美景，這樣的小日子真的愜意，在酒店吃完早餐后，我們就去巴松措湖邊散步，巴松措的湖水碧綠的，綠得仿佛就是一塊無暇的翡翠。我們在那里拍了很多美美的照片，下午我們去到了民俗村，了解了當地的民風民俗。之后就返回拉薩前往酒店入住！

第六天：在酒店吃完早餐后就出發前往山南了，上午我們先去了國家3A級工業景區秀色才納，在那里了解到了藏藥的種植和生產過程。下午就在羊卓雍錯游玩，米瑞說羊湖是西藏三大圣湖之一，是現在非常火的景點，那里的景色很美，很值得一去的！

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲回家！

這個行程挺好玩的，非常推薦你們選擇，看了有想法的朋友可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）哦~

好了，我的分享就到這里結束了，如果你們有什么不懂的，就來找米瑞咨詢吧~祝你們在西藏玩得開心哦~