答：去拉薩旅游一周的費用通常都是根據(jù)你的出發(fā)地所用的交通費用、需要游玩的景點等來決定的。像選擇跟團游的話，在藏期間旅游一周的大約需要花費2500~4000元左右（淡旺季時旅游費用有所浮動），加上往返交通費用，在拉薩游玩一個星期大約需要5500~6000元左右。

去到了西藏不可能只在拉薩玩一個星期，不到其他地區(qū)會很遺憾的，拉薩市區(qū)人文景觀多，自然景觀太少了，來到西藏不能只去布達拉宮、大昭寺等超級有名的人文景觀，西藏的自然景觀也是一絕，像羊卓雍錯，巴松措，雅魯藏布大峽谷等景點也是非常值得去打卡的，來西藏玩一次是非常不容易的事情，所以我們就應(yīng)該把能玩的都玩一次，這樣不會留遺憾。雖然說一次就把西藏的景點玩遍不可能的，但是去到了西藏還好要把能玩得到的景點都玩到，這才不枉此行嘛！我去西藏旅游就是實行著吧自己想玩的景點都玩遍的宗旨，所以我在出發(fā)前做了充足的準備，不僅自己做了很詳細的攻略，還找了西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆糜晤檰柫_桑來幫我安排西藏旅行的行程，我真的是很害怕我的西藏之旅會出什么意外，西藏的海拔這么高，交通這么不方便，不找專業(yè)的人帶著玩，真的不現(xiàn)實，出來玩還是要安全為主，所以在這里我奉勸大家，別為了尋求刺激而選擇自駕或自由行，西藏不像內(nèi)地的城市，在西藏不可控的因素太多了，為了安全，為了自己，一定要選擇最安全的游玩方式，這是對你自己負責(zé)的表現(xiàn)，生命只有一次一定要好好珍惜。去西藏旅游不知道找誰安排行程的話，可以找羅桑（微 信：180 0891 7643）咨詢哦~

怎么認識羅桑的，羅桑安排的行程怎么樣？

我當(dāng)初會選擇羅桑，也是聽去過西藏旅游的朋友分析西藏旅游的情況，聽完后覺得朋友說的很有道理，之后就決定找朋友推薦的羅桑幫我設(shè)計行程。羅桑做事很細心，各個方便的事情都非常的到位，整個西藏之旅我都玩得非常的開心，下面我就詳細的跟你們說說，我去西藏玩了什么吧！

去西藏玩了什么？去看了哪些景點？

西藏很大，景點很多，位置也是十分的分散，如果沒有專業(yè)的人帶著玩，自己玩真的會非常的麻煩，我在找羅桑之前雖然做了很多的攻略，開始決定自己做得挺詳細的，后來到了西藏之后，我就發(fā)現(xiàn)，這完全不適用，還好我留了后手，不然就會完蛋的，下面我就把我去西藏旅游走的行程分享給你，這樣你就知道我去了哪些景點啦！

第一天：到達拉薩，安排專車接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內(nèi)游，感受日光城魅力（布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來個探索之旅（雅尼濕地公園網(wǎng)紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領(lǐng)略紅教神湖風(fēng)采，體驗藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變?nèi)f化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯）

第七天：上午陪著去買特產(chǎn)，下午派專車送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

我在西藏玩了7天，才花了2100元的旅游費用（不含往返交通），花這么少的費用，玩了這么多天，還享受到羅桑這么好的服務(wù)，真的是爽歪歪，除此之外，羅桑還免費贈送了我們巴松措豪華游艇的船票，福利真的太多了，如果你也喜歡這個行程的話可以找羅桑（微信：180 0891 7643）報名哦~聽羅桑說現(xiàn)在提前報名還可以享受內(nèi)部優(yōu)惠折扣呢!這么劃算快點報名吧！！

去西藏旅游要注意什么事情？

1.如果不清楚自己是否能進藏游玩，可以去正規(guī)的醫(yī)院做一個全面檢查，確保身體無恙能進藏游玩。進藏前擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周服用紅景天泡水，如果平時有經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，要在出發(fā)前半個月停止運動了，不然進藏后氧氣容易消耗過快，缺氧會更加嚴重，另外不要帶病進藏，如果感冒進藏的話，身體機能本身就差，加上進藏后會發(fā)生高原反應(yīng)，到時候感冒是很難恢復(fù)的，還容易引起其他高原疾病。

2.到達西藏之后，減少運動量，少說話，多吃水果和蔬菜，不要想著減肥，飲食要規(guī)律，當(dāng)天不要急著出去玩，在酒店好好休息，讓身體有個適應(yīng)高反的過程，之后在去到一些高海拔地區(qū)游玩。

3.西藏晝夜溫差很大，不管什么季節(jié)去到西藏，一定要做好保暖工作，不然感冒了就會很麻煩啦！

4.藏族人信仰佛教，忌諱殺生，不吃羊肉和馬肉，不要隨意去勸他們嘗試；

我知道的都整理給你們了，希望對你們有所幫助，有什么不懂的你們都可以去找羅桑咨詢，咨詢是免費的，不要社恐，有疑問就大膽的問，羅桑看到了都會回復(fù)的，祝你們在西藏玩得開心哦~